→ Źródła → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
N commencer à apprendre		białko pochodzenia roslinnego i zwierzęcego
S commencer à apprendre		mięso, ryby, rośliny strączkowe, cebula, czosnek, soja
P commencer à apprendre		otręby, sery, orzechy, nasiona, pełne ziarna zbóż, ryby, mięso
Ca commencer à apprendre		mleko tłuste, nabiał, ryby, migdały, orzechy, rośliny strączkowe
Mg commencer à apprendre		szpinak, produkty sojowe, warzywa strączkowe, orzechy, czekolada
Na commencer à apprendre		ryby, owoce morza, sól kuchenna
K commencer à apprendre		rośliny strączkowe, warzywa, owoce, orzechy, banany, pomidory
Cl commencer à apprendre		ryby i owoce morza, sól
Fe commencer à apprendre		mięso, wątroba, ryby, jaja, pomidory, nasiona słonecznika
Cu commencer à apprendre		fasola, orzechy, kakao, ziemniaki
Zn commencer à apprendre		produkty zborzowe, warzywa, mleko, nasiona słonecznika, ostrygi
F commencer à apprendre		herbata, woda wodociągowa, ryby
I commencer à apprendre		powietrze nadmorskie, owoce morza, sól jodowana, glony
Co commencer à apprendre		mięso, nabiał

źródła