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humorzasty i nieskoordynowany
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moody and uncoordinated
walczył/zmagał się z koncentracją
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he was struggling to concentrate
miał problemy z krótkotrwałą
term memory
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he had trouble with short
wyzdrowiał bez długoterminowych psychologicznych lub fizycznych szkód
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recovered without long¬–term psychological or physical demage
tracenie snu może być rezultatem zaburzenia hormonalnego
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losing shuteye can result in hormonal imbalance
w extremalnych przypadkach
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in extreme cases
zaczynając od
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to begin with
stajemy się senni dzięki sygnałom z naszego ciała
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we grow sleepy due to signals from our body
wzrost substancji wywołujących sen
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the rise in sleep–inducing chemicals
wprowadza nas w lekką drzemkę, która się pogłębia
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send us into a light doze that grows deeper
nasze ciała regenerują się przed kolejnym dniem
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our bodies replenish themselves for the day ahead
oni są regularnie niedospani
deprived
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they are regularly sleep
to nie jest tylko drobna niedogodność
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this isn’t just a minor inconvenience
brak snu może spowodować poważne cielesne szkody
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staying awake can cause seriously bodily harm
szkodzące dla twojego ciała
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harmful to your body
przysnąć
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doze off
wyzdrowieć
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get over an illness/recover from
bezsenność może również powodować zapalenie
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sleeplessness may also cause inflammation
oddany fan piłki
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devoted/dedicated soccer fan
choć jego przedwczesna śmierć spowodowana była udarem
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while his untimely death was due to a stroke
śpiących konsekwentnie 7 lub 8 godzin
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getting a consistant 7 or 8 hours of shuteye
garstka ludzi
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a handful of people
noszą w sobie rzadką dziedziczną mutację genetyczną, bezsenność jest ich codzienną rzeczywistością
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carry a rare inherited genetic mutation, sleepliness is a daily reality
umiejscawia ciało w koszmarnym stanie jawy/ciągłego obudzenia
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places the body in a nightmarish state of wakefulness
uniemożliwiając wejścia w bezpieczny sen
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forbidding it from enering the sanctuary of sleep
w ciągu miesięcy czy lat
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within months or years
powoduje tak ogromne cierpienie
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cause such immense suffering
odpowiedź leży w gromadzeniu zbędnych produktów w mózgu
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the answer lies with the accumulation of waste products in the brain
które rozbijane są na przeróżne produkty uboczne
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which get broken down into various byproducts
zwiększe konieczność spania
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it increases the urge to sleep
wspólnie przeładowują mózg
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they collectively overload the brain
zapobiegać temu
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to prevent this
mechanizm czyszczącym który usuwa nagromadzenie
up mechanism that removes this buildup
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a clean
wypłukuje toksyczne produkty uboczne, które akumulują się między komówkami
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to flush away toxic byproducts that accumulate between cells
również odgrywa rolę w oczyszczaniu codziennym mózgowych odpadów
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also play a role in clearing out the brain’s daily waste products
możemy być pewni, ze zapadanie w sen jest koniecznością, jeśli chcemy zachować zdrowie (fizyczne) psychiczne
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we can be sure that slipping into slumber is a necessity if we want to maintain our health and our sanity
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