part 8

 0    107 fiche    mariuszcieslukowski
Télécharger mP3 Imprimer jouer consultez
 
question réponse
these drills aim to develop
commencer à apprendre
ćwiczenia te mają na celu rozwój
can be performed
commencer à apprendre
może być wykonane
which assists
commencer à apprendre
która pomaga
randomizing
commencer à apprendre
zapewnienie losowości
should reflect
commencer à apprendre
powinny odzwierciedlać
not cause a change
commencer à apprendre
nie powoduje zmiany
exaggerated raising of the knees
commencer à apprendre
przesadzone podnoszenie kolan
upper thigh rise to a position
commencer à apprendre
unoszenie ud do położenia
parallel to the floor
commencer à apprendre
równolegle do podłoża
aiming to
commencer à apprendre
mające na celu
dorsiflexion
commencer à apprendre
zgięcie grzbietowe
as it lifts off of the ground
commencer à apprendre
kiedy odrywa się od ziemi
not lean backward
commencer à apprendre
nie pochylać się do tyłu
tilted slightly forward
commencer à apprendre
pochylony lekko do przodu
mini hurdles
commencer à apprendre
mini płotki
on attaining a low contact time
commencer à apprendre
na osiągnięcie krótkiego czasu kontaktu
bouncing the foot
commencer à apprendre
odbijając stopę
lower leg
commencer à apprendre
podudzie
contact the buttock
commencer à apprendre
kontakt z pośladkiem
shortening of the lever arm
commencer à apprendre
skrócenie dźwigni
to bring the heel
commencer à apprendre
przynieść piętę
simultaneously forward and up
commencer à apprendre
jednocześnie do przodu i w górę
is performed first
commencer à apprendre
jest wykonywany pierwszy
knees are not kept low
commencer à apprendre
kolana nie są utrzymywane w niskim położeniu
rapid response
commencer à apprendre
szybkiego reagowania
rapid
commencer à apprendre
szybki
feet should not extend beyond
commencer à apprendre
stopy nie powinny wykraczać poza
beyond the body to the rear
commencer à apprendre
poza ciałem do tyłu
claw back sth
commencer à apprendre
odzyskanie czegoś
via active ground contact
commencer à apprendre
poprzez aktywny kontakt z podłożem
pulling the ground underneath
commencer à apprendre
pociągając za grunt pod spodem
thus contributing to ground forces
commencer à apprendre
przyczyniając się tym samym do zadziałania sił podłoża
knee height
commencer à apprendre
wysokości kolan
precedes all other movements
commencer à apprendre
poprzedza wszystkie inne ruchy
extended position
commencer à apprendre
wysuniętym
through action
commencer à apprendre
poprzez działania
rapid leg turnover
commencer à apprendre
szybka praca nóg
sticks
commencer à apprendre
kije
no means essential
commencer à apprendre
bynajmniej niezbędna
acceleration pattern
commencer à apprendre
wzorzec przyspieszenie
gradual stride lengthening
commencer à apprendre
stopniowe wydłużanie kroku
maintaining stride cadence
commencer à apprendre
utrzymując rytm kroku
propulsion
commencer à apprendre
napęd
plantarflexion
commencer à apprendre
zgięcie podeszwowe
dorsiflexion
commencer à apprendre
zgięcie grzbietowe
enhanced
commencer à apprendre
ulepszony
relative frequency
commencer à apprendre
relatywna częstotliwości
can be performed
commencer à apprendre
może być wykonane
all out effort
commencer à apprendre
całość wysiłku
increasing possible work output
commencer à apprendre
zwiększenie możliwości wydajności pracy
during which distinct change of speed is carried out at given point
commencer à apprendre
podczas którego istotna zmiana prędkości odbywa się w danym punkcie
vary the direction
commencer à apprendre
zmiany kierunku
replicate the types of running patters
commencer à apprendre
powtarzać typy wzorców biegowych
before the second bounce
commencer à apprendre
przed drugim kozłem
more proficient
commencer à apprendre
bardziej biegły
be straight on
commencer à apprendre
być prosto
be facing sideways
commencer à apprendre
być skierowanym bokiem
be facing backward
commencer à apprendre
być skierowanym tyłem
ability to alternate
commencer à apprendre
zdolność do naprzemienności
refers to periods
commencer à apprendre
odnosi się do okresów
high pace
commencer à apprendre
wysokie tempo
maximum effort
commencer à apprendre
maksymalny wysiłek
introduced once
commencer à apprendre
wprowadza się po
towing sleds
commencer à apprendre
sanki oporowe
whichever method
commencer à apprendre
niezależnie od wybranej metody
it is vital at all time
commencer à apprendre
ważne jest przez cały czas
a modified action
commencer à apprendre
zmodyfikowane działanie
will negate any possible benefits
commencer à apprendre
pozbawi ewentualnych korzyści
sprint assisted
commencer à apprendre
sprint wspomagany
over and above
commencer à apprendre
ponad
he is currently capable
commencer à apprendre
jest on obecnie w stanie
it is vital that
commencer à apprendre
ważne jest, że
are not altered during the application
commencer à apprendre
nie są zmieniane podczas nakładania
following a thorough
commencer à apprendre
po dokładnym
preferably
commencer à apprendre
korzystnie
will precede
commencer à apprendre
poprzedzi
are far between
commencer à apprendre
są dalekie od
common sense needs to prevail
commencer à apprendre
zdrowy rozsądek powinien przeważać
effectiveness
commencer à apprendre
skuteczność
the advent of something
commencer à apprendre
nadejście czegoś
take into account
commencer à apprendre
brać pod uwagę
nature of the athlete
commencer à apprendre
charakter sportowca
hence needs to be practiced
commencer à apprendre
w związku z tym musi być trenowana
will predominate at certain time
commencer à apprendre
będzie przeważać w pewnym momencie
immediately preceding and during
commencer à apprendre
bezpośrednio przed i w trakcie
competition schedule
commencer à apprendre
okres startowy
general preparatory work
commencer à apprendre
główny okres przygotowawczy
need to hone technique
commencer à apprendre
trzeba doskonalić technikę
provide an ideal medium
commencer à apprendre
zapewniają idealny środek przekazu
can be included
commencer à apprendre
mogą być włączone
these pathways will be neglected
commencer à apprendre
te szlaki zostaną pominięte
will vary with the setting in
commencer à apprendre
zmienia się w zależności od ustawienia
which is delivered
commencer à apprendre
która jest dostarczona
could well be incorporated into
commencer à apprendre
dobrze mogłyby zostać włączone do
in some instances
commencer à apprendre
w niektórych przypadkach
may conduct a dedicated session
commencer à apprendre
może przeprowadzić specjalną sesję
in other cases
commencer à apprendre
w innych przypadkach
may be linked
commencer à apprendre
może być związany
with other variables
commencer à apprendre
z innymi zmiennymi
speed enhancement
commencer à apprendre
poprawa szybkości
should carry out at least one
commencer à apprendre
należy przeprowadzić co najmniej jedną
precedes all sessions
commencer à apprendre
poprzedza wszystkie sesje
rapid neural stimulation
commencer à apprendre
szybka stymulacja nerwowa
it utilizes rapid movements
commencer à apprendre
wykorzystuje on gwałtowne ruchy
which increases
commencer à apprendre
co zwiększa
toward maximum effort
commencer à apprendre
w kierunku maksymalnego wysiłku
selected to reflect
commencer à apprendre
wybrane w celu odzwierciedlenia

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire.