→ Part 16 → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
can undertake commencer à apprendre		może podjąć
maximum effort commencer à apprendre		maksymalny wysiłek
greater dependence commencer à apprendre		większe uzależnienie
are predominantly used commencer à apprendre		są przeważnie używane
drills should emphasize commencer à apprendre		ćwiczenia powinny akcentować
vertical commencer à apprendre		pionowy
horizontal commencer à apprendre		poziomy
lateral commencer à apprendre		boczny
as a guideline commencer à apprendre		jako wytyczne
will vary commencer à apprendre		będzie się różnić
depending upon the playing commitments commencer à apprendre		w zależności od wymagań gry
can be comleted commencer à apprendre		może uzupełniać
should incorporate movements commencer à apprendre		powinny obejmować ruchy
utilize both as appropriate commencer à apprendre		wykorzystać odpowiednio do potrzeb
involve single or repeated jumps commencer à apprendre		dotyczą pojedynczych lub powtarzających się skoków
involve stepping off of a set height commencer à apprendre		obejmują zejście w głąb z ustawionej wysokości
immediately performing a jump commencer à apprendre		natychmiast wykonując skok
which influence the volume commencer à apprendre		które wpływają na objętość
standing broad jump commencer à apprendre		skok w dal z miejsca z odbicia obunuż
multi planar power development commencer à apprendre		wielopłaszczyznowy rozwój mocy
unlike resistance exercises commencer à apprendre		w odróżnieniu od ćwiczeń oporowych
that require a degree of deceleration commencer à apprendre		wymagających pewnego stopnia hamowania
prior to the completion of the exercises commencer à apprendre		przed zakończeniem ćwiczeń
through the entire range of movement commencer à apprendre		przez cały zakres ruchu
through a subsequent release of medicine ball commencer à apprendre		poprzez kolejne wyrzucenie piłki lekarskiej
similarly they allow for commencer à apprendre		podobnie pozwalają
highly functional power commencer à apprendre		bardzo funkcjonalna moc
the aim of a particular exercise commencer à apprendre		cel konkretnego ćwiczenia
usually the enhancement of power commencer à apprendre		zazwyczaj wzmocnienie mocy
range of medicine balls is utilized commencer à apprendre		wykorzystywany zakres ciężaru piłek medycznych
power is a product of force and velocity commencer à apprendre		moc jest iloczynem siły i prędkości
distance divided by time commencer à apprendre		odległość podzielona przez czas
athletes should not compromise the velocity commencer à apprendre		zawodnicy nie powinni rezygnować z osiągania prędkości
simply to enable themselves to use a heavier medicicne ball commencer à apprendre		po prostu, aby móc używać cięższej piłki lekarskiej
is essential commencer à apprendre		jest niezbędna
way of enhancing power commencer à apprendre		sposób wzmacniania mocy
providing a stimulus to the neuromuscular system commencer à apprendre		dostarczając bodźca do układu nerwowo-mięśniowego
can easily be integrated commencer à apprendre		można łatwo zintegrować
maximum effort must be stressed at all time commencer à apprendre		przez cały czas musi być nacisk na maksymalny wysiłek
plant one foot commencer à apprendre		wysuń jedną nogę
alternate with each repetition commencer à apprendre		zmieniać za każdym powtórzeniem
utilizing a prestretch commencer à apprendre		wykorzystując rozciągnięcie
assume a stance commencer à apprendre		przyjąć pozycję
can be performed on one leg commencer à apprendre		można wykonać na jednej nodze
to add the balance dimension commencer à apprendre		aby dodać akcent pracy nad równowagą
can be carried out commencer à apprendre		można przeprowadzić
assume loaded position commencer à apprendre		przyjąć pozycję w ugięciu
incorporated into commencer à apprendre		wkomponowany w
to both provide a contrast and exploit the potentiation effects commencer à apprendre		w celu zapewnienia kontrastu i wykorzystania wzmocnienia efektów
when deciding whether to use commencer à apprendre		przy podejmowaniu decyzji, czy użyć
to determine the main aim of the exercise commencer à apprendre		w celu określenia celu głównego ćwiczenia
a key feature commencer à apprendre		kluczową cechą
primary lower body force commencer à apprendre		początkową siłę dolnych części ciała
upper extremities commencer à apprendre		kończyny górne
which is provided commencer à apprendre		który jest dostarczony
it is vital to follow commencer à apprendre		konieczne jest przestrzeganie
small sample of those available commencer à apprendre		mała próbka dostępnych
is based upon successful completion of the previous stages commencer à apprendre		opiera się na pomyślnym zakończeniu poprzednich etapów
refers to the degree of body control commencer à apprendre		odnosi się do stopnia kontroli nad ciałem
over lumbar, pelvic and hip complexes commencer à apprendre		nad kompleksem mięśni odcinka lędźwiowego, miednicy i bioder
can enhance movement efficienty and effectiveness commencer à apprendre		mogą zwiększyć skuteczność i efektywność ruchu
optimal alignment of body segments commencer à apprendre		optymalne ustawienie w linii i współpracę segmentów ciała
important principle to apply to any program commencer à apprendre		ważną zasadą stosowaną w każdym programie
the athlete is provided with a firmer base commencer à apprendre		sportowiec jest wyposażony w mocniejsze podstawy
which in turn facilitates commencer à apprendre		co z kolei ułatwia
exert greater power outputs commencer à apprendre		używać większej mocy wyjściowej
less compensatory movements commencer à apprendre		mniej ruchów kompensacyjnych
improved posture commencer à apprendre		poprawiona postawa
decreased injury risk commencer à apprendre		zmniejszyć ryzyko kontuzji
through improved alignment of body segments commencer à apprendre		poprzez lepsze ustawienie w linii i współpracę segmentów ciała
proper alignment commencer à apprendre		właściwe ustawienie w linii
more effective recruitment commencer à apprendre		skuteczniejsza rekrutacja
appropriate movement patterns commencer à apprendre		odpowiednie wzorce ruchowe
improper muscle recruitment commencer à apprendre		niewłaściwa rekrutacja mięśni
the principles of the pyramid approach commencer à apprendre		zasady podejścia piramidy
as with all fitness parameters commencer à apprendre		jak w przypadku wszystkich parametrów sprawnościowych
method of sequencing commencer à apprendre		metoda sekwencjonowania
many simply perform without considering the underlying aim of each exercise commencer à apprendre		wielu po prostu wykonuje bez uwzględnienia podstawowego celu każdego ćwiczenia
with this approach commencer à apprendre		z tym podejściem
a sound base is essential commencer à apprendre		mocne podstawy są niezbędne
optimal results will only manifest commencer à apprendre		optymalne wyniki będą widoczne tylko
enhancing the fundamental skills commencer à apprendre		podnoszenie podstawowych umiejętności
this program effectively applies the key training principle of progression commencer à apprendre		ten program skutecznie wykorzystosuje zasady dające progres efektu treningowego
is based upon mastery of the basic commencer à apprendre		opiera się na opanowaniu podstaw
thus optimizing the results to be gained commencer à apprendre		optymalizując tym samym osiągane rezultaty
failure to do so will compromise results commencer à apprendre		nieprzestrzeganie tego skutkuje narażeniem na brak zadowalających wyników
individuals with extensive athletic backgrounds commencer à apprendre		osoby o bogatym doświadczeniu zawodniczym
it is imperative commencer à apprendre		konieczne jest
the fundamental aim of each level is commencer à apprendre		podstawowym celem każdego poziomu jest
mastery of core contraction commencer à apprendre		opanowanie umiejętności skurczu mięśni głębokich
postural alignment commencer à apprendre		ustawienie w linii postawy ciała
static holds in a stable environment commencer à apprendre		statyczne utrzymanie pozycji w stabilnym otoczeniu

part 16

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire.

plus