→ Aktywność Fizyczna → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
zacząć uprawiać sport commencer à apprendre		begin to play sports
wzmocnić commencer à apprendre		to strenghten
całe ciało commencer à apprendre		the whole body
wysiłek aerobowy commencer à apprendre		aerobic workout
powiązany z wiekiem commencer à apprendre		related to age
kolano commencer à apprendre		knee
schudnąć commencer à apprendre		to lose weight
ćwiczyć commencer à apprendre		to do exercises
ramiona commencer à apprendre		arms
plecy commencer à apprendre		a back
mieśnie commencer à apprendre		Muscles
brzuch commencer à apprendre		stomach
barki commencer à apprendre		shoulders
klatka piersiowa commencer à apprendre		chest
zdrowa dieta commencer à apprendre		a healthy diet
jeść dużo warzyw commencer à apprendre		eat a lot of vegetables
owoce commencer à apprendre		fruit
tłuszcze commencer à apprendre		fats
tuczace jedzenie commencer à apprendre		fatty food
przybierac na wadze commencer à apprendre		gain weight
odżywianie commencer à apprendre		nutrition
unikać słodyczy commencer à apprendre		Avoid sweets
rzucić palenie commencer à apprendre		to give up smoking
pić mało alkoholu commencer à apprendre		drink little alcohol
ograniczyć picie kawy commencer à apprendre		reduce drinking coffee/cut down on coffee
być na diecie commencer à apprendre		to be on a diet
zaczerpnąć świerzego powietrza commencer à apprendre		a breath of fresh air / get some fresh air
Przestrzegam zdrowej diety. commencer à apprendre		I follow/maintain a healthy diet.
Jem duzo owoców i unikam cukru. commencer à apprendre		I eat a lot of fruits and avoiding/avoid sugar.
Trochę przytyłem. commencer à apprendre		I gained a little./I've gained some weight.
Zamierzam rzucic palenie. commencer à apprendre		I'm going to quit/give up smoking.
Zdrow odzywianie jest dla mnie wazne. commencer à apprendre		Healthy eating/nutrition is important tofor me.
Zapiszesz się ze mną na siłownie. commencer à apprendre		You sign up with me to the gym./Are you going to sign up for a gym with me.
Codziennie rano robię pięć pompek. commencer à apprendre		Every morning, do five push-ups./Ido five push-ups every day.
Często chodzę na długie spacery. commencer à apprendre		I often go for long walks.
Jak często ćwiczysz? commencer à apprendre		How often do you exercise?
Ćwiczysz jakiś sport? commencer à apprendre		You practice a sport?/Do you do any sports?
być aktywny fizycznie commencer à apprendre		be physically active
pływać commencer à apprendre		to swim
jeżdzić na rowerze commencer à apprendre		CYCLING/ride a bike
chodzić commencer à apprendre		to go out (2/)walk
biegać commencer à apprendre		to run
chodzić na długie spacery commencer à apprendre		long walks/go for long walks
robić pompki commencer à apprendre		do push-ups
rozciągać się commencer à apprendre		to spread out / stretch
zapisać się na siłownię commencer à apprendre		join a gym / sign up for a gym
codziennie ćwiczyć commencer à apprendre		daily practice / exercise every day
osobisty trener commencer à apprendre		a personal trainer
isc pobiegać commencer à apprendre		go jogging
Sok jabłkowy jest dobry. commencer à apprendre		Apple juice is good.
Mleko jest bardzo zdrowe. commencer à apprendre		Milk is very healthy.
w pośpiechu commencer à apprendre		in a hurry
kanapka z szynką i pomidorem commencer à apprendre		sandwich with ham and tomato
pomysł commencer à apprendre		an idea
kiełbasa commencer à apprendre		a sausage
marchewka commencer à apprendre		a carrot
mięso z jagnięcia commencer à apprendre		meat of lamb
Nie bardzo lubię marchewke. commencer à apprendre		I not really like a carrot.
Lubię wolno biegać. commencer à apprendre		I like to be run. / Ilike running slowly.
Czy uprawiasz jakiś sport regularnie. commencer à apprendre		Do you practice any sport regularly.
Wstaję wcześnie przez cały tydzień. commencer à apprendre		I get up early all week.
grać w siatkówkę commencer à apprendre		volleyball
jeżdzić na nartach commencer à apprendre		to go skiing

Aktywność fizyczna

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