→ Part 28 → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
first transmutational cycle commencer à apprendre		pierwszy cykl transmutacyjny
to achieve a high quality of performance commencer à apprendre		aby osiągnąć wysoki stopień przygotowania
the emphasis is on even greater degree commencer à apprendre		nacisk kładziony jest na jeszcze większy stopień
volume of work is greatly reduced commencer à apprendre		objętość treningowa jest znacznie zmniejszona
facilitating recovery before the weekend games commencer à apprendre		ułatwianie regeneracji przed meczami weekendowymi
quality is paramount commencer à apprendre		jakość jest najważniejsza
whenever sprints are programmed commencer à apprendre		przy każdym zaplanowanym sprincie
with the emphasis falling on the latter commencer à apprendre		z naciskiem na to drugie
is again utilized via commencer à apprendre		jest ponownie wykorzystywany przez
stable environment commencer à apprendre		stabilne środowisko
to utilize a nonlinear undulating pattern of loading commencer à apprendre		do wykorzystania nieliniowego falującego wzoru obciążenia
attached to these aims commencer à apprendre		związany z tymi celami
summated microcycle system commencer à apprendre		sumowany system mikrocyklów
hypertrophy cycle commencer à apprendre		cykl hipertrofii mięśniowej
at a crucial point commencer à apprendre		w kluczowym punkcie
needs to coincide commencer à apprendre		musi się pokrywać
prime emphasis commencer à apprendre		główny nacisk
four split-body workouts are scheduled commencer à apprendre		zaplanowano cztery treningi z podziałem na partie mięśniowe ciała
thereby allowing commencer à apprendre		tym samym pozwalając
designated repetition ranges commencer à apprendre		wyznaczone zakresy powtórzeń
momentary muscular failure commencer à apprendre		chwilowa niewydolność mięśni
should occur within commencer à apprendre		powinno nastąpić w ciągu
moderate number is performed commencer à apprendre		wykonywana jest umiarkowana liczba
controlled manner commencer à apprendre		kontrolowany sposób
to keep tension commencer à apprendre		aby zachować napięcie
to stimulate the hormonal adaptations associated with commencer à apprendre		stymulować adaptacje hormonalne związane z
are aimed at maintaining a high quality of movement commencer à apprendre		mają na celu utrzymanie wysokiej jakości ruchu
movement in a unstable environment commencer à apprendre		ruch w niestabilnym środowisku
should undertake a block approach similar to the previous off-season phases commencer à apprendre		powinien zastosować podejście blokowe podobne do poprzednich faz poza sezonem
included in warm up for technical session commencer à apprendre		wliczone w rozgrzewkę na sesji techniczno - taktycznej
with secondary emphasis on speed commencer à apprendre		z dodatkowym naciskiem na szybkość
force producing capabilities commencer à apprendre		zdolność generowania siły
that require commencer à apprendre		które wymagają
is more conducive commencer à apprendre		jest bardziej sprzyjający
quality acceleration commencer à apprendre		jakość przyspieszenia
should incorporate commencer à apprendre		powinny obejmować
increasingly to commencer à apprendre		coraz częściej
are performed commencer à apprendre		są wykonywane
moderate volume commencer à apprendre		umiarkowana objętość
are aimed at developing the ability commencer à apprendre		mają na celu rozwój umiejętności
including explosive movement commencer à apprendre		w tym ruch eksplozywny
these exercises all should be of maximum quality commencer à apprendre		wszystkie te ćwiczenia powinny być najwyższej jakości wykonania
routines utilize commencer à apprendre		rutynowe wykorzystanie
a twice a week schedule commencer à apprendre		zaplanowane dwa razy w tygodniu
will be of a reduced volume commencer à apprendre		będzie o zmniejszonej objętości
strength emphasis commencer à apprendre		nacisk na siłę
with a far lower volume commencer à apprendre		o znacznie niższej objętości
which maintain the key fitness variables commencer à apprendre		które utrzymują kluczowe zmienne sprawności
an important role in both facilitating commencer à apprendre		ważną rolę zarówno w ułatwianiu
muscle action commencer à apprendre		działanie mięśni
taper cycle commencer à apprendre		cykl stożkowy, redukujący, zwężający
is reduced through week commencer à apprendre		zmniejsza się przez okres trwania tygodnia
increase the likelihood commencer à apprendre		zwiększyć prawdopodobieństwo

part 28

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire.

plus