|
question |
réponse |
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
as many rounds as possible (AMRAP)
|
|
|
dostosowanie obciążenia, skalowanie commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
pushup HR pushup hand relase
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
wykroki z przejściem do przodu commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
(4R4T/4RFT) 4 rounds for time
|
|
|
miejsce, gdzie wykonywany jest trening, sala treningowa commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
trening, w którym mamy określoną ilość ruchów, które musimy wykonać w trakcie minuty określona jest także ilość minut do wykonania np. EMOM ’10 - 15 pull up oznacza, że w każdej minucie musimy zrobić pull up’ów, a jeżeli uda nam się ukończyć wcześniej, to do końca minuty odpoczywamy commencer à apprendre
|
|
A workout where we have a certain amount of movement that we have to do in a minute EMOM/EMOTM (every minute on the minute)
|
|
|
trening wykonywany na czas commencer à apprendre
|
|
|
|
|
drabinka, trening, w którym liczba powtórzeń jest zmienna może być: wzrastająca (np. 1-15), malejąca (np. 20-5) piramidalna (np. 5-10-5); odpoczynek zazwyczaj następuje po każdej serii, commencer à apprendre
|
|
|
|
|
najlepszy wynik danej osoby commencer à apprendre
|
|
PR/PB (personal record/personal best)
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
powtórzenie na maksymalnym ciężarze analogicznie 5RM – 5 powtórzeń na maksymalnym ciężarze commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
wykonanie WODa bez skalowania commencer à apprendre
|
|
|
|
|
część treningu doskonaląca technikę ćwiczeń bądź dany element commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
czas, w który należy wykonać trening commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
test przebyty dystans przez 12 min. commencer à apprendre
|
|
|
|
|
