Witaminy

 0    37 fiche    pkrzystek
Télécharger mP3 Imprimer jouer consultez
 
question réponse
A - funkcje
commencer à apprendre
prawidłowe funkcjonowanie nabłonków, prawidłowe widzenie, wzrost kości i rozwój szkliwa zębów
A - skutki niedoboru
commencer à apprendre
kurza ślepota, łuszczenie się nabłonków, zaburzenia wzrostu
D3 - funkcje
commencer à apprendre
Nasila wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego oraz utrudnia wydalanie ich z moczem i kałem, powoduje odkładanie wapnia i fosforu w kościach oraz zębach
D3 - skutek niedoboru
commencer à apprendre
u dzieci - krzywica, u dorosłych - osteoporoza
E - funkcje
commencer à apprendre
Wzmiacnia ściany naczyń krwionośnych, Chroni erytrocyty przed przedwczesnym umieraniem, Jest przeciwutleniaczem, Warunkuje prawidłową pracę mięśni, wpływa na płodność
E - skutki niedoboru
commencer à apprendre
Wczesne starzenie się skóry, zaburzenia płodności, niedokrwistość, osłabienie i zanik mięśni
K - funkcje
commencer à apprendre
Uczestniczy w tworzeniu protrombiny w wątrobie, Bierze udział w krzepnięciu krwi
K - skutki niedoboru
commencer à apprendre
Skłonność do krwawienia z nosa, dziąseł, jelit, Wydłużenie czasu tworzenia się skrzepu po skaleczeniu
B1 - funkcje
commencer à apprendre
uczestniczy w oddychaniu tlenowym
B1 - skutki niedoboru
commencer à apprendre
Choroba beri-beri objawiająca się zaburzeniami w funkcjonowaniu układów nerwowego i mięśniowego
B2 - funkcje
commencer à apprendre
Uczestniczy w oddychaniu tlenowym, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania oczu i układu nerwowego i odpornościowego
B2 - skutki niedoboru
commencer à apprendre
Zajady w kącikach ust, łojotok, zapalenie języka, choroby oczu np zaćma
B3 - funkcje
commencer à apprendre
Uczestniczy w oddychaniu tlenowym, uczestniczy w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów, odpowiada za właściwy stan skóry i prawidłowe funkcjonowanie układów nerwowego i pokarmowego
B3 - skutki niedoboru
commencer à apprendre
pelagra, objawiająca się zapaleniem skóry, zaburzeniami psychicznymi i biegunką
Kwas pantotenowy - funkcje
commencer à apprendre
Uczestniczy w przemianach węglowodanów i tłuszczów, jest składnikiem koenzymu A
Kwas pantotenowy - skutki niedoboru
commencer à apprendre
Uszkodzenia kory nadnerczy, zaburzenia w funkcjonowaniu układów mięśniowego i nerwowego, zmiany skórne, wypadanie włosów
B6 - funkcje
commencer à apprendre
Uczestniczy w przemianach białek, tłuszczy, węglowodanów, jest niezbędna do syntezy niektórych hormonów i neuroprzekaźników, np serotoniny, adrenaliny
B6 - skutki niedoboru
commencer à apprendre
nadpobudliwość nerwowa, zmiany skórne, wypadanie włosów, drętwienie kończyń, niedokrwistość
H - funkcje
commencer à apprendre
uczestniczy w syntezie nukleotydów i kwasów nukleinowych, bierze udział w przemianach białek oraz węglowodanów, jest niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu
H - skutki niedoboru
commencer à apprendre
zmiany skórne, bóle mięśniowe, brak łaknienia, depresja, niedokrwistość
Kwas foliowy - funkcje
commencer à apprendre
Synteza nukleotydów i kwasów nukleinowych, bierze udział w przemianach białek oraz aminokwasów, jest niezbędny do prawidłowego rozwoju komórek, wytwarzania składników krwi, oraz prawidłowego rozwoju cewki nerwowej u płodu
Kwas foliowy - skutki niedoboru
commencer à apprendre
niedokrwistość, zaburzenia w działaniu układów pokarmowego i nerwowego, zaburzenia w rozwoju płodu
B12 - funkcje
commencer à apprendre
Bierze udział w tworzeniu leukocytów i erytrocytów, uczestniczy w syntezie kwasów nukleinowych, aminokwasów i białek, wpływa na prawidłowe działanie układów nerwowego i pokarmowego
B12 - skutki niedoboru
commencer à apprendre
niedokrwistość, zaburzenia czynności układu pokarmowego, zwyrodnienia rdzenia kręgowego i nerwów obwodowych
C - funkcje
commencer à apprendre
Wchłanianie żelaza, synteza melanin, niektórych hormonów, bierze udział w produkcji kolagenu, wzmacnia odporność organizmu, chroni przed działaniem substancji toksycznych np wolnych rodników
C - skutki niedoboru
commencer à apprendre
szybkie męczenie się, brak łaknienia, bóle stawowo-mięśniowe, krwawienie dziąseł, niedokrwistość, spadek odporności, szkorbut objawiający się wypadaniem zębów i zapaleniem/krwawieniem dziąseł
A - nazwa
commencer à apprendre
retinol
D3 - nazwa
commencer à apprendre
kalcyferol
E - nazwa
commencer à apprendre
tokoferol
K - nazwa
commencer à apprendre
filochinon
B1 - nazwa
commencer à apprendre
tiamina
B2 - nazwa
commencer à apprendre
ryboflawina
B3 - nazwa
commencer à apprendre
PP, niacyna
B6 - nazwa
commencer à apprendre
pirydoksyna
H - nazwa
commencer à apprendre
Biotyna
B12 - nazwa
commencer à apprendre
kobalamina
C - nazwa
commencer à apprendre
kwas askorbinowy

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire.