→ Warrior 1 → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
rozluźnij swoje ramiona commencer à apprendre		soften your shoulders
wydłużać się aż do czubka korony commencer à apprendre		lenghten up through the tip of the crown
sięgnąć opuszkami palców commencer à apprendre		reach through the fingertips
przyciągnij pępek do kręgosłupa commencer à apprendre		draw navel towards spine
unieś spiczaste kości biodrowe do góry commencer à apprendre		lift your pointy hip bones up
przednie kolano nałożone na przednią kostkę commencer à apprendre		front knee stacked over front ankle
ściśnij pośladek tylnej nogi commencer à apprendre		squezze the glute of the back leg
wciśnij piętę i duży palec tylnej stopy commencer à apprendre		press into the heel and the big toe of the back foot
kostka commencer à apprendre		ankle
pięta commencer à apprendre		heel
duży palec commencer à apprendre		big toe
biodra commencer à apprendre		hips
kręgosłup commencer à apprendre		spine
pępek commencer à apprendre		navel
żebra commencer à apprendre		ribs
przyciągnąć commencer à apprendre		draw
kolano commencer à apprendre		knee

warrior 1