→ Moja Lekcja → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
postawa rozkroczna (rozkrok) commencer à apprendre		straddle position (straddle stance)
postawa równoważna commencer à apprendre		balanced posture
postawa zasadnicza o stopach zwartych commencer à apprendre		basic stance with feet together
wykrok lewą/prawą nogą commencer à apprendre		left/right leg lunge
wykrok lewą nogą w skos commencer à apprendre		left leg diagonal lunge
zakrok lewą nogą w skos commencer à apprendre		left leg step diagonally
stanie jednonóż commencer à apprendre		one-legged standing
klęk obunóż commencer à apprendre		kneel on both feet
klęk jednonóż commencer à apprendre		one-legged kneeling
klęk rozkroczny lewą nogą commencer à apprendre		kneeling with the left leg
klęk wykroczny lewą nogą commencer à apprendre		left leg kneeling
klęk zakroczny lewą nogą commencer à apprendre		left leg back kneel
siad na ławce commencer à apprendre		sit on the bench
siad okroczny commencer à apprendre		round seat
siad skrzyżny commencer à apprendre		cross-legged
siad ugięty commencer à apprendre		sit down bent
siad skulony commencer à apprendre		sit hunched up
siad klęczny commencer à apprendre		kneeling position
siad prosty commencer à apprendre		sit down straight
siad prosty rozkroczny commencer à apprendre		straight straddle seat
siad kroczny szpagat commencer à apprendre		sit step split
siad klęczno-wykroczny commencer à apprendre		kneeling-leaning sit
siad klęczno zakroczny commencer à apprendre		kneeling back seat
siad klęczno rozkroczny commencer à apprendre		kneeling and straddling
siad wykroczno rozkroczny commencer à apprendre		straddle seat
leżenie przodem tyłem bokiem commencer à apprendre		lying front back side
leżenie przewrotne commencer à apprendre		lying perversely
leżenie przerzutne commencer à apprendre		lying down shifting
na czworakach commencer à apprendre		on all fours
klęk podparty commencer à apprendre		knee supported
przysiad podparty commencer à apprendre		supported squat
podpór leżąc przodem commencer à apprendre		front lying supports
podpór leżąc tyłem bokiem commencer à apprendre		supports lying on your back side
podpór łukiem leżąc tyłem mostek commencer à apprendre		arch support lying back bridge
podpór łukiem leżąc przodem bokiem commencer à apprendre		arch support lying front sideways
podpór postawny przodem commencer à apprendre		front standing support
podpór postawny tyłem bokiem commencer à apprendre		support standing back side
podpór łukiem postawny przodem commencer à apprendre		arch support placed at the front
podpór zwieszony przodem tyłem commencer à apprendre		front-to-back suspension
podpór łukiem zwieszonym tyłem bokiem commencer à apprendre		supports with an arch hanging from the back side
ramiona w góre/dół zewnątrz commencer à apprendre		arms up/down outside
ramiona w tył o splecionych dłoniach commencer à apprendre		arms back with hands clasped
ramiona w góre o splecionych dłoniach commencer à apprendre		arms up with hands clasped
ramiona w dół skrzyżnie commencer à apprendre		arms down crosswise
ramiona w przód skrzyżnie commencer à apprendre		arms in front of you crosswise
ramiona w góre skrzyżnie commencer à apprendre		arms up crosswise
ramiona biodra chwyć commencer à apprendre		arms hips grab
ramiona skurcz na kark commencer à apprendre		shoulders contraction on the neck
ramiona w łuk nad głowe commencer à apprendre		arms in an arc above the head
ramiona na głowie commencer à apprendre		arms on head
ramiona w przód w dół ugięte/ w bok w przód ugięte commencer à apprendre		arms forward down bent/sideways bent forward
ramiona w bok w góre ugięte commencer à apprendre		arms bent sideways upwards
ramiona w brzok przodem ugięte commencer à apprendre		arms bent forward in a squat position
wznos ramion commencer à apprendre		raising arms
wypad w przód commencer à apprendre		leap forward
wypad w przód zewnątrz commencer à apprendre		forward lunge outside
wypad w bok commencer à apprendre		side lunge
wypad w tył commencer à apprendre		backward lunge
stanie na lewej nodze z ugięciem prawej commencer à apprendre		standing on the left leg with the right leg bent
wyprost nogi commencer à apprendre		leg extension
wykrok/zakrok lewą nogą na palce commencer à apprendre		left leg lunge/step on toes
rozkrok lewą nogą na palce commencer à apprendre		left foot spread on toes
rozkrok lewą noga commencer à apprendre		left leg spread
unik przodem tylem na lewej nodze commencer à apprendre		front back dodge on left leg
unik bokiem na lewej nodze commencer à apprendre		sideways dodge on left leg
połwaga przodem na lewej nodze ugiętej commencer à apprendre		half-weight on the front on the bent left leg
pół waga przodem na lewej nodze commencer à apprendre		half weight
waga przodem na lewej nodze commencer à apprendre		front weight on left leg
połwaga waga bokiem na lewej nodze commencer à apprendre		half weight weight sideways on the left leg

Moja lekcja

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire.

plus