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Manually lifiting loafs
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ładunek ma zostać podniesiony lub opuszczony
significant distanc
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consider resting the load midway
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rozważ odłożenie ładunku w połowie
on a table or bench
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na stole lub ławce
the worker’s body to recover
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organizm pracownika do regeneracji
to renew their grip of the load
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aby odnowić przyczepność ładunku
the feet should be apart
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stopy powinny być rozstawione
one leg slighty foward to maintan balance
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jedna noga lekko wysunięta do przodu, aby utrzymać równowagę
alongside the load
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obok ładunku
avoid tight clothing
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unikaj obcisłych ubrań
loads should be hugges as clouse to the body
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Obciążenia należy przytulać jak najbliżej ciała
slight bending of the back
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lekkie ugięcie pleców
hips and knees is preferable to fully flexing the back
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biodra i kolana są lepsze niż pełne zgięcie pleców
be better than gripping it tightly with hands only
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będzie lepsze niż ściskanie go mocno tylko rękami
slight bending of the back
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lekkie ugięcie pleców
stooping
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przygarbiony
hips and knees is preferable to fully flexing the back
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biodra i kolana są lepsze niż pełne zgięcie pleców
fully flexing the hips snd knees
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całkowicie zginając biodra i kolana
squatting
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przycupnięty
do not flex the back any further while lifting
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nie zginaj bardziej pleców podczas podnoszenia
if the legs begin to straighten
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jeśli nogi zaczną się prostować
to rsise the load
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aby podnieść ładunek
keep the load close to the waist
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trzymaj ładunek blisko pasa
keep the heaviest side of the load
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trzymaj najcięższą stronę ładunku
try to slide the load towards the body
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spróbuj przesunąć ładunek w stronę ciała
begire attempting to lift it
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zacznij próbować go podnieść
avoid twistung the back
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unikaj skręcania pleców
leaning sideways
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przechylając się na bok
back is bend
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plecy są wygięte
shoulders should be kept level and facing in the same directions as the hips
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ramiona powinny być utrzymywane poziomo i skierowane w tę samą stronę co biodra
turning by moving the feet
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obracanie się poprzez poruszanie stopami
look shead once the load has been held securely
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spójrz na nią, gdy ładunek zostanie bezpiecznie zamocowany
move smoothly
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poruszać się płynnie
not be jerked
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nie daj się zwariować
the load should not be jerked
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ładunek nie powinien być szarpany
jerked and snatched
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szarpnął i chwycił
if in doubt
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w razie wątpliwości
seek advice
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Szukać porady
the adjust its position
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dostosować jego położenie
put it down first
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odłóż to najpierw
then slide it into the desired position
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następnie przesuń go w żądane położenie
without placing
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bez umieszczania
fir some consiberable time
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poświęć trochę czasu
puberty
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okres dojrzewania
wisdom
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mądrość
establish an emotional bond
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nawiązać więź uczuciowom
alongside the load
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obok ładunku
stooping
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przygarbiony
squatting
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przycupnięty
be kept level
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być utrzymany na poziomie
facing in the same
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twarzą w tym samym
hips
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biodra
turning by moving the feet
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obracanie się poprzez poruszanie stopami
move smoothly
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poruszać się płynnie
jerked
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szarpnął
snatch
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zabrać, chwycić
schould be avolded
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należy porzucić
by redesigning
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poprzez przeprojektowanie
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to bulk
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of a load while allowing
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układanie w stosy
gigging an excavation
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robiąc wykopaliska
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szybkie i przedłużone
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ustalenia
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folia z tworzywa sztucznego
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niezgrabny, niezdarny, niezręczny
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capability
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zdolność
put severe strain
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mocno obciążyć
that are beyond the capability
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które przekraczają możliwości
will vary
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Bedzie się różnić
indyvidual could cope
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osoba była w stanie sobie poradzić
avoid storing itens at tge lower level
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unikaj przechowywania przedmiotów na niższym poziomie
workers have room to move
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pracownicy mają gdzie się poruszać
place on a device that allows the load to be lowered
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umieścić na urządzeniu umożliwiającym umieszczenie ładunku
wheeled cage
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klatka na kółkach
the work to enable recovery
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pracę umożliwiającą powrót do zdrowia
allow suficient rest for demanding task
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pozwalają na wystarczający odpoczynek przy wymagających zadaniach
strenuos task
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wyczerpujące zadanie
seated remain within the weight weight capacity
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siedzącej, mieszczą się w zakresie masy ciała
ensure loads moved while seated
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Si vous préférez prêt, essayez nos cours professionnels.
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