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question		réponse
sztanga commencer à apprendre		barbell
ławka commencer à apprendre		bench
piłka, platforma do balansowania commencer à apprendre		Bosu ball
drążek do podciągania commencer à apprendre		chin-up bar/pull-over bar
hantel commencer à apprendre		dumbbell/weight
orbitrek commencer à apprendre		elliptical trainer/cross trainer
piłka do ćwiczeń commencer à apprendre		exercise ball
mata do ćwiczeń commencer à apprendre		exercise mat
hantel kettlebell commencer à apprendre		kettlebell
taśma do rozciągania commencer à apprendre		resistance band
wioślarz commencer à apprendre		rowing machine/indoor rower
skakanka commencer à apprendre		skipping rope/jump rope
rowerek commencer à apprendre		stationary bike/exercise bike
stepper commencer à apprendre		stepper
bieżnia commencer à apprendre		treadmill
Trenażer zawieszenia TRX commencer à apprendre		TRX suspension trainer
"rowerek" commencer à apprendre		bicycle crunches
bieganie w miejscu commencer à apprendre		high knees (running in place)
podnoszenie bioder commencer à apprendre		hip raise
boczne podnoszenie nóg commencer à apprendre		side-lying leg lifts/raises
wypad, wyskok commencer à apprendre		lunges
deska commencer à apprendre		planks
pompki commencer à apprendre		press-ups/push-ups
deski na boku commencer à apprendre		side planks
leżenie i siadanie commencer à apprendre		sit-ups
skakać na skakance commencer à apprendre		skip rope/jump rope
przysiady commencer à apprendre		squats
pajacyki commencer à apprendre		star jumps/jumping jacks
rozciąganie się commencer à apprendre		stretching
"krzesełka" commencer à apprendre		wall sit
ćwiczyć commencer à apprendre		do a workout
kulturysta commencer à apprendre		bodybuilder
pakować, podnosić ciężary commencer à apprendre		pump iron
ćwiczyć, żeby stać się fit commencer à apprendre		get into shape
wzmacniać commencer à apprendre		strengthen
wzmacniać mięśnie commencer à apprendre		tone (up) muscles
suplement diety commencer à apprendre		dietary supplement
budować mięśnie commencer à apprendre		bulk up
ujędrniać, odtłuszczać commencer à apprendre		firm up
tłuściutki, wiotki commencer à apprendre		flabby
wygłodniały commencer à apprendre		ravenous
czuć ból w mięśniach po ćwiczeniach commencer à apprendre		feel the burn
trening siłowy commencer à apprendre		strength training
ćwiczenia cardio commencer à apprendre		cardio exercises
rozgrzewka commencer à apprendre		warm-up
ćwiczenia chłodzące commencer à apprendre		cool-down exercises
dieta jo-jo commencer à apprendre		yo-yo dieting/yo-yo effect/weight cycling
jędrniejszy commencer à apprendre		firmer

Diet and Fitness

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