→ Bb_ater_43 → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
die Technik beim Heben commencer à apprendre		technika podnoszenia/przy podnoszeniu
einige Regeln beachten commencer à apprendre		przestrzegać pewnych zasad
den Rücken entlasten commencer à apprendre		odciążyć plecy
die Beine sind hüftbreit geöffnet commencer à apprendre		nogi są rozstawione na szerokość biodra
in die Knie gehen commencer à apprendre		uginać nogi
ruckartige Bewegungen commencer à apprendre		gwałtowne ruchy
Rücken langsam und gleichmäßig aufrichten commencer à apprendre		plecy prostować powoli i równomienie
die Kraft kommt aus den Beinen commencer à apprendre		siła wychodzi z nóg
Wirbelsäule nicht verdrehen commencer à apprendre		nie skrecać/wykręcać kręgosłupa
absetzen commencer à apprendre		sadzać / sprzedać
die Verletzungsgefahr commencer à apprendre		niebezpieczeństwo zranienia się/uszkodzenia / ryzyko obrażeń
die starken Rückenschmerzen commencer à apprendre		silne bóle pleców
die Last commencer à apprendre		obciążenie / ciężar
die Muskulatur commencer à apprendre		mięśnie / muskulatura
die Bandscheibenverletzung commencer à apprendre		uszkodzenie dysku międzykręgowego
vermeiden commencer à apprendre		uniknąć / unikać
anheben commencer à apprendre		podnosić
das Körper commencer à apprendre		ciało
die Schultern commencer à apprendre		ramiona / bark
das Kreuzbein/Kreuz commencer à apprendre		kość krzyżowa / kość
die Wirbelsäule commencer à apprendre		Kręgosłup
einseitige Belastungen der Wirbelsäule commencer à apprendre		jednostronne obciążenia kręgosłupa
die Muskeln commencer à apprendre		mięśnie
die Bandscheibe commencer à apprendre		dysk
die Körperhaltung commencer à apprendre		pozycja ciała
die Haltung commencer à apprendre		Postawa / ułżenie ciała
eine falsche Körperhaltung commencer à apprendre		nieprawidłowa postawa / pozycja ciała
eine ungünstige Sitzposition commencer à apprendre		niekorzystna pozycja siedząca
die Belastung/ Beanspruchung commencer à apprendre		obciążenie / stres / szczep
überfordern commencer à apprendre		przeciążać
belasten/beanspruchen [ commencer à apprendre		obciążać / opłata / roszczenie [
die Überbelastung commencer à apprendre		przeciążenie
die Beschwerden commencer à apprendre		dolegliwości / reklamacje
in das Bein ausstrahlender Schmerz commencer à apprendre		ból promieniujący do nogi
ein Zwicken im Kreuz commencer à apprendre		lekkie szczypanie w krzyżu
der Bandscheibenvorfall commencer à apprendre		dyskopatia, wypadnięcie dysku / przepuklina
das Beinkribbeln commencer à apprendre		mrowienie nóg
verspannte Muskeln commencer à apprendre		napięte mięśnie
die Verspannung commencer à apprendre		napięcie
die Lähmung commencer à apprendre		paraliż
der Hexenschuss commencer à apprendre		z lumbago
Ischiasbeschwerden commencer à apprendre		Rwa kulszowa
zur Folge haben commencer à apprendre		skutkuje
die Untersuchung commencer à apprendre		Dochodzenie
die Ursache der Rückenschmerzen commencer à apprendre		przyczyną bólu pleców
die Bewegung commencer à apprendre		ruch
die Entlastung commencer à apprendre		rozładowania
Sport treiben commencer à apprendre		Lekkoatletyka
die Kräftigung/die Stärkung commencer à apprendre		wzmocnienie / wzmocnienie
vorbeugen commencer à apprendre		zapobiec
üben commencer à apprendre		praktyka
körperliche Aktivität commencer à apprendre		Aktywność fizyczna
die Kräftigungsübungen commencer à apprendre		ćwiczenia wzmacniające
die Lockerungsübungen commencer à apprendre		ćwiczenia relaksacyjne
die Dehnübungen commencer à apprendre		ćwiczenia rozciągające
Wiesel commencer à apprendre		Łasica
beachten commencer à apprendre		uwaga
Muskulatur commencer à apprendre		Mięśnie
entlasten commencer à apprendre		uśmierzać
anheben commencer à apprendre		wyciąg
Patient commencer à apprendre		Pacjent
sie commencer à apprendre		oni

Bb_ater_43

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire.

plus