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question		réponse
witamina B commencer à apprendre		produkty zbożowe, nasiona, orzechy, jaja, mięso
witamina C commencer à apprendre		kapustne, cytrusy, jagody
witamina A commencer à apprendre		nabiał, pomarańczowe warzywa i owoce
witamina D3 commencer à apprendre		tran, jaja, tłuste ryby
witamina E commencer à apprendre		oleje roślinne, awokado, jaja, orzechy
witamina K commencer à apprendre		zielone warzywa
wapń commencer à apprendre		nabiał, ryby, fasola
magnez commencer à apprendre		produkty zbożowe, orzechy, kakao
potas commencer à apprendre		pomidory, orzechy, rośliny strączkowe
sód i chlor commencer à apprendre		sól kuchenna
żelazo commencer à apprendre		mięso, wątroba, zielone warzywa
jod commencer à apprendre		ryby morskie, owoce morza
fluor commencer à apprendre		ryby, herbata, woda mineralna

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