yoga

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commencer à apprendre

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question réponse
respire fundo
primeiro, respire fundo
commencer à apprendre
deep breath
first, take a deep breath
minhas costas doem
commencer à apprendre
my back hurts
rígido
meu pescoço esta bem tenso
commencer à apprendre
stiff
My neck is so stiff
vamos alongar
commencer à apprendre
let’s streatch
encolher sua barriga
commencer à apprendre
hold your stomach in
alcançar
agora tentem alcançar seus pés
commencer à apprendre
to reach
now try to reach your fert
com calma
commencer à apprendre
nice and slow
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