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question		réponse
witaj w / witamy na... commencer à apprendre		willkommen zu... Willkommen zu unserem heutigen Podcast.
Kto rano wstaje, temu pan Bóg daje. commencer à apprendre		Wer früh aufsteht, ist erfolgreicher. Man sagt oft, wer früh aufsteht, ist erfolgreicher.
brzmieć jak commencer à apprendre		klingen nach Das klingt nach einer guten Idee.
mieć życie pod kontrolą commencer à apprendre		das Leben im Griff haben Sie hat ihr Leben endlich im Griff.
świat zewnętrzny commencer à apprendre		das Außen Im Außen wirkt er immer sehr ruhig.
pośpiech commencer à apprendre		die Eile In der Eile habe ich meinen Schlüssel vergessen.
rozciąganie commencer à apprendre		das Dehnen Das Dehnen ist wichtig vor dem Training.
nerwowa atmosfera, pośpiech commencer à apprendre		die Hektik Die Hektik am Morgen stresst mich.
koniecznie commencer à apprendre		unbedingt Du musst unbedingt mehr schlafen.
sprawiać trudność commencer à apprendre		schwerfallen Es fällt mir schwer, früh aufzustehen.
oczekiwać czegoś od nas commencer à apprendre		etwas von uns erwarten Viele Menschen erwarten viel von uns.
haczyć się, zacinać się commencer à apprendre		hakeln Der Computer beginnt plötzlich zu hakeln.
ustabilizować się commencer à apprendre		sich einpendeln Nach ein paar Wochen wird sich alles einpendeln.
krążenie (krwi), obieg commencer à apprendre		der Kreislauf Am Morgen kommt mein Kreislauf nur langsam in Schwung.
sięgnąć po telefon commencer à apprendre		zum Handy greifen Viele Menschen greifen direkt nach dem Aufwachen zum Handy.
nagły, gwałtowny commencer à apprendre		abrupt Der Lärm hörte abrupt auf.
krok po kroku commencer à apprendre		Schritt für Schritt Wir lösen das Problem Schritt für Schritt.
bez presji i bez pośpiechu commencer à apprendre		ohne Druck und ohne Eile Lass uns die Aufgabe ohne Druck und ohne Eile erledigen.
pospieszny, w pośpiechu commencer à apprendre		hastig Er aß hastig sein Frühstück.
stopniowo commencer à apprendre		allmählich Allmählich wird es draußen hell.
zdrowie psychiczne commencer à apprendre		die mentale Gesundheit Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit.
napięty commencer à apprendre		angespannt Vor der Prüfung war sie sehr angespannt.
prosty commencer à apprendre		simpel Die Lösung ist ganz simpel.
godzina (pora dnia) commencer à apprendre		die Uhrzeit Um diese Uhrzeit schlafe ich normalerweise schon.

Vorteile des frühen Aufstehens

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