VII

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question réponse
Wir könnten montags joggen gehen.
Wir könnten montags joggen gehen, wenn du Zeit hast.
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Moglibyśmy chodzić biegać w poniedziałki.
Moglibyśmy chodzić biegać w poniedziałki, jeśli masz czas.
abnehmen
Ich möchte ein paar Kilo abnehmen.
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chudnąć / schudnąć
Chciałbym schudnąć kilka kilo.
das Adverb, -ien
„Oft” ist ein Adverb.
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przysłówek
„Oft” jest przysłówkiem.
die Aqua-Fitness
Aqua-Fitness ist gut für den Rücken.
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aqua fitness / ćwiczenia w wodzie
Aqua fitness jest dobry dla pleców.
das Badminton
Wir spielen jeden Freitag Badminton.
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badminton
W każdy piątek gramy w badmintona.
das Basketball
Basketball macht mir viel Spaß.
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koszykówka
Koszykówka sprawia mi dużo radości.
die Bauch-Beine-Po-Gymnastik
Am Mittwoch mache ich Bauch-Beine-Po-Gymnastik.
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gimnastyka na brzuch, nogi i pośladki
W środę robię gimnastykę na brzuch, nogi i pośladki.
der Fitness- und Ernährungsplan, -¨e
Mein Trainer schreibt mir einen Fitness- und Ernährungsplan.
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plan fitness i odżywiania
Mój trener pisze mi plan fitness i odżywiania.
der Fitnessplan, -¨e
Ich brauche einen neuen Fitnessplan.
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plan treningowy / fitness
Potrzebuję nowego planu treningowego.
das Fitnesstraining, -s
Das Fitnesstraining beginnt um acht Uhr.
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trening fitness
Trening fitness zaczyna się o ósmej.
die Gymnastik
Gymnastik hilft gegen Rückenschmerzen.
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gimnastyka
Gimnastyka pomaga na bóle pleców.
das Handball
Handball ist ein schneller Sport.
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piłka ręczna
Piłka ręczna to szybki sport.
joggen
Ich jogge dreimal pro Woche.
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biegać / uprawiać jogging
Biegam trzy razy w tygodniu.
montags
Montags gehe ich ins Fitnessstudio.
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w poniedziałki
W poniedziałki chodzę na siłownię.
die Sportart, -en
Welche Sportart magst du am liebsten?
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dyscyplina sportowa
Jaką dyscyplinę sportową lubisz najbardziej?
das Volleyball
Im Sommer spielen wir Volleyball am Strand.
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siatkówka
Latem gramy w siatkówkę na plaży.
die Ernährung
Gesunde Ernährung ist sehr wichtig.
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odżywianie
Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne.
die Getränkeverpackung, -en
Die Getränkeverpackung kommt in den gelben Sack.
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opakowanie po napoju
Opakowanie po napoju trafia do żółtego worka.
das Gewichtheben
Gewichtheben trainiert die Kraft.
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podnoszenie ciężarów
Podnoszenie ciężarów trenuje siłę.
die Kohlenhydrate
Nudeln enthalten viele Kohlenhydrate.
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węglowodany
Makaron zawiera dużo węglowodanów.
die Hühnchenbrust, -¨e
Ich esse Hühnchenbrust mit Reis.
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pierś z kurczaka
Jem pierś z kurczaka z ryżem.
die Kartoffelsuppe, -n
Nach dem Training esse ich Kartoffelsuppe.
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zupa ziemniaczana
Po treningu jem zupę ziemniaczaną.
die Nudel, -n
Ich esse heute Nudeln mit Gemüse.
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makaron / kluska
Dzisiaj jem makaron z warzywami.
das Paprikagemüse
Zum Fleisch gibt es Paprikagemüse.
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warzywa z papryki / potrawa z papryki
Do mięsa są warzywa z papryki.
trainieren
Ich trainiere jeden zweiten Tag.
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trenować
Trenuję co drugi dzień.
das Training, -s
Das Training dauert eine Stunde.
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trening
Trening trwa godzinę.
der Trainer / die Trainerin
Die Trainerin zeigt uns die Übung.
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trener / trenerka
Trenerka pokazuje nam ćwiczenie.
die Ausdauer
Joggen verbessert die Ausdauer.
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kondycja / wytrzymałość
Bieganie poprawia kondycję.
das Golf
Mein Vater spielt am Wochenende Golf.
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golf
Mój ojciec gra w golfa w weekend.
die Luft
Nach dem Sport brauche ich frische Luft.
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powietrze
Po sporcie potrzebuję świeżego powietrza.
das Judo
Mein Bruder macht seit zwei Jahren Judo.
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judo
Mój brat trenuje judo od dwóch lat.
der Sporttyp, -en
Ich bin eher ein Ausdauer-Sporttyp.
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typ sportowca / typ sportowy
Jestem raczej typem sportowca wytrzymałościowego.
das Sportprofil, -e
Im Sportprofil steht, welche Sportarten ich mag.
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profil sportowy
W profilu sportowym jest napisane, jakie sporty lubię.
die Hüfte, -n
Bei dieser Übung bewegst du die Hüfte.
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biodro
Przy tym ćwiczeniu poruszasz biodrem.
inner-
Die innere Motivation ist beim Sport wichtig.
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wewnętrzny
Wewnętrzna motywacja jest ważna w sporcie.
das Tischtennis
Wir spielen Tischtennis in der Pause.
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tenis stołowy
Gramy w tenisa stołowego podczas przerwy.
das Walken
Walken ist gut für Anfänger.
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walking / szybki marsz
Walking jest dobry dla początkujących.
die Wochenarbeitszeit
Meine Wochenarbeitszeit beträgt vierzig Stunden.
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tygodniowy czas pracy
Mój tygodniowy czas pracy wynosi czterdzieści godzin.
zeitlich
Zeitlich passt mir der Kurs am Abend besser.
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czasowy / pod względem czasu
Pod względem czasu bardziej pasuje mi kurs wieczorem.
der Wettkampf, -¨e
Der Wettkampf findet am Samstag statt.
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zawody
Zawody odbywają się w sobotę.
der Verein, -e
Ich bin Mitglied in einem Sportverein.
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klub / stowarzyszenie
Jestem członkiem klubu sportowego.
die Sprechstunde, -en
Die Sprechstunde beim Arzt beginnt um neun.
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godzina przyjęć / konsultacja
Godziny przyjęć u lekarza zaczynają się o dziewiątej.
das Symptom, -e
Fieber ist ein häufiges Symptom.
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objaw
Gorączka jest częstym objawem.
die Stirn
Nach dem Training ist meine Stirn nass.
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czoło
Po treningu moje czoło jest mokre.
das Poweryoga
Poweryoga ist anstrengend, aber effektiv.
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power joga
Power joga jest męcząca, ale skuteczna.
das Pilates
Pilates stärkt den Rücken.
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pilates
Pilates wzmacnia plecy.
der Yogakurs, -e
Der Yogakurs findet dienstags statt.
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kurs jogi
Kurs jogi odbywa się we wtorki.
das Zumba
Zumba macht Spaß und verbrennt Kalorien.
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zumba
Zumba sprawia radość i spala kalorie.
der Trainingsplan, -¨e
Mein Trainingsplan hat drei Einheiten pro Woche.
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plan treningowy
Mój plan treningowy ma trzy jednostki tygodniowo.
der Muskel, -n
Nach dem Training tun mir die Muskeln weh.
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mięsień
Po treningu bolą mnie mięśnie.
der Leistungssport
Leistungssport braucht viel Disziplin.
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sport wyczynowy
Sport wyczynowy wymaga dużo dyscypliny.
der Fußballprofi, -s
Er möchte später Fußballprofi werden.
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profesjonalny piłkarz
On chce później zostać profesjonalnym piłkarzem.

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