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question		réponse
cwiczenia z oporem, oporowe commencer à apprendre		resistance exercises
sila miesni commencer à apprendre		muscle strength
moc miesni commencer à apprendre		muscle power
wytrzymalosc commencer à apprendre		endurance
efektywnie, skutecznie commencer à apprendre		efficiently
poprawiać się commencer à apprendre		to improve
trening przekrojowy, mieszany commencer à apprendre		cross training
sila funkcjonalna commencer à apprendre		functional strength
Zasada adaptacji commencer à apprendre		SAID principle
zasada przeciążenia commencer à apprendre		overload principle
zasada odwracalności commencer à apprendre		reversibility principle
roztrenowanie commencer à apprendre		detraining
utrata sprawności commencer à apprendre		loss of fitness
cwiczenia w pelnym zakresie ruchu commencer à apprendre		full-arc exercise
cwiczenia w krotkim zakresie ruchu commencer à apprendre		short-arc exercises
wolne ciezary commencer à apprendre		free weights
przerwy na odpoczynek pomiedzy cwiczeniami commencer à apprendre		rest intervals
wyciskanie sztangi nad glowa commencer à apprendre		shoulder presses
uginanie sztangi na biceps commencer à apprendre		bicep curls
bieznia, monotonny wysilek commencer à apprendre		treadmill, monot
powtorzenia commencer à apprendre		repetitions
maksymalna liczba powtorzen commencer à apprendre		repetition maximum
maksymalne obciazenie commencer à apprendre		maximum loading
obciazenie submaksymalne commencer à apprendre		submaximal loading

unit 12/13