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daily
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which
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Which
all
commencer à apprendre
all
of
commencer à apprendre
of
us
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us
participate.
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Some
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commencer à apprendre
better
than
commencer à apprendre
than
others.
commencer à apprendre
others.
When
commencer à apprendre
When
sleep
commencer à apprendre
sleep
is
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is
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disrupted
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commencer à apprendre
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is
commencer à apprendre
is
a
commencer à apprendre
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red
commencer à apprendre
red
flag
commencer à apprendre
flags
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
occupational
therapists,
commencer à apprendre
therapists,
and
commencer à apprendre
and
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commencer à apprendre
should
be
commencer à apprendre
be
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commencer à apprendre
for
parents
commencer à apprendre
parents
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commencer à apprendre
and
other
commencer à apprendre
other
professionals
commencer à apprendre
professionals
as
commencer à apprendre
ace
well.
commencer à apprendre
well.
Sleep
commencer à apprendre
Sleep
plays
commencer à apprendre
plays
a
commencer à apprendre
and
critical
commencer à apprendre
critical
role
commencer à apprendre
roles
in
commencer à apprendre
in
restoration
commencer à apprendre
restoration
of
commencer à apprendre
of
brain
commencer à apprendre
brain
cells,
commencer à apprendre
cells,
supporting
commencer à apprendre
supporting
brain
commencer à apprendre
brain
plasticity,
commencer à apprendre
plasticity,
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commencer à apprendre
resting
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commencer à apprendre
muscles
and
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commencer à apprendre
joints,
and
commencer à apprendre
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commencer à apprendre
regulating
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commencer à apprendre
our
circadian
commencer à apprendre
circadian
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commencer à apprendre
rhythm.
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Poor
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sleep
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negatively
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commencer à apprendre
impacts
almost
commencer à apprendre
almost
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commencer à apprendre
every
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commencer à apprendre
area
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commencer à apprendre
of
functioning
commencer à apprendre
Functioning
and
commencer à apprendre
and
development.
commencer à apprendre
development.
Here’s
commencer à apprendre
Here's
a
commencer à apprendre
and
list
commencer à apprendre
letter
of
commencer à apprendre
of
indicators
commencer à apprendre
indicators
of
commencer à apprendre
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poor
commencer à apprendre
poor
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commencer à apprendre
sleep
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commencer à apprendre
patterns
(for
commencer à apprendre
(for
children
commencer à apprendre
children
and
commencer à apprendre
and
adolescents):
commencer à apprendre
adolescents):
*Requires
commencer à apprendre
*Requires
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commencer à apprendre
longer
than
commencer à apprendre
than
30-45
commencer à apprendre
30-45
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
settle
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commencer à apprendre
before
preparing
commencer à apprendre
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commencer à apprendre
this
falling
commencer à apprendre
falling
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commencer à apprendre
*Takes
longer
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longer
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commencer à apprendre
than
15-20
commencer à apprendre
15-20
minutes
commencer à apprendre
minutes
to
commencer à apprendre
this
fall
commencer à apprendre
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asleep
commencer à apprendre
asleep
*Requires
commencer à apprendre
*Requires
someone
commencer à apprendre
someone
present
commencer à apprendre
present
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commencer à apprendre
in
the
commencer à apprendre
the
room,
commencer à apprendre
room,
next
commencer à apprendre
next
to
commencer à apprendre
this
the
commencer à apprendre
the
bed,
commencer à apprendre
bed,
or
commencer à apprendre
or
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commencer à apprendre
lying
in
commencer à apprendre
in
bed
commencer à apprendre
bed
in
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in
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commencer à apprendre
order
to
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this
fall
commencer à apprendre
fall
asleep
commencer à apprendre
asleep
*Restlessness
commencer à apprendre
*Restlessness
or
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changing
commencer à apprendre
changing
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commencer à apprendre
positions
*Getting
commencer à apprendre
*Getting
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commencer à apprendre
up
or
commencer à apprendre
or
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waking
up
commencer à apprendre
up
at
commencer à apprendre
at
night
commencer à apprendre
night
on
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he
a
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regular
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regular
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
*Inconsistent
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sleep
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patterns
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commencer à apprendre
(eg
sleeps
commencer à apprendre
sleeps
6
commencer à apprendre
6
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commencer à apprendre
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night
commencer à apprendre
night
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commencer à apprendre
and
10
commencer à apprendre
10
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
the
next
commencer à apprendre
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night)
commencer à apprendre
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*Gets
commencer à apprendre
*Gets
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8
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3-5
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year
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old
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than
7
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7
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6-13
year
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year
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according
commencer à apprendre
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commencer à apprendre
this
the
commencer à apprendre
the
National
commencer à apprendre
National
Sleep
commencer à apprendre
Sleep
Foundation)
commencer à apprendre
Foundation)
Poor
commencer à apprendre
Poor
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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SPD
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impact
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sleep
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commencer à apprendre
differently.
Sometimes
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the
commencer à apprendre
the
bedtime
commencer à apprendre
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routine
commencer à apprendre
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commencer à apprendre
leading
up
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bedtime
commencer à apprendre
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is
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commencer à apprendre
dysregulating,
which
commencer à apprendre
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commencer à apprendre
consequently
impacts
commencer à apprendre
impacts
the
commencer à apprendre
the
quality
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quality
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commencer à apprendre
sleep.
Sometimes
commencer à apprendre
sometimes
the
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the
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commencer à apprendre
child
is
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is
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commencer à apprendre
overstimulated
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
day
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commencer à apprendre
settling
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sleep
commencer à apprendre
sleep
can
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can
be
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be
challenging.
commencer à apprendre
challenging.
Sometimes
commencer à apprendre
sometimes
the
commencer à apprendre
the
overstimulation
commencer à apprendre
overstimulation
from
commencer à apprendre
from
the
commencer à apprendre
the
day
commencer à apprendre
day
is
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is
so
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so
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commencer à apprendre
exhausting
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this
your
commencer à apprendre
your
child
commencer à apprendre
child
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commencer à apprendre
That
he
commencer à apprendre
he
wants
commencer à apprendre
wants
to
commencer à apprendre
this
nap
commencer à apprendre
nap
after
commencer à apprendre
after
school
commencer à apprendre
school
which
commencer à apprendre
Which
disrupts
commencer à apprendre
disrupts
his
commencer à apprendre
his
sleep
commencer à apprendre
sleep
at
commencer à apprendre
at
night.
commencer à apprendre
night.
Sometimes
commencer à apprendre
sometimes
the
commencer à apprendre
the
events
commencer à apprendre
events
of
commencer à apprendre
of
the
commencer à apprendre
the
day
commencer à apprendre
day
were
commencer à apprendre
were
so
commencer à apprendre
so
understimulating
commencer à apprendre
understimulating
that
commencer à apprendre
That
the
commencer à apprendre
the
body
commencer à apprendre
body
was
commencer à apprendre
you
essentially
commencer à apprendre
Essentially
in
commencer à apprendre
in
sleep
commencer à apprendre
sleep
mode
commencer à apprendre
mode
all
commencer à apprendre
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day
commencer à apprendre
day
long.
commencer à apprendre
long.
It’s
commencer à apprendre
It's
important
commencer à apprendre
important
to
commencer à apprendre
this
note
commencer à apprendre
note
that
commencer à apprendre
That
children
commencer à apprendre
children
with
commencer à apprendre
with
unaddressed
commencer à apprendre
unaddressed
sensory
commencer à apprendre
sensors
processing
commencer à apprendre
processing
modulation
commencer à apprendre
modulation
disorder
commencer à apprendre
disorder
have
commencer à apprendre
have
a
commencer à apprendre
and
difficult
commencer à apprendre
difficult
time
commencer à apprendre
time
self-regulating
commencer à apprendre
self-regulating
because
commencer à apprendre
because
they
commencer à apprendre
they
do
commencer à apprendre
until
not
commencer à apprendre
Do not
yet
commencer à apprendre
yet
have
commencer à apprendre
have
the
commencer à apprendre
the
strategies
commencer à apprendre
strategies
to
commencer à apprendre
this
do
commencer à apprendre
until
so.
commencer à apprendre
Sat.
Therefore
commencer à apprendre
The Therefore
co-regulation,
commencer à apprendre
co-regulation,
adaptive
commencer à apprendre
adaptive
strategies,
commencer à apprendre
strategies,
and
commencer à apprendre
and
use
commencer à apprendre
use
of
commencer à apprendre
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external
commencer à apprendre
external
sensory
commencer à apprendre
sensors
inputs
commencer à apprendre
inputs
will
commencer à apprendre
will
be
commencer à apprendre
be
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commencer à apprendre
Necessary
until
commencer à apprendre
until
they
commencer à apprendre
they
can
commencer à apprendre
can
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commencer à apprendre
internalize
the
commencer à apprendre
the
strategies
commencer à apprendre
strategies
provided
commencer à apprendre
provided
by
commencer à apprendre
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their
commencer à apprendre
Their
occupational
commencer à apprendre
occupational
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commencer à apprendre
therapist.
Don’t
commencer à apprendre
Don't
be
commencer à apprendre
be
quick
commencer à apprendre
quick
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commencer à apprendre
this
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commencer à apprendre
brush
off
commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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or
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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a
commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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or
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or
a
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means
commencer à apprendre
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to
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“escape
commencer à apprendre
"escape
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commencer à apprendre
bedtime."
If
commencer à apprendre
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your
commencer à apprendre
your
child...
commencer à apprendre
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·
commencer à apprendre
·
Doesn’t
commencer à apprendre
Doesn't
like
commencer à apprendre
like
the
commencer à apprendre
the
feeling
commencer à apprendre
feeling
of
commencer à apprendre
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commencer à apprendre
pajamas
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commencer à apprendre
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other
commencer à apprendre
other
specific
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specific
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commencer à apprendre
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o
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commencer à apprendre
He / She
may
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may
be
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commencer à apprendre
over responsive
to
commencer à apprendre
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tactile
commencer à apprendre
tactile
input
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input
o
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commencer à apprendre
Try
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sleeping
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commencer à apprendre
naked,
wearing
commencer à apprendre
wearing
a
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compression
commencer à apprendre
compression
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to
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this
bed,
commencer à apprendre
bed,
or
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or
wearing
commencer à apprendre
wearing
an
commencer à apprendre
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oversized
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oversized
t-shirt
commencer à apprendre
t-T
to
commencer à apprendre
this
bed
commencer à apprendre
bed
·
commencer à apprendre
·
Doesn’t
commencer à apprendre
Doesn't
like
commencer à apprendre
like
the
commencer à apprendre
the
feeling
commencer à apprendre
feeling
of
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sheets
commencer à apprendre
sheets
o
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commencer à apprendre
He / She
may
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may
be
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be
over-responsive
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over responsive
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tactile
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tactile
input
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input
o
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Try
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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body
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commencer à apprendre
·
Gets
commencer à apprendre
Gets
upset
commencer à apprendre
upset
when
commencer à apprendre
when
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commencer à apprendre
bathing
or
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o
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He/She
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may
commencer à apprendre
may
be
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be
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commencer à apprendre
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tactile
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tactile
input
commencer à apprendre
input
o
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Try
commencer à apprendre
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bathing
or
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or
showering
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commencer à apprendre
morning,
bathing
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bathing
or
commencer à apprendre
or
showering
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before
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commencer à apprendre
dinner,
switching
commencer à apprendre
switching
from
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shower
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commencer à apprendre
bath
·
commencer à apprendre
·
Wants
commencer à apprendre
Wants
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this
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someone
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someone
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commencer à apprendre
He / She
may
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may
be
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be
seeking
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seeking
or
commencer à apprendre
or
under-responsive
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under responsive
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this
proprioceptive
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proprioceptive
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input
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Try
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moving
the
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bed
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bed
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corner,
commencer à apprendre
corner,
buying
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buying
a
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·
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Wants
commencer à apprendre
Wants
stuffed
commencer à apprendre
stuffed
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animals
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pillows
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commencer à apprendre
piled
on
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he
top
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top
o
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He / She
may
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may
be
commencer à apprendre
be
seeking
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seeking
or
commencer à apprendre
or
under-responsive
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under responsive
to
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proprioceptive
input
commencer à apprendre
input
o
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Try
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sleeping
under
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under
or
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or
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he
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a
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bean
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commencer à apprendre
Changes
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positions
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night
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may
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seeking
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vestibular
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vestibular
or
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proprioceptive
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input
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OR
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over responsive
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this
tactile
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tactile
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corner,
commencer à apprendre
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sleeping
under
commencer à apprendre
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or
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oversized
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t-T
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bed
·
commencer à apprendre
·
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the
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may
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may
be
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seeking
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seeking
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vestibular
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vestibular
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moving
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corner,
commencer à apprendre
corner,
sleeping
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sleeping
under
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under
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he
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commencer à apprendre
top
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commencer à apprendre
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bean
commencer à apprendre
bean
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commencer à apprendre
bag,
using
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a
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commencer à apprendre
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child’s
commencer à apprendre
child's
body
commencer à apprendre
body
weight)
commencer à apprendre
weight)
·
commencer à apprendre
·
Must
commencer à apprendre
must
have
commencer à apprendre
have
complete
commencer à apprendre
complete
silence
commencer à apprendre
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when
commencer à apprendre
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falling
commencer à apprendre
falling
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asleep
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commencer à apprendre
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noise
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Try
brushing
commencer à apprendre
brushing
without
commencer à apprendre
without
toothpaste
commencer à apprendre
toothpaste
at
commencer à apprendre
at
night,
commencer à apprendre
night,
using
commencer à apprendre
using
an
commencer à apprendre
an
electric
commencer à apprendre
electric
toothbrush,
commencer à apprendre
toothbrush,
flavored
commencer à apprendre
flavored
toothpaste
commencer à apprendre
toothpaste
(not
commencer à apprendre
(not
peppermint
commencer à apprendre
peppermint
or
commencer à apprendre
or
cinnamon)
commencer à apprendre
cinnamon)
·
commencer à apprendre
·
Snacks
commencer à apprendre
Snacks
right
commencer à apprendre
right
before
commencer à apprendre
before
bedtime
commencer à apprendre
bed time
o
commencer à apprendre
about
He/She
commencer à apprendre
He / She
may
commencer à apprendre
may
be
commencer à apprendre
be
seeking
commencer à apprendre
seeking
oral
commencer à apprendre
blowjob
input
commencer à apprendre
input
o
commencer à apprendre
about
Try
commencer à apprendre
Try
only
commencer à apprendre
only
giving
commencer à apprendre
giving
chewy
commencer à apprendre
chewy
or
commencer à apprendre
or
crunchy
commencer à apprendre
crunchy
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commencer à apprendre
foods
before
commencer à apprendre
before
bedtime
commencer à apprendre
bed time
and/or
commencer à apprendre
and / or
at
commencer à apprendre
at
dinner
commencer à apprendre
dinner
·
commencer à apprendre
·
Uses
commencer à apprendre
Uses
a
commencer à apprendre
and
bottle
commencer à apprendre
bottle
at
commencer à apprendre
at
bedtime
commencer à apprendre
bed time
o
commencer à apprendre
about
He/She
commencer à apprendre
He / She
may
commencer à apprendre
may
be
commencer à apprendre
be
seeking
commencer à apprendre
seeking
oral
commencer à apprendre
blowjob
input
commencer à apprendre
input
o
commencer à apprendre
about
Try
commencer à apprendre
Try
giving
commencer à apprendre
giving
a
commencer à apprendre
and
piece
commencer à apprendre
furnaces
of
commencer à apprendre
of
candy
commencer à apprendre
candy
to
commencer à apprendre
this
suck
commencer à apprendre
suck
on
commencer à apprendre
he
when
commencer à apprendre
when
reading
commencer à apprendre
reading
in
commencer à apprendre
in
bed,
commencer à apprendre
bed,
keeping
commencer à apprendre
keeping
a
commencer à apprendre
and
cup
commencer à apprendre
cup
of
commencer à apprendre
of
water
commencer à apprendre
water
next
commencer à apprendre
next
to
commencer à apprendre
this
the
commencer à apprendre
the
bed,
commencer à apprendre
bed,
using
commencer à apprendre
using
an
commencer à apprendre
an
electric
commencer à apprendre
electric
toothbrush
commencer à apprendre
toothbrush
·
commencer à apprendre
·
Looks
commencer à apprendre
looks
around
commencer à apprendre
around
room
commencer à apprendre
room
when
commencer à apprendre
when
falling
commencer à apprendre
falling
asleep
commencer à apprendre
asleep
o
commencer à apprendre
about
He/She
commencer à apprendre
He / She
may
commencer à apprendre
may
be
commencer à apprendre
be
seeking
commencer à apprendre
seeking
visual
commencer à apprendre
visual
input
commencer à apprendre
input
o
commencer à apprendre
about
Try
commencer à apprendre
Try
putting
commencer à apprendre
putting
in
commencer à apprendre
in
a
commencer à apprendre
and
nightlight,
commencer à apprendre
night light,
hanging
commencer à apprendre
hanging
blue
commencer à apprendre
blue
or
commencer à apprendre
or
green
commencer à apprendre
green
tube
commencer à apprendre
tube
lights,
commencer à apprendre
lights,
using
commencer à apprendre
using
a
commencer à apprendre
and
moving
commencer à apprendre
moving
fishtank
commencer à apprendre
fishtank
toy
commencer à apprendre
toy
·
commencer à apprendre
·
Complains
commencer à apprendre
Complaints
the
commencer à apprendre
the
room
commencer à apprendre
room
is
commencer à apprendre
is
too
commencer à apprendre
too
bright
commencer à apprendre
bright
(even
commencer à apprendre
(even
with
commencer à apprendre
with
the
commencer à apprendre
the
lights
commencer à apprendre
lights
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commencer à apprendre
off)
o
commencer à apprendre
about
He/She
commencer à apprendre
He / She
may
commencer à apprendre
may
be
commencer à apprendre
be
over-responsive
commencer à apprendre
over responsive
to
commencer à apprendre
this
visual
commencer à apprendre
visual
input
commencer à apprendre
input
o
commencer à apprendre
about
Try
commencer à apprendre
Try
facing
commencer à apprendre
facing
the
commencer à apprendre
the
bed
commencer à apprendre
bed
away
commencer à apprendre
away
from
commencer à apprendre
from
the
commencer à apprendre
the
windows,
commencer à apprendre
windows,
getting
commencer à apprendre
getting
heavy
commencer à apprendre
heavy
curtains
commencer à apprendre
curtains
for
commencer à apprendre
for
the
commencer à apprendre
the
windows,
commencer à apprendre
windows,
using
commencer à apprendre
using
a
commencer à apprendre
and
sleep
commencer à apprendre
sleep
mask
commencer à apprendre
mask
Poor
commencer à apprendre
Poor
sleep
commencer à apprendre
sleep
may
commencer à apprendre
may
also
commencer à apprendre
also
exacerbate
commencer à apprendre
exacerbate
sensory
commencer à apprendre
sensors
processing
commencer à apprendre
processing
to
commencer à apprendre
this
the
commencer à apprendre
the
point
commencer à apprendre
point
that
commencer à apprendre
That
child
commencer à apprendre
child
appears
commencer à apprendre
Appears
to
commencer à apprendre
this
have
commencer à apprendre
have
SPD.
commencer à apprendre
SPD.
Think
commencer à apprendre
think
about
commencer à apprendre
about
a
commencer à apprendre
and
time
commencer à apprendre
time
you
commencer à apprendre
you
were
commencer à apprendre
were
tired
commencer à apprendre
tired
in
commencer à apprendre
in
a
commencer à apprendre
and
meeting
commencer à apprendre
meeting
or
commencer à apprendre
or
presentation—what
commencer à apprendre
presentation—what
did
commencer à apprendre
did
you
commencer à apprendre
you
do?
commencer à apprendre
down?
Oftentimes
commencer à apprendre
Oftentimes
adults
commencer à apprendre
adults
get
commencer à apprendre
get
up
commencer à apprendre
up
to
commencer à apprendre
this
move,
commencer à apprendre
move,
swivel
commencer à apprendre
swivel
in
commencer à apprendre
in
the
commencer à apprendre
the
chair,
commencer à apprendre
chair,
bite
commencer à apprendre
bite
nails,
commencer à apprendre
nails,
chew
commencer à apprendre
chew
on
commencer à apprendre
he
a
commencer à apprendre
and
pen,
commencer à apprendre
pen,
drink
commencer à apprendre
drink
or
commencer à apprendre
or
eat
commencer à apprendre
eat
something,
commencer à apprendre
something,
fidget
commencer à apprendre
fidget
with
commencer à apprendre
with
an
commencer à apprendre
an
object,
commencer à apprendre
object,
doodle
commencer à apprendre
doodle
on
commencer à apprendre
he
the
commencer à apprendre
the
paper.
commencer à apprendre
paper.
All
commencer à apprendre
All
of
commencer à apprendre
of
these
commencer à apprendre
These
are
commencer à apprendre
are
sensory
commencer à apprendre
sensors
strategies
commencer à apprendre
strategies
to
commencer à apprendre
this
stay
commencer à apprendre
stay
awake
commencer à apprendre
awake
and
commencer à apprendre
and
alert.
commencer à apprendre
alert.
Now
commencer à apprendre
now
think
commencer à apprendre
think
about
commencer à apprendre
about
a
commencer à apprendre
and
time
commencer à apprendre
time
you
commencer à apprendre
you
didn’t
commencer à apprendre
didn't
sleep
commencer à apprendre
sleep
well—how
commencer à apprendre
well-how
did
commencer à apprendre
did
you
commencer à apprendre
you
function
commencer à apprendre
function
the
commencer à apprendre
the
next
commencer à apprendre
next
day?
commencer à apprendre
day?
Did
commencer à apprendre
did
you
commencer à apprendre
you
get
commencer à apprendre
get
up
commencer à apprendre
up
more
commencer à apprendre
more
frequently
commencer à apprendre
frequently
from
commencer à apprendre
from
your
commencer à apprendre
your
desk?
commencer à apprendre
desk?
Did
commencer à apprendre
did
you
commencer à apprendre
you
have
commencer à apprendre
have
more
commencer à apprendre
more
difficulty
commencer à apprendre
difficulty
multi-tasking
commencer à apprendre
multi-tasking
or
commencer à apprendre
or
remembering
commencer à apprendre
remembering
details?
commencer à apprendre
details?
Did
commencer à apprendre
did
you
commencer à apprendre
you
notice
commencer à apprendre
notice
your
commencer à apprendre
your
tolerance
commencer à apprendre
tolerance
of
commencer à apprendre
of
people
commencer à apprendre
people
around
commencer à apprendre
around
you
commencer à apprendre
you
dropped?
commencer à apprendre
dropped?
Consider
commencer à apprendre
Consider
a
commencer à apprendre
and
child
commencer à apprendre
child
who
commencer à apprendre
who
chronically
commencer à apprendre
chronically
sleeps
commencer à apprendre
sleeps
poorly.
commencer à apprendre
poorly.
Her
commencer à apprendre
her
tiredness
commencer à apprendre
tiredness
may
commencer à apprendre
may
manifest
commencer à apprendre
manifesto
by
commencer à apprendre
would
constantly
commencer à apprendre
constantly
jumping
commencer à apprendre
jumping
or
commencer à apprendre
or
skipping
commencer à apprendre
skipping
around
commencer à apprendre
around
in
commencer à apprendre
in
an
commencer à apprendre
an
attempt
commencer à apprendre
attempt
to
commencer à apprendre
this
stay
commencer à apprendre
stay
awake.
commencer à apprendre
awake.
He
commencer à apprendre
He
could
commencer à apprendre
could
“zone
commencer à apprendre
"zone
out”.
commencer à apprendre
out".
Chewing
commencer à apprendre
Chewing
on
commencer à apprendre
he
his
commencer à apprendre
his
sweatshirt
commencer à apprendre
sweatshirt
or
commencer à apprendre
or
nails
commencer à apprendre
nails
may
commencer à apprendre
may
help
commencer à apprendre
help
him
commencer à apprendre
him
focus.
commencer à apprendre
focus.
She
commencer à apprendre
She
might
commencer à apprendre
might
be
commencer à apprendre
be
more
commencer à apprendre
more
reactive
commencer à apprendre
reactive
towards
commencer à apprendre
towards
peers.
commencer à apprendre
peers.
His
commencer à apprendre
His
frustration
commencer à apprendre
frustration
tolerance
commencer à apprendre
tolerance
might
commencer à apprendre
might
be
commencer à apprendre
be
limited
commencer à apprendre
limited
or
commencer à apprendre
or
he
commencer à apprendre
he
might
commencer à apprendre
might
give
commencer à apprendre
give
up
commencer à apprendre
up
easily.
commencer à apprendre
easily.
Spinning
commencer à apprendre
Spinning
in
commencer à apprendre
in
circle
commencer à apprendre
circle
could
commencer à apprendre
could
give
commencer à apprendre
give
him
commencer à apprendre
him
more
commencer à apprendre
more
stimulation.
commencer à apprendre
stimulation.
Any
commencer à apprendre
Any
strategy
commencer à apprendre
strategy
to
commencer à apprendre
this
say
commencer à apprendre
say
“wake
commencer à apprendre
"wake up
up,
commencer à apprendre
up
body!”
commencer à apprendre
bodysuit!”
is
commencer à apprendre
is
likely.
commencer à apprendre
probably.
And
commencer à apprendre
and
anything
commencer à apprendre
anything
that
commencer à apprendre
That
tests
commencer à apprendre
tests
an
commencer à apprendre
an
already
commencer à apprendre
already
short
commencer à apprendre
short
fuse
commencer à apprendre
fuse
will
commencer à apprendre
will
lead
commencer à apprendre
lead
to
commencer à apprendre
this
a
commencer à apprendre
and
“zero
commencer à apprendre
"zero
to
commencer à apprendre
this
sixty”
commencer à apprendre
"sixty"
response.
commencer à apprendre
response.
While
commencer à apprendre
while
all
commencer à apprendre
all
children
commencer à apprendre
children
are
commencer à apprendre
are
different
commencer à apprendre
different
in
commencer à apprendre
in
their
commencer à apprendre
Their
sleep
commencer à apprendre
sleep
routine
commencer à apprendre
routine
preferences
commencer à apprendre
preferences
there
commencer à apprendre
there
are
commencer à apprendre
are
a
commencer à apprendre
and
few
commencer à apprendre
a few
things
commencer à apprendre
things
I
commencer à apprendre
AND
regularly
commencer à apprendre
regularly
recommend.
commencer à apprendre
recommend.
1)
commencer à apprendre
1)
Eat
commencer à apprendre
Eat
dinner
commencer à apprendre
dinner
early—about
commencer à apprendre
early—about
2
commencer à apprendre
2
½
commencer à apprendre
½
hours
commencer à apprendre
hours
before
commencer à apprendre
before
bedtime.
commencer à apprendre
bedtime.
This
commencer à apprendre
this
will
commencer à apprendre
will
allow
commencer à apprendre
allow
for
commencer à apprendre
for
digestion.
commencer à apprendre
digestion.
2)
commencer à apprendre
2)
Play
commencer à apprendre
Play
hard
commencer à apprendre
hard
for
commencer à apprendre
for
about
commencer à apprendre
about
45
commencer à apprendre
45
minutes
commencer à apprendre
minutes
before
commencer à apprendre
before
you
commencer à apprendre
you
start
commencer à apprendre
start
the
commencer à apprendre
the
quiet
commencer à apprendre
quiet
bedtime
commencer à apprendre
bed time
routine.
commencer à apprendre
routine.
3)
commencer à apprendre
3)
Transition
commencer à apprendre
Transition
to
commencer à apprendre
this
the
commencer à apprendre
the
calming
commencer à apprendre
calming
routine
commencer à apprendre
routine
by
commencer à apprendre
would
dimming
commencer à apprendre
dimming
the
commencer à apprendre
the
lights
commencer à apprendre
lights
and
commencer à apprendre
and
playing
commencer à apprendre
playing
classical
commencer à apprendre
classical
instrumental
commencer à apprendre
instrumental
music.
commencer à apprendre
music.
4)
commencer à apprendre
4)
Brush
commencer à apprendre
Brush
teeth.
commencer à apprendre
teeth.
This
commencer à apprendre
this
is
commencer à apprendre
is
usually
commencer à apprendre
usually we
not
commencer à apprendre
Do not
a
commencer à apprendre
and
favorite
commencer à apprendre
favorite
for
commencer à apprendre
for
most
commencer à apprendre
a bridge
kids,
commencer à apprendre
kids,
so
commencer à apprendre
so
doing
commencer à apprendre
doing
it
commencer à apprendre
it
first
commencer à apprendre
first
will
commencer à apprendre
will
allow
commencer à apprendre
allow
for
commencer à apprendre
for
the
commencer à apprendre
the
other
commencer à apprendre
other
activities
commencer à apprendre
activities
to
commencer à apprendre
this
re-regulate
commencer à apprendre
re-regulate
him/her.
commencer à apprendre
him/her.
5)
commencer à apprendre
5)
Take
commencer à apprendre
Take
a
commencer à apprendre
and
warm
commencer à apprendre
warm
bath.
commencer à apprendre
bath.
Showers
commencer à apprendre
showers
can
commencer à apprendre
can
be
commencer à apprendre
be
very
commencer à apprendre
very
stimulating
commencer à apprendre
stimulating
because
commencer à apprendre
because
each
commencer à apprendre
each
stream
commencer à apprendre
stream
can
commencer à apprendre
can
feel
commencer à apprendre
feel
like
commencer à apprendre
like
a
commencer à apprendre
and
pin
commencer à apprendre
pin
prick.
commencer à apprendre
prick.
6)
commencer à apprendre
6)
Read
commencer à apprendre
Read
2-3
commencer à apprendre
2-3
books
commencer à apprendre
books
together
commencer à apprendre
together
in
commencer à apprendre
in
bed.
commencer à apprendre
bed.
7)
commencer à apprendre
7)
Sing
commencer à apprendre
Sing
1-2
commencer à apprendre
1-2
songs.
commencer à apprendre
songs.
8)
commencer à apprendre
8)
Hug
commencer à apprendre
hug
and
commencer à apprendre
and
kisses.
commencer à apprendre
kisses.
9)
commencer à apprendre
9)
Lights
commencer à apprendre
Lights
out.
commencer à apprendre
out.
It’s
commencer à apprendre
It's
important
commencer à apprendre
important
to
commencer à apprendre
this
make
commencer à apprendre
make
slow
commencer à apprendre
words
changes
commencer à apprendre
changes
to
commencer à apprendre
this
the
commencer à apprendre
the
bedtime
commencer à apprendre
bed time
routine
commencer à apprendre
routine
and
commencer à apprendre
and
to
commencer à apprendre
this
try
commencer à apprendre
try
each
commencer à apprendre
each
strategy
commencer à apprendre
strategy
for
commencer à apprendre
for
1-2
commencer à apprendre
1-2
weeks
commencer à apprendre
weeks
before
commencer à apprendre
before
giving
commencer à apprendre
giving
up.
commencer à apprendre
up.
Change
commencer à apprendre
Change
is
commencer à apprendre
is
hard
commencer à apprendre
hard
so
commencer à apprendre
so
it
commencer à apprendre
it
may
commencer à apprendre
may
be
commencer à apprendre
be
met
commencer à apprendre
underworld
with
commencer à apprendre
with
initial
commencer à apprendre
initial
resistance.
commencer à apprendre
resistance.
Try
commencer à apprendre
Try
to
commencer à apprendre
this
get
commencer à apprendre
get
your
commencer à apprendre
your
child
commencer à apprendre
child
involved
commencer à apprendre
Involved
as
commencer à apprendre
ace
much
commencer à apprendre
flies
as
commencer à apprendre
ace
possible
commencer à apprendre
possible
in
commencer à apprendre
in
making
commencer à apprendre
making
decisions,
commencer à apprendre
decisions,
such
commencer à apprendre
dry
as
commencer à apprendre
ace
picking
commencer à apprendre
picking
the
commencer à apprendre
the
color
commencer à apprendre
color
of
commencer à apprendre
of
the
commencer à apprendre
the
lycra
commencer à apprendre
lycra
sheets
commencer à apprendre
sheets
or
commencer à apprendre
or
deciding
commencer à apprendre
Deciding
where
commencer à apprendre
where
the
commencer à apprendre
the
nightlight
commencer à apprendre
night light
should
commencer à apprendre
should
be
commencer à apprendre
be
placed.
commencer à apprendre
placed.
No
commencer à apprendre
Well
matter
commencer à apprendre
matter
what,
commencer à apprendre
what
keep
commencer à apprendre
keep
your
commencer à apprendre
your
sleep
commencer à apprendre
sleep
at
commencer à apprendre
at
the
commencer à apprendre
the
forefront
commencer à apprendre
the forefront
of
commencer à apprendre
of
your
commencer à apprendre
your
conversations
commencer à apprendre
conversations
until
commencer à apprendre
until
you
commencer à apprendre
you
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8
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s
d
f
g
h
j
k
l
;
'
z
x
c
v
b
n
m
,
.
/
Ctrl + Alt
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
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