siłownia

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question réponse
co dzisiaj trenujesz?
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你今天练什么?
nǐ jīntiān liàn shénme?
to ostatnia seria
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最后一组了
zuìhòu yì zǔ le
czy możesz mi poasystować?
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你能辅助我吗
nǐ néng fǔzhù wǒ ma
przepraszam, ile masz jeszcze serii?
commencer à apprendre
请问,你还有几组
qǐngwèn nǐ hái yǒu jǐ zǔ
nadal tego używasz?
commencer à apprendre
这个你还用吗
możemy używać na zmianę?
commencer à apprendre
我们可以换着用吗
wǒmen kěyǐ huànzhe yòng ma
hantle
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哑铃
yǎlíng
我今天用哑铃练肩。
sztanga
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杠铃
gànglíng
这个杠铃有多重?
talerz do sztangi
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杠铃片
gànglíng piàn
帮我加两个杠铃片。
orbitrek
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椭圆机
tuǒyuán jī
我热身的时候喜欢用椭圆机。
wyciąg (brama)
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龙门架
lóngménjià
龙门架那边有人用吗?
bieżnia
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跑步机
pǎobùjī
我跑步的时候喜欢用跑步机。
pompki
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俯卧撑
fǔwòchēng
我每天早上做五十个俯卧撑。
wyciskanie leżąc
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卧推
wòtuī
我今天卧推的重量比上周大。
podciąganie na drążku
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引体向上
yǐntǐ xiàngshàng
你一次能做几个引体向上?
martwy ciąg
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硬拉
yìnglā
硬拉的时候一定要注意姿势。
przysiady
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深蹲
shēndūn
我今天做了五组深蹲。
cardio
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有氧运动
yǒuyǎng yùndòng
我每周做三次有氧运动。
ćwiczyć, trenować
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锻炼
duànliàn
我最近每天都去健身房锻炼。
trening, trenowanie
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训练
xùnliàn
今天的训练强度很高。
guma oporowa
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拉力绳
lālìshéng
我用拉力绳练肩。
szatnia
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更衣室
gēngyīshì
更衣室在哪儿?
podciąganie z obciążeniem
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负重引体向上
fùzhòng yǐntǐ xiàngshàng
我现在可以做十公斤负重引体向上。
dipy
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双杠臂屈伸
shuānggàng bì qūshēn
我很喜欢做双杠臂屈伸。
stanie na rękach
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倒立
dàolì
他可以倒立一分钟。
pompki w staniu na rękach
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倒立撑
dàolì chēng
我还做不了标准的倒立撑。
kółka gimnastyczne
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吊环
diàohuán
这个健身房有吊环吗?
nadgarstek
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手腕
shǒuwàn
做俯卧撑的时候我的手腕会疼。
brzuch
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腹部
fùbù
我今天要练腹部。
plecy
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背部
bèibù
引体向上主要练背部。

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