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food that come from milk
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żywność pochodząca z mleka
vegetables that you can put in a salad
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warzywa, które można dodać do sałatki
five containers that you can buy food in
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pięć pojemników, w których można kupić żywność
you can buy food in
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możesz kupić jedzenie w
have for breakfast
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mieć na śniadanie
common adjectives
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popularne przymiotniki
low-fat
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niskotłuszczowy
raw
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surowy
takeaway
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na wynos
tinned soup
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zupa konserwowa
vowel
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samogłoska
what part of the symbol
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jaka część symbolu
squid
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kałamarnica
steamed
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gotowane na parze
prawns
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krewetki
salmon
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łosoś
cabbage
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kapusta
lamb
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owieczka
roast
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pieczeń
cross out
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skreślać
ready-made food
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gotowe jedzenie
feeling a bit down
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czuję się trochę przygnębiony
before doing sport
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przed uprawianiem sportu
some important work to do
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trochę ważnej pracy do zrobienia
each person is answering
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każda osoba odpowiada
one of the questions
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jedno z pytań
match each
commencer à apprendre
dopasuj każdy
compare with
commencer à apprendre
porównać z
what do you have in common
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co macie ze sobą wspólnego
carbohydrates
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węglowodany
protein
commencer à apprendre
białko
think of
commencer à apprendre
myśleć o
four more kinds of
commencer à apprendre
jeszcze cztery rodzaje
below
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poniżej
with either
commencer à apprendre
z jednym lub drugim
what kind of food do you think it is better to eat
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jaki rodzaj jedzenia uważasz za lepszy do jedzenia
if you have an important exam
commencer à apprendre
jeśli masz ważny egzamin
for breakfast
commencer à apprendre
na śniadanie
title of the article
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tytuł artykułu
it means
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to znaczy
once to find out
commencer à apprendre
raz, żeby się dowiedzieć
then with a partner
commencer à apprendre
następnie z partnerem
say in your own words
commencer à apprendre
powiedz własnymi słowami
why the following peole are mentioned
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dlaczego wymienione są następujące osoby
give as much information as you can
commencer à apprendre
podaj jak najwięcej informacji
wake
commencer à apprendre
budzić
violence
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przemoc
what of day do you normally eat
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O której godzinie zwykle jesz?
how do they make you feel
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jak oni cię czują
feel happier
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czuć się szczęśliwszym
eating habits
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nawyki żywieniowe
stressful
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stresujący
daily life
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życie codzienne
can sometimes us feel tired
commencer à apprendre
Czy czasami możemy czuć się zmęczeni?
go to the doctors help
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idź do lekarza po pomoc
try alternative therapies
commencer à apprendre
spróbuj terapii alternatywnych
the place to find
commencer à apprendre
miejsce do znalezienia
a cure
commencer à apprendre
lekarstwo
could be somewhere
commencer à apprendre
może być gdzieś
completely different
commencer à apprendre
zupełnie inny
the brain is affected by what you eat
commencer à apprendre
mózg jest pod wpływem tego co jesz
just like every other
commencer à apprendre
tak jak każdy inny
part of your body
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część twojego ciała
certain types of food
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niektóre rodzaje żywności
certain
commencer à apprendre
pewny
contain substances
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zawierać substancje
which affect how you think
commencer à apprendre
które wpływają na sposób twojego myślenia
food which is high in
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żywność o wysokiej zawartości
can make us feel
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może sprawić, że poczujemy
more relaxed
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bardziej zrelaksowany
it also makes us
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to również nas czyni
research has shown
commencer à apprendre
badania wykazały
often begin to feel a little
commencer à apprendre
często zaczynam czuć się trochę
fewer
commencer à apprendre
mniej
which is rich in
commencer à apprendre
który jest bogaty w
make us feel awake
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sprawia, że czujemy się rozbudzeni
focused
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skoncentrowany
schoolchildren
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uczniowie
often do better at school
commencer à apprendre
często radzą sobie lepiej w szkole
children whose breakfst is lower in
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dzieci, których śniadanie jest niższe
eating right kind of meat
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jedzenie właściwego rodzaju mięsa
at lunchtime
commencer à apprendre
w czasie lunchu
can make a difference
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może zrobić różnicę
where you need to make some quick decisions
commencer à apprendre
gdzie trzeba szybko podjąć decyzję
to make some
commencer à apprendre
zrobić coś
an experiment for
commencer à apprendre
eksperyment dla
both former british champions
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obaj byli mistrzami Wielkiej Brytanii
had different meals before playing each other
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jedliśmy różne posiłki przed grą ze sobą
had a plate of salad
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zjadłem talerz sałatki
his opponent
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jego przeciwnik
had pasta with a creamy sauce
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jadłem makaron z sosem śmietanowym
in the chess match
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w meczu szachowym
he felt sleepy
commencer à apprendre
poczuł senność
took much longer to make decisions
commencer à apprendre
podejmowanie decyzji zajęło dużo więcej czasu
what moves to make
commencer à apprendre
jakie ruchy wykonać
was repeated several times
commencer à apprendre
powtarzano kilka razy
with the same result
commencer à apprendre
z tym samym rezultatem
powerful mood food
commencer à apprendre
jedzenie poprawiające nastrój
could become
commencer à apprendre
mógłby stać się
a secret weapon in the fight against crime
commencer à apprendre
tajna broń w walce z przestępczością
where late-night violence
commencer à apprendre
gdzie nocna przemoc
some owners
commencer à apprendre
niektórzy właściciele
have come up with solution
commencer à apprendre
znaleźli rozwiązanie
their clients
commencer à apprendre
ich klienci
at the end of the night
commencer à apprendre
pod koniec nocy
the results have been dramatic
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wyniki były spektakularne
reduction in violent incidents
commencer à apprendre
zmniejszenie liczby incydentów przemocy
why does chocolate
commencer à apprendre
dlaczego czekolada
make people less aggresive
commencer à apprendre
uczynić ludzi mniej agresywnymi
it causes the brain to release feel-good chemicals
commencer à apprendre
powoduje, że mózg uwalnia substancje chemiczne wywołujące dobre samopoczucie
feel-good chemicals
commencer à apprendre
chemikalia poprawiające samopoczucie
called endorphins
commencer à apprendre
nazywane endorfinami
it also contains
commencer à apprendre
zawiera również
which gives you energy
commencer à apprendre
co daje ci energię
can help stop
commencer à apprendre
może pomóc zatrzymać
late-night tiredness
commencer à apprendre
zmęczenie późną nocą
turning into
commencer à apprendre
zamieniając się w
these two things
commencer à apprendre
te dwie rzeczy
together with
commencer à apprendre
razem z
a delicious taste
commencer à apprendre
pyszny smak
make chocolate
commencer à apprendre
zrobić czekoladę
a powerful mood changer
commencer à apprendre
potężny środek zmieniający nastrój
blueberries can raise
commencer à apprendre
borówki mogą podnieść
concentration levels for up to five hours
commencer à apprendre
poziomy koncentracji do pięciu godzin
food that is high in protein
commencer à apprendre
żywność bogata w białko
to work more efficiently
commencer à apprendre
pracować wydajniej
oily fish
commencer à apprendre
ryba tłusta
eaten regularly
commencer à apprendre
spożywane regularnie
can help to fight depression
commencer à apprendre
może pomóc w walce z depresją
adapted from
commencer à apprendre
zaadaptowano z
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