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P. W w staniu w wykroku wspietym
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PW w pozycji wykroczno- zakrocznej
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PW w przysiądzie podpartym
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PW w przysiadzie podpartym o kolanach rozwartych
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PW w przysiadzie jednóż, druga noga w wykroku... zakroku... rozkroku
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PW W przysiadzie podpartym jednonóż, druga noga w wykroku,... zakroku... rozkroku
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PW W klęku podpartym jednonóż, druga noga w zakroku... wykroku... rozkroku
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PW w siadzie wykroczno- zakrocznym
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PW w siadzie o nogach ugiętych
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PW w siadzie o nogach ugiętych w rozkroku
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PW w podporze[leżąc] tyłem
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PW w podporze [leżąc] bokiem
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PW w podporze łukiem[leżąc przodem]
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PW w podporze łukiem[leżąc] tyłem
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PW w podporze łukiem [lezac]bokiem
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Pozycja izolowana w opadzie[tułowia w przod]
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Pozycja izolowana w siadzie na ławeczce
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Pozycja równoważna w stanie jednóż w opadzie z druga noga w poziomie tzw. wadze
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Pozycja równoważna w staniu jednonóż wspietym z druga noga i ramionami w bok
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Położenie ramion na biodrach
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Położenie ramion łukiem nad głową
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Ramiona wzdłuż tułowia[na podlozu](w leżeniu tylem)
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Ramiona w górę(leżąc tylem)
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Ramiona za glowa[na podlozu]
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ĆK wypad,... w bok... w tył-ciężar ciała rozłożony z przewaga na nogę ugiętą, obie oparte stopami o podłoże
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ĆK unik,... w bok,... w tyl-ciężar ciała w zdecydowanej większości na nodze ugiętej a druga jest wyprostowana i oparta grzbietem lub wspieta
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ĆK waga... tyłem,... bokiem
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ĆK rozkrok wspiety jednonóż
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ĆĶ wykrok wspiety jednonóż
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ĆK zakrok wspięty jednonóż
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ĆK? klęk[o nogach] w rozkroku
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ĆK siad klęczny w opadzie
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ĆK siad klęczno-wykroczny
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ĆK klęk jednonóż, druga noga w wykroku
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ĆK klęk podparty jednonóż, druga noga w wykroku
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ĆK przysiad wykroczno- zakroczny
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ĆK przysiad wykroczno-zakroczny [o nogach] w rozkroku
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ĆK przysiad podparty o kolanach rozwartych
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ĆK przysiad podparty, druga noga w wykroku
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ĆŁ skłon tułowia[w przód]
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krążenia ... bioder, wyprost – jako ruch prostujący tułów ze skłonów i opadów.
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Ustawienie poprzek[przodem], przed[ławeczką]
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Ustawienie poprzek, w środku, tyłem, po prawej [stronie ławeczki]
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Ustawienie pobok, na [ławeczce], lewym bokiem [w przód], na końcu [ławeczki]
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