→ Part 26 → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
will largely dictate commencer à apprendre		będzie w dużej mierze dyktować
summative microcycle system commencer à apprendre		sumatywny system mikrocyklu
which allows a limited number of target commencer à apprendre		co pozwala na ograniczoną liczbę celów
provide sufficient commencer à apprendre		zapewnić wystarczającą
to develop them appriopriately within one week commencer à apprendre		opracować je w odpowiedni sposób w ciągu tygodnia
be given a stimulating load commencer à apprendre		mieć stymulujące obciążenie
followed by maintenance loads commencer à apprendre		a następnie obciążenia podtrzymujące
predominantly apply commencer à apprendre		głównie mają zastosowanie
are following commencer à apprendre		podążać
utilizing predominantly accumulative cycles commencer à apprendre		z wykorzystaniem głównie akumulacyjnych cykli
modifications are outlined commencer à apprendre		modyfikacje są opisane
prior to undertaking commencer à apprendre		przed podjęciem
should be adapted to reflect the needs commencer à apprendre		powinny być dostosowane do potrzeb
vary between commencer à apprendre		różnią się
count back commencer à apprendre		odliczaj
allocated commencer à apprendre		przydzielone
to facilitate regeneration commencer à apprendre		w celu ułatwienia regeneracji
should only be implemented commencer à apprendre		powinno być realizowane
two week taper cycle commencer à apprendre		dwutygodniowy cykl zmniejszania, redukcji (intensywności)
supplementary training commencer à apprendre		trening uzupełniający
while each may warrant commencer à apprendre		podczas gdy każdy może gwarantować
incorporated commencer à apprendre		włączone
can either commencer à apprendre		może albo
to provide contrast commencer à apprendre		aby zapewnić kontrast
prior to something commencer à apprendre		przed czymś
to facilitate the potentiation effect commencer à apprendre		w celu ułatwienia działania wzmacniającego
a suitable way to incorporate commencer à apprendre		odpowiedni sposób włączenia
are listed commencer à apprendre		są wymienione
previous season commencer à apprendre		poprzedni sezon
psychological basis commencer à apprendre		podstawy psychologiczne
should be advised to maintain a certain level of activity commencer à apprendre		należy doradzić utrzymanie określonego poziomu aktywności
stage of development commencer à apprendre		etap rozwoju
would involve commencer à apprendre		wiązałoby się
predominantly employ body weight commencer à apprendre		głównie wykorzystują wagę ciała
band - based commencer à apprendre		z wykorzystaniem taśm oporowych
can be carried out away from commencer à apprendre		można przeprowadzić z dala od
will help maintain commencer à apprendre		pomoże utrzymać
negate need commencer à apprendre		zanegować potrzebę
will be performed in commencer à apprendre		zostanie wykonany w
controlled manner commencer à apprendre		kontrolowany sposób
accentuating the eccentric portion of exercise commencer à apprendre		akcentując ekscentryczną część ćwiczeń
no specific commencer à apprendre		bez szczególnych
encouraged commencer à apprendre		zachęcać
will provide for a more stimulating environment commencer à apprendre		zapewni bardziej stymulujące środowisko
to facilitate regeneration commencer à apprendre		w celu ułatwienia regeneracji
range of motion limitations commencer à apprendre		zakres ograniczeń ruchu
general conditioning commencer à apprendre		ogólne warunkowanie
pariticipate in another sport commencer à apprendre		uczestniczyć w innym sporcie
it is normally preceded by commencer à apprendre		jest zwykle poprzedzony przez
fitness variables commencer à apprendre		zmienne fitness
will be allocated maintenance loads commencer à apprendre		zostaną przydzielone obciążenia podtrzymujące
given a well balanced athlete commencer à apprendre		biorąc pod uwagę sportowca o prawidłowych proporcjach w zakresie interesujących nas parametrów
exercises that stress commencer à apprendre		ćwiczenia, które kładą nacisk na
greatest amount of muscle mass predominate commencer à apprendre		przeważa największa ilość masy mięśniowej
predominantly bilateral commencer à apprendre		głównie dwustronne
workout schedules commencer à apprendre		plan treningowy
in which variety is provided via the use of unilateral exercises commencer à apprendre		w której różnorodność zapewniona jest poprzez wykorzystanie ćwiczeń jednostronnych
provide for more functional strength development commencer à apprendre		zapewnić większy rozwój siły funkcjonalnej
moderate session commencer à apprendre		sesja umiarkowana
similar emphasis commencer à apprendre		podobny akcent
allow for completion of the established repetinion ranges commencer à apprendre		pozwalają na ukończenie ustalonych zakresów powtórzeń
momentary muscular failure commencer à apprendre		chwilowa niewydolność mięśni
should occur within commencer à apprendre		powinno nastąpić w ciągu
protocols commencer à apprendre		reguły postępowania
exercise repetition cadence commencer à apprendre		tempo wykonywania powtórzeń ćwiczenia
controllled manner commencer à apprendre		kontrolowany sposób
to keep tension muscles commencer à apprendre		aby utrzymać napięcie mięśni
to stimulate the hormonal adaptations associated commencer à apprendre		w celu stymulowania związanych z nimi adaptacji hormonalnych
is the major aim commencer à apprendre		jest głównym celem
but merely for the maintenance of those commencer à apprendre		ale tylko do ich utrzymania
aspects of the neuromuscular system associated commencer à apprendre		aspekty związane z układem nerwowo-mięśniowym
is achieved via the use of commencer à apprendre		osiąga się za pomocą
counterproductive commencer à apprendre		przynoszący efekt przeciwny do zamierzonego
care must be taken commencer à apprendre		należy zachować ostrożność
stimuli commencer à apprendre		bodźce
are aimed at developing commencer à apprendre		mają na celu rozwijanie
bodyweight commencer à apprendre		masy ciała
will involve the mastery of commencer à apprendre		będzie obejmować opanowanie
but with other fitness variables given a higher priority commencer à apprendre		ale z innymi zmiennymi fitness o wyższym priorytecie
individuals' scores commencer à apprendre		wyniki poszczególnych osób
to maximize strenght commencer à apprendre		aby zmaksymalizować siłę
while allowing for the maintenance commencer à apprendre		jednocześnie pozwalając na utrzymanie
with emphasis on commencer à apprendre		z naciskiem na
amount of muscle mass commencer à apprendre		ilość masy mięśniowej
allow for the generation of greatest force commencer à apprendre		pozwalają na generowanie największej siły
force output predominate commencer à apprendre		dominuje siła wyjściowa
the key mobilizing movements for soccer commencer à apprendre		kluczowe ruchy mobilizujące dla piłki nożnej
unilateral exercises are included to commencer à apprendre		ćwiczenia jednostronne są włączone do
commencer à apprendre		zmusić możliwości produkcyjne
to hone the technique required commencer à apprendre		doskonalić wymaganą technikę
before they predominate commencer à apprendre		zanim przeważają
due to the increased lifting volume commencer à apprendre		ze względu na zwiększoną objętość podnoszonych ciężarów
at this point commencer à apprendre		w tym momencie
variety is provided via the use of commencer à apprendre		różnorodność zapewniona jest poprzez użycie
which provided for more commencer à apprendre		co zapewniało więcej
which is more conducive commencer à apprendre		co jest bardziej sprzyjające
reflect to move commencer à apprendre		odzwierciedlać kierunek poruszania się
are performed so that commencer à apprendre		są wykonywane tak, że
is done in a slow and controlled manner commencer à apprendre		odbywa się w powolny i kontrolowany sposób
eccentric phase commencer à apprendre		faza ekscentryczna
concentric phase commencer à apprendre		faza koncentryczna
despite this aim commencer à apprendre		pomimo takich założeń
subsequent sets commencer à apprendre		kolejne serie
to allow for commencer à apprendre		aby umożliwić

part 26

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire.

plus