→ Part 23 → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
to include a variety of training loads commencer à apprendre		aby uwzględnić różne obciążenia treningowe
extensively covered in chapter commencer à apprendre		szczegółowo omówione w rozdziale
it involves a certain level of exertion commencer à apprendre		wiąże się z pewnym poziomem wysiłku
helps promote the recovery machanisms commencer à apprendre		pomaga promować mechanizmy przywracania sprawności
helps maintan performance levels during transition periods commencer à apprendre		pomaga w utrzymaniu poziomów wydajności podczas okresów przejściowych
helps maintan the range of motion commencer à apprendre		pomaga utrzymać zakres ruchu
backstroke commencer à apprendre		pływanie stylem grzbietowym
breaststroke commencer à apprendre		pływanie żabką
front crawl commencer à apprendre		pływanie kraulem
one each of commencer à apprendre		po jednym z każdego
using a range of upper body activities commencer à apprendre		z wykorzystaniem szeregu czynności górnej części ciała
reaching up arms commencer à apprendre		unoszenie ramion pionowo do góry
two widths commencer à apprendre		dwie szerokości
sideways move commencer à apprendre		ruch w bok
paw back action commencer à apprendre		ruch skipu C
high kick commencer à apprendre		wysokie kopnięcie
jog commencer à apprendre		biec truchtem
are vital within commencer à apprendre		są ważne w ramach
without negatively commencer à apprendre		bez negatywnych
engage in activities commencer à apprendre		angażować się w działania
a feeling of relaxation and contentment commencer à apprendre		uczucie relaksu i zadowolenia
he is able to devote commencer à apprendre		jest w stanie poświęcić
quality time commencer à apprendre		mądrze spędzony czas
aspects of his life that he values commencer à apprendre		aspekty jego życia, które ceni
will assist in psychological recovery commencer à apprendre		pomoże w odzyskaniu zdrowia psychicznego
the most appropriate strategies commencer à apprendre		najbardziej odpowiednie strategie
will be highly individualized commencer à apprendre		będzie wysoce zindywidualizowany
the degree of control the athlete has over the activity commencer à apprendre		stopień kontroli sportowca nad działaniem
rumination commencer à apprendre		rozmyślanie
has the potential to create commencer à apprendre		ma potencjał do tworzenia
massive emotional energy leaks commencer à apprendre		ogromne przecieki energii emocjonalnej
negatively impact commencer à apprendre		negatywny wpływ
disengagement strategy commencer à apprendre		strategia wycofania
should involve commencer à apprendre		powinien obejmować
debrief commencer à apprendre		zdać sprawozdanie
sets actions plans commencer à apprendre		ustala plany działań
conceptualize commencer à apprendre		określać
reduce the need for rumination commencer à apprendre		zmniejszyć potrzebę rozmyślania
daily debriefing commencer à apprendre		codzienne sprawozdanie
performance is evaluated commencer à apprendre		wykonanie jest oceniane
both athletic and others commencer à apprendre		zarówno sportowiec, jak i inni
as clear conclusions and plans are in place commencer à apprendre		jako jasne wnioski i plany
performance is evaluated commencer à apprendre		wydajność jest oceniana
must not be viewed in isolation commencer à apprendre		nie mogą być postrzegane w odosobnieniu
factors such commencer à apprendre		takie czynniki
examintations commencer à apprendre		badania
are additive commencer à apprendre		są dodawalne
are related commencer à apprendre		są powiązane
coping ability commencer à apprendre		umiejętność radzenia sobie
enhance commencer à apprendre		zwiększyć
strategies to deal with any weaknesses commencer à apprendre		strategie radzenia sobie ze słabościami
can cause commencer à apprendre		mogą powodować
subsequently reduce commencer à apprendre		następnie zmniejszyć
strategies in two main domains commencer à apprendre		strategie w dwóch głównych obszarach
as well their typical responses commencer à apprendre		jak również ich typowe odpowiedzi
examining the lifestyle commencer à apprendre		dokładne przyglądnięcie się stylowi życia
potentional sources of stress commencer à apprendre		potencjalne źródła stresu
may come from a range of sources commencer à apprendre		może pochodzić z różnych źródeł
may be contributing to stress levels commencer à apprendre		może przyczyniać się do poziomu stresu
once the major areas have been identified commencer à apprendre		po zidentyfikowaniu głównych obszarów
strategies can be developed to help address any issues commencer à apprendre		można opracować strategie pomocne w rozwiązywaniu wszelkich problemów
area of concern commencer à apprendre		obszar zainteresowania
can be developed commencer à apprendre		można opracować
to either commencer à apprendre		albo
as they can stop commencer à apprendre		ponieważ mogą zatrzymać
will not be faced with so many sressful situations commencer à apprendre		nie spotka się z tak wieloma stresującymi sytuacjami
will develop more optimism commencer à apprendre		zwiększy się optymizm
which leads to a positive attitude commencer à apprendre		co prowadzi do pozytywnego nastawienia
greater achievement commencer à apprendre		większe osiągnięcie
a good self managment commencer à apprendre		dobre zarządzanie sobą
left unattended commencer à apprendre		pozostawione bez opieki
this issue could cause commencer à apprendre		ten problem mógł spowodować
could be a fear of what peers may say commencer à apprendre		może być strach przed tym, co mogą powiedzieć rówieśnicy
the root cause of the anger commencer à apprendre		podstawowa przyczyna gniewu
be to dispute the root cause commencer à apprendre		spierać się z podstawową przyczyną
is likely based on the belief commencer à apprendre		jest prawdopodobnie oparte na przekonaniu
than on concrete evidence commencer à apprendre		niż na konkretnych dowodach
provide the basis for the management commencer à apprendre		zapewnić podstawę dla zarządzania
on the support of his peers commencer à apprendre		na wsparcie swoich rówieśników
social awarness commencer à apprendre		świadomość społeczna
have capacity to either commencer à apprendre		mieć zdolność do obu
will be equally important commencer à apprendre		będą równie ważne
harmful effect commencer à apprendre		szkodliwy wpływ
will assist in building commencer à apprendre		pomoże w budowaniu
builds upon the social awareness commencer à apprendre		opiera się na świadomości społecznej
will result in more effective conflict management commencer à apprendre		skutkuje skuteczniejszym zarządzaniem konfliktem
will contribute to a more efficient commencer à apprendre		przyczyni się do zwiększenia efektywności
lessen the emotional stressors commencer à apprendre		zmniejszyć stresory emocjonalne
facilitates recovery in all three dimensions commencer à apprendre		ułatwia regenerację i odnowę we wszystkich trzech wymiarach
uniterrupted sleep commencer à apprendre		nieprzerwany sen
quantity commencer à apprendre		ilość
sleep occurs in cycles lasting commencer à apprendre		sen trwa w cyklach
only toward the middle of the sleep cycle commencer à apprendre		tylko w połowie cyklu snu
do the deeper stages of sleep occur commencer à apprendre		występują głębsze etapy snu
physiological recovery processes occur commencer à apprendre		pojawiają się fizjologiczne procesy regeneracji
growth and repair commencer à apprendre		wzrost i naprawa
until a period of rapid commencer à apprendre		aż do czasu szybkiego
important for the restoration of neural functions commencer à apprendre		ważne dla przywrócenia funkcji nerwowych
if sleep is disturbed commencer à apprendre		jeśli sen jest zaburzony
interruptions occurs before commencer à apprendre		przerwy występują wcześniej
thus reducing the restorative quality of the sleep commencer à apprendre		zmniejszając w ten sposób jakość właściwości regeneracyjnych snu
guidelines to enhance commencer à apprendre		wskazówki do ulepszania
the earlier sleep cycles contain commencer à apprendre		wcześniejsze cykle snu zawierają
can be compromised commencer à apprendre		może zostać naruszony
avoid ingesting commencer à apprendre		unikaj spożywania

part 23

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire.

plus