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question		réponse
sztanga commencer à apprendre		barbell
hantle commencer à apprendre		dumbbells
prostownik grzbietu commencer à apprendre		erector spinae
ścięgna podkolanowe commencer à apprendre		hamstrings
zginacze biodra commencer à apprendre		hip flexors
mięsień brzuchaty łydki commencer à apprendre		gastrocnemius muscle
mięsień najszerszy grzbietu commencer à apprendre		latissimus dorsi (lats)
mięsień dwuglowy ramienia commencer à apprendre		biceps brachii
dwuglowy uda commencer à apprendre		biceps femoris
mięsień naramienny commencer à apprendre		deltoid muscle (delts)
przednie miesnie naramienne commencer à apprendre		front/anterior deltoids
boczny naramienny commencer à apprendre		side lateral deltoid
tylni naramienny commencer à apprendre		rear deltoid
czworoboczny commencer à apprendre		trapezius (taps)
miesnie piersiowe commencer à apprendre		pectoral muscles (pecs)
piersiowy większy commencer à apprendre		pectoralis major muscle
piersiowy mniejszy commencer à apprendre		pectoralis minor
miesien rownolegloboczny commencer à apprendre		rhomboid
prosty brzucha commencer à apprendre		rectus abdominis
trojglowy commencer à apprendre		triceps
skosny brzucha commencer à apprendre		oblique abdominal muscles
poprzeczny brzucha commencer à apprendre		transverse abdominis
nadgarstek commencer à apprendre		wrist
przedramie commencer à apprendre		forearm
stozek rotatorów commencer à apprendre		rotator cuff
rdzeń commencer à apprendre		core
łydka commencer à apprendre		calf
czworoglowy uda commencer à apprendre		quadriceps (quads)
,pmiesien wielodzielny (glęboki grzbietu) commencer à apprendre		multifidus muscle (deep back)
miednica commencer à apprendre		pelvis
dno miednicy commencer à apprendre		pelvic floor
udo commencer à apprendre		thigh
krocze commencer à apprendre		crotch
sciegno commencer à apprendre		tendon
podudzie commencer à apprendre		lower leg
podeszwa commencer à apprendre		sole
rownolegly commencer à apprendre		parallel
prostopadly commencer à apprendre		perpendicular
wypad (noga) commencer à apprendre		lunge (leg)
gumy oporowe commencer à apprendre		resistance bands
przywodzenie commencer à apprendre		adduction
odwodzenie commencer à apprendre		abduction
napiac brzuch commencer à apprendre		brise
wznosy bokiem commencer à apprendre		lateral rises
podniesc cos commencer à apprendre		raise
torba kangura commencer à apprendre		pouch
przepona commencer à apprendre		diaphragm
kregoslup commencer à apprendre		spine
w jednej lini commencer à apprendre		aligned jonts
posladkowy wielki commencer à apprendre		gluteus maximus
posladkowy sredni commencer à apprendre		gluteus medius
piszczel commencer à apprendre		shin
wzmacniac commencer à apprendre		tone strenghten
napinac mięśnie commencer à apprendre		flex muscles
kciuk commencer à apprendre		thumb
wnioskowac commencer à apprendre		inferne
garbic sie commencer à apprendre		slouching
utrzymywac forme/sylwetke commencer à apprendre		keep fit/figure

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