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question		réponse
brzuch commencer à apprendre		abdomen
odwodzenie commencer à apprendre		abduction
osiągać cele commencer à apprendre		to achieve goals
aktyna (białko kurczliwe mięśni) commencer à apprendre		actin
aktywny powrót do zdrowia commencer à apprendre		active recovery
ostry, przeszywający ból commencer à apprendre		acute pain
przystosowanie commencer à apprendre		adaptation
przywodzenie commencer à apprendre		adduction
dotknięty chorobą commencer à apprendre		affected
alergia commencer à apprendre		allergy
staw ruchomy commencer à apprendre		amphiarthrosis
kostka commencer à apprendre		ankle
z przodu commencer à apprendre		anterior
wizyta (u lekarza) commencer à apprendre		appointment
powierzchnia stawów commencer à apprendre		articular surface
połączenie stawowe commencer à apprendre		articulate
atleta commencer à apprendre		athlete
unikać nadmiernego wysiłku commencer à apprendre		to avoid overexertion
oś obrotu commencer à apprendre		axis of rotation
ból pleców commencer à apprendre		back pain
równowaga commencer à apprendre		balance
staw panewkowy commencer à apprendre		ball and socket joint
skłonić się do tyłu commencer à apprendre		to bend backward
skłonić się w przód commencer à apprendre		to bend forward
dwuosiowy commencer à apprendre		biaxial
mięsień dwugłowy, biceps commencer à apprendre		biceps
postura, szkielet commencer à apprendre		body frame
odbijać się na trampolinie commencer à apprendre		to bounce on the trampoline
oddech commencer à apprendre		breath
oddychać commencer à apprendre		to breathe
oddychanie commencer à apprendre		breathing
spalać kalorie commencer à apprendre		to burn calories
łydka commencer à apprendre		calf (pl. calves)
mięśnie łydki i uda commencer à apprendre		calf and thigh muscles
ćwiczenia wzmacniające commencer à apprendre		calisthenics
mięsień sercowy commencer à apprendre		cardiac muscle
ćwiczenia kardio commencer à apprendre		cardio workout
ćwiczenie na krążenie commencer à apprendre		cardiovascular exercise
połączenie chrząstkowe commencer à apprendre		cartilaginous joint
zmiana kierunku commencer à apprendre		change of direction
ból w klatce piersiowej commencer à apprendre		chest pain
trening kondycyjny commencer à apprendre		circuit training
interval training commencer à apprendre		circuit trening kondycyjny okresowy
złamanie wieloodłamkowe commencer à apprendre		comminuted fracture
uskarżać się z jakiegoś powodu commencer à apprendre		to complain of something
złamanie otwarte commencer à apprendre		compound fracture
staw kłykciowy commencer à apprendre		condylar joint
tkanka łączna commencer à apprendre		connective tissue
ciągły trening commencer à apprendre		continuous training
kurczyć się commencer à apprendre		to contract
przeciwstronny commencer à apprendre		contralateral
concave rule wypukła commencer à apprendre		convex reguła wklęsło
down period commencer à apprendre		cool schłodzenie organizmu
uspokojenie commencer à apprendre		cooling down
rdzeń commencer à apprendre		core
skurcz commencer à apprendre		cramp
training commencer à apprendre		cross trening uniwersalny
uszkodzenie commencer à apprendre		damage
przywrócenie do normalnego stanu commencer à apprendre		deconditioning
opuszczanie commencer à apprendre		depression
częściowa lub całkowita utrata kondycji commencer à apprendre		detraining
cukrzyca commencer à apprendre		diabetes
cukrzyk commencer à apprendre		diabetic
diagnoza commencer à apprendre		diagnosis
staw z błoną maziową commencer à apprendre		diarthrosis / synovial joint
zmniejszona zdolność poruszania się commencer à apprendre		decreased mobility
trawić commencer à apprendre		to digest
trawienie commencer à apprendre		digestion
układ trawienny commencer à apprendre		digestive system
dalszy commencer à apprendre		distal
wygięcie ku górze commencer à apprendre		dorsiflexion
uprawiać jogę commencer à apprendre		to do yoga
łokieć commencer à apprendre		elbow
podnoszenie commencer à apprendre		elevation
staw elipsoidalny commencer à apprendre		ellipsoidal joint
orbitek commencer à apprendre		elliptical trainer
rozciągać commencer à apprendre		to elongate
wytrzymałość commencer à apprendre		endurance
zużycie energii commencer à apprendre		energy expenditure
poprawić siłę mięśniową commencer à apprendre		to enhance muscle power
badać pacjenta commencer à apprendre		to examine a patient
guma do ćwiczeń commencer à apprendre		exercise band
wysiłek fizyczny commencer à apprendre		exertion
prostowanie commencer à apprendre		extension
rotacja zewnętrzna commencer à apprendre		external rotation
ułatwiać przepływ powietrza commencer à apprendre		to facilitate the flow of air
elastyczność powięzi commencer à apprendre		fascia elasticity
wiązka włókien commencer à apprendre		fascicle
włókno szybkokurczliwe commencer à apprendre		fast twitch fibre
białka włókniste commencer à apprendre		fibrous proteins
kość strzałkowa commencer à apprendre		fibula
kość płaska commencer à apprendre		flat bone
powierzchnia płaska commencer à apprendre		flat surface
napinać commencer à apprendre		to flex
zginanie commencer à apprendre		flexion
stopa commencer à apprendre		foot (pl. feet)
wolne ciężary (sztangi, hantle) commencer à apprendre		free weights
płaszczyzna czołowa, wieńcowa commencer à apprendre		frontal plane
siła funkcjonalna commencer à apprendre		functional strength
ogólny dobry stan zdrowia commencer à apprendre		general well being
staw zawiasowy commencer à apprendre		ginglymus / hinge joint
ruch ślizgowy commencer à apprendre		gliding movement
mięsień pośladkowy commencer à apprendre		gluteal
mięśnie pośladków commencer à apprendre		gluteus muscles
złamanie podokostnowe commencer à apprendre		greenstick fracture
pęknięcie włoskowate commencer à apprendre		hairline fracture
ścięgno udowe commencer à apprendre		hamstring
główka stawu commencer à apprendre		head of a joint
tętno commencer à apprendre		heart rate
ciężkie ćwiczenia commencer à apprendre		heavy activity
dźwiganie ciężarów commencer à apprendre		heavy lifting
ćwiczenie o wysokim natężeniu commencer à apprendre		high intensity exercise
biodro commencer à apprendre		hip
operacja wymiany biodra commencer à apprendre		hip replacement surgery
boleć, ranić commencer à apprendre		to hurt
złamanie wklinowane commencer à apprendre		impacted fracture
poprawić ogólną sprawność fizyczną commencer à apprendre		to improve overall fitness
poprawić siłęanatomical location commencer à apprendre		to improve strength umiejscowienia anatomiczne
poprawa krążenia commencer à apprendre		improving circulation efficiency
zwiększyć odporność commencer à apprendre		to increase resistance
palec wskazujący commencer à apprendre		index finger
niższy commencer à apprendre		inferior
pacjent hospitalizowany commencer à apprendre		inpatient
rotacja wewnętrzna commencer à apprendre		internal rotation
domięśniowy commencer à apprendre		intramuscular
ruch mimowolny commencer à apprendre		involuntary movement
do wewnątrz, do środka commencer à apprendre		inwards
po tej samej stronie commencer à apprendre		ipsilateral
rozciąganie izometryczne commencer à apprendre		isometric stretching
układ stawowy commencer à apprendre		joint system
lina treningowa commencer à apprendre		jumping rope
kolano commencer à apprendre		knee
duże ilości kalorii commencer à apprendre		large amounts of calories
boczny commencer à apprendre		lateral
rotacja boczna commencer à apprendre		lateral rotation
podnosić commencer à apprendre		to lift
wiązadło commencer à apprendre		ligament
lekka aktywność commencer à apprendre		light activity
kończyna commencer à apprendre		limb
utrata zdolności poruszania się commencer à apprendre		loss of mobility
płuco commencer à apprendre		lung
maksymalne obciążenie commencer à apprendre		maximum loading
środkowy commencer à apprendre		medial
rotacja środkowa commencer à apprendre		medial rotation
zdrowie psychiczne commencer à apprendre		mental health
zdolność poruszania się commencer à apprendre		mobility
średnia aktywność commencer à apprendre		moderate activity
jednoosiowy commencer à apprendre		monaxial
poruszać commencer à apprendre		to move
wieloosiowy commencer à apprendre		multiaxial
mięsień commencer à apprendre		muscle
kurczenie się mięśnia commencer à apprendre		muscle contraction
zmęczenie mięśni commencer à apprendre		muscle fatigue
siła mięśnia commencer à apprendre		muscle strength
miofibryle (organella komórkowe) commencer à apprendre		myofibril
miozyna (białko kurczliwe mięśni) commencer à apprendre		myosin
szyja commencer à apprendre		neck
zdrętwienie commencer à apprendre		numbness
przeciwstawienie commencer à apprendre		opposition
pacjent ambulatoryjny commencer à apprendre		outpatient
zasada przeciążeń commencer à apprendre		overload principle
nadużywać commencer à apprendre		to overuse
staw jajowaty commencer à apprendre		ovoid joint
tlen commencer à apprendre		oxygen
zużycie tlenu commencer à apprendre		oxygen consumption
ból commencer à apprendre		pain
bezbolesny commencer à apprendre		painless
dłoń commencer à apprendre		palm
bierny powrót do zdrowia commencer à apprendre		passive recovery
pacjent commencer à apprendre		patient
kości miednicy commencer à apprendre		pelvic bones
miednica commencer à apprendre		pelvis
wykonać ruch commencer à apprendre		to perform a movement
wykonywać powtórzenia commencer à apprendre		to perform repetitions
process fizjologiczny commencer à apprendre		physiological process
fizjoterapeuta commencer à apprendre		physiotherapist (PT)
staw obrotowy commencer à apprendre		pivot joint / trochoid joint
staw płaski commencer à apprendre		plane joint
deska commencer à apprendre		plank
wygięcie ku dołowi commencer à apprendre		plantarflexion
z tyłu commencer à apprendre		posterior
nacisk commencer à apprendre		pressure
rotacja wewnętrzna commencer à apprendre		pronation
odpowiednia postawa ciała commencer à apprendre		proper posture
bliższy commencer à apprendre		proximal
pchać commencer à apprendre		to push
mięsień czworogłowy commencer à apprendre		quadriceps
promieniować commencer à apprendre		to radiate
zakres ruchu commencer à apprendre		range of motion
czerwona krwi commencer à apprendre		red blood cell
obniżenie ciśnienia krwi commencer à apprendre		reducing blood pressure
miejsce odniesienia commencer à apprendre		referenced location
rehabilitować commencer à apprendre		to rehabilitate
powtarzający się nacisk commencer à apprendre		repetitive pressure
repozycja commencer à apprendre		reposition
przerwa na odpoczynek commencer à apprendre		rest interval
odzyskanie kondycji commencer à apprendre		retraining
(If you don't use it, you lose it) commencer à apprendre		reversibility principle
klatka piersiowa (żebra) commencer à apprendre		rib cage
obrót, rotacja commencer à apprendre		rotation
perścień rotatorów commencer à apprendre		rotator cuff
staw commencer à apprendre		saddle joint
płaszczyzna środkowa, strzałkowa commencer à apprendre		sagittal plane
sarkomer (podstawowa jednostka mięśnia poprzecznie prążkowanego) commencer à apprendre		sarcomere
harmonogram commencer à apprendre		schedule
ból kulszowy commencer à apprendre		sciatic pain
rwa kulszowa commencer à apprendre		sciatica
staw siodełkowy commencer à apprendre		sellar joint / saddle joint
odczucie commencer à apprendre		sensation
goleń commencer à apprendre		shin
skracać commencer à apprendre		to shorten
kontuzja ramienia commencer à apprendre		shoulder injury
mięsień szkieletowy commencer à apprendre		skeletal muscle
układ kostny commencer à apprendre		skeletal system
czaszka commencer à apprendre		skull
zwalniać tempo commencer à apprendre		to slacken the pace
ślizgać się do tyłu i do przodu commencer à apprendre		to slide back and forth
mięsień gładki commencer à apprendre		smooth muscle / involuntary muscle
obolały commencer à apprendre		sore
staw kulisty commencer à apprendre		spheroidal joint
kręgi commencer à apprendre		spinal verterbrae
uraz kręgosłupa commencer à apprendre		spine injury
rozdarcie commencer à apprendre		split
zgnieść commencer à apprendre		to squash
stabilizować commencer à apprendre		to stabilize
krok do przodu commencer à apprendre		step forward
obiążenie, naciągnięcie commencer à apprendre		strain
trening siłowy commencer à apprendre		strength training
wzmacnianie I powiększanie commencer à apprendre		strengthening and enlarging
wyczerpująca aktywność commencer à apprendre		strenuous activity
złamanie przeciążeniowe commencer à apprendre		stress fracture
rozciągać commencer à apprendre		to stretch
struktura commencer à apprendre		structure
submaksymalne obiążenie commencer à apprendre		submaximal loading
nagłe wystąpienie commencer à apprendre		sudden onset
cierpieć commencer à apprendre		to suffer
wyższy commencer à apprendre		superior
rotacja zewnętrzna commencer à apprendre		supination
podatny na uraz commencer à apprendre		susceptible to injury
staw nieruchomy commencer à apprendre		synarthrosis
zasada Specyficznego Przystosowania do Narzuconych Wymagań (Specific Adaptations to Imposed Demands) commencer à apprendre		S.A.I.D. principle
naderwać mięsień commencer à apprendre		to tear a muscle
ścięgno commencer à apprendre		tendon
udo commencer à apprendre		thigh
kciuk commencer à apprendre		thumb
wspiąć się na palcach commencer à apprendre		to tiptoe
tkanka commencer à apprendre		tissue
palec u nogi commencer à apprendre		toe
tułów commencer à apprendre		torso / trunk
płaszczyzna pozioma, poprzeczna commencer à apprendre		transverse plane
bieżnia stacjonarna commencer à apprendre		treadmill
metoda leczenia commencer à apprendre		treatment method
mięsień trógłowy, triceps commencer à apprendre		triceps
górna szczęka commencer à apprendre		upper jaw
postawa wyprostowana commencer à apprendre		upright position
kręg commencer à apprendre		vertebra
ruch świadomy commencer à apprendre		voluntary movement
rozgrzewać się commencer à apprendre		to warm up
rozgrzewka commencer à apprendre		warming up
osłabiać commencer à apprendre		to weaken
osłabienie commencer à apprendre		weakness
utrata wagi commencer à apprendre		weight loss
nadgarstek commencer à apprendre		wrist

Moja lekcja

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