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question		réponse
nawyki zywieniowe commencer à apprendre		eating habits
zdrowe odzywianie commencer à apprendre		Healthy Eating
prawidlowa masa ciala commencer à apprendre		healthy weight
ogolny stan zdrowia commencer à apprendre		overall health
ogolne zdrowie commencer à apprendre		general health
zbilansowana dieta commencer à apprendre		balanced diet
prawidlowe odżywianie commencer à apprendre		proper nutrition
przemyślane podejście commencer à apprendre		thoughtful approach
krótkotrwała utrata wagi commencer à apprendre		short- term weight loss
na dluzsza mete commencer à apprendre		long run
styl życia commencer à apprendre		lifestyle
zmiana stylu zycia commencer à apprendre		lifestyle change
choroby związane z wiekiem commencer à apprendre		age - related illnesses
choroby przewlekłe commencer à apprendre		chronic diseases
zapobiegać chorobom commencer à apprendre		prevent disease
zmniejszyć ryzyko commencer à apprendre		reduce risk
Poprawiać zdrowie commencer à apprendre		improve health
utrzymać zdrowie commencer à apprendre		maintain health
poziom energii commencer à apprendre		energy levels
czuć się lepiej commencer à apprendre		feel better
potrzeby ciała commencer à apprendre		body needs
codzienna dieta commencer à apprendre		daily diet
zdrowy styl życia commencer à apprendre		healthy lifestyle
problemy zdrowotne commencer à apprendre		health problems
Korzyści zdrowotne commencer à apprendre		health benefits
składniki odżywcze commencer à apprendre		nutrients
makroskładniki commencer à apprendre		macronutrients
mikroelementy commencer à apprendre		micronutrients
węglowodany commencer à apprendre		carbohydrates
białka commencer à apprendre		proteins
tłuszcze commencer à apprendre		fats
błonnik commencer à apprendre		fiber
tłuszcze nasycone commencer à apprendre		saturated fats
tłuszcze nienasycone commencer à apprendre		unsaturated fats
sód commencer à apprendre		sodium
cukier commencer à apprendre		sugar
dodany cukier commencer à apprendre		added sugar
witaminy commencer à apprendre		vitamins
minerały commencer à apprendre		minerals
przeciwutleniacze commencer à apprendre		antioxidants
spożycie energii commencer à apprendre		energy intake
spożycie kalorii commencer à apprendre		calorie intake
dzienne spożycie commencer à apprendre		daily intake
spożycie składników odżywczych commencer à apprendre		nutrient intake
niedobór commencer à apprendre		deficiency
niedobór witamin commencer à apprendre		vitamin deficiency
niedobór minerałów commencer à apprendre		mineral deficiency
wystarczająca ilość składników odżywczych commencer à apprendre		enought nutrients
żywność bogata w składniki odżywcze commencer à apprendre		nutrient - rich food
o niskiej zawartości cukru commencer à apprendre		low in sugar
wysoka zawartość błonnika commencer à apprendre		hight in fiber
niskotłuszczowy commencer à apprendre		low fat
zdrowe tłuszcze commencer à apprendre		healthy fats
naturalne składniki odżywcze commencer à apprendre		natural nutrients
słodzone napoje commencer à apprendre		sugary drinks
pomijanie posiłków commencer à apprendre		skipping meals
objadanie się commencer à apprendre		binge eating
przejadanie się commencer à apprendre		overeating
dojadanie wszystkiego commencer à apprendre		cleaning your plate
niezdrowe przekąski commencer à apprendre		unhealthy snacks
zdrowe przekąski commencer à apprendre		healthy snacks
bezmyślne jedzenie commencer à apprendre		mindless eating
emocjonalne jedzenie commencer à apprendre		emotional eating
jedzenie zbyt szybko commencer à apprendre		eating too fast
jedzenie bez głodu commencer à apprendre		eating when not hungry
uczucie sytości commencer à apprendre		feeling satisfied
głodny commencer à apprendre		hungry
najedzony commencer à apprendre		full
wybory żywieniowe commencer à apprendre		food choices
codzienne posiłki commencer à apprendre		daily meals
regularne posiłki commencer à apprendre		regular meals
rutyna jedzenia commencer à apprendre		eating routine
złe nawyki commencer à apprendre		bad habits
dobre nawyki commencer à apprendre		good habits
zmienić nawyki commencer à apprendre		change habits
kontrolowanie jedzenia commencer à apprendre		control eating
słuchać organizmu commencer à apprendre		listen to your body
zachowania żywieniowe commencer à apprendre		eating behavior
dziennik żywności commencer à apprendre		food diary
schematy jedzenia commencer à apprendre		eating patterns
podjadanie commencer à apprendre		snacking
wielkość porcji commencer à apprendre		portion size
kontrola porcji commencer à apprendre		portion control
dieta roślinna commencer à apprendre		plant based diet
warzywa commencer à apprendre		vegetables
owoc commencer à apprendre		friut
zielone warzywa liściaste commencer à apprendre		leafy greens
produkty pełnoziarniste commencer à apprendre		whole grains
rośliny strączkowe commencer à apprendre		legumes
warzywa kapustne commencer à apprendre		crucial vegetables
tłusta ryba commencer à apprendre		fatty fish
drób commencer à apprendre		poultry
mięso commencer à apprendre		meat
produkty mleczne commencer à apprendre		dairy products
jogurt commencer à apprendre		yoghurt
jajka commencer à apprendre		eggs
orzechy commencer à apprendre		nuts
nasiona commencer à apprendre		seeds
oliwa z oliwek commencer à apprendre		olive oil
ryby commencer à apprendre		fish
zdrowa żywność commencer à apprendre		healthy food
świeże jedzenie commencer à apprendre		fresh food
żywność przetworzona commencer à apprendre		processed food
żywność wysokoprzetworzona commencer à apprendre		ultra processed food
domowe posiłki commencer à apprendre		homemade meals
gotowe posiłki commencer à apprendre		ready meals
naturalna żywność commencer à apprendre		natural food
produkty o niskiej zawartości cukru commencer à apprendre		low sugar products
żywność o niskiej zawartości soli commencer à apprendre		low salt food
żywność dobrej jakości commencer à apprendre		hight quality food
podstawowe produkty commencer à apprendre		staple foods
produkty ze spiżarni commencer à apprendre		pantry food
codzienne jedzenie commencer à apprendre		everyday food
przygotowywanie posiłków commencer à apprendre		meal prep
planować posiłki commencer à apprendre		plan meals
planować z wyprzedzeniem commencer à apprendre		plan ahead
Lista zakupów commencer à apprendre		grocery list
zakupy spożywcze commencer à apprendre		grocery shopping
spiżarnia commencer à apprendre		pantry
szafka kuchenna commencer à apprendre		cupboard
podstawowe commencer à apprendre		staples
szczelne pojemniki commencer à apprendre		airtight contairnes
przechowywać jedzenie commencer à apprendre		store food
gotować w domu commencer à apprendre		cook at home
Przygotowywać posiłki commencer à apprendre		prepare meals
Oszczędzać czas commencer à apprendre		save time
tygodniowy plan commencer à apprendre		weekly plan
dzienne menu commencer à apprendre		daily menu
zdrowe gotowanie commencer à apprendre		healthy cooking
proste posiłki commencer à apprendre		simple meals
łatwe przepisy commencer à apprendre		easy recipes
zbilansowane posiłki commencer à apprendre		balanced meals
porcjować posiłki commencer à apprendre		portion meals
jeść regularnie commencer à apprendre		eat regularly
zdrowa rutyna commencer à apprendre		healthy routine
zorganizować kuchnię commencer à apprendre		organize kitchen
przygotować wcześniej commencer à apprendre		prepare in advance
domowe gotowanie commencer à apprendre		home cooking
pomysły na posiłki commencer à apprendre		meals ideas
Nawyki zakupowe commencer à apprendre		shopping habits
planowanie żywienia commencer à apprendre		food planning
zdrowe planowanie commencer à apprendre		healthy planning
jeść zdrowo commencer à apprendre		to eat healthy
poprawić dietę commencer à apprendre		to improve diet
zmienić nawyki commencer à apprendre		to change habits
zastanowić się commencer à apprendre		to reflect
zastępować commencer à apprendre		to replace
wzmocnić commencer à apprendre		to reinforce
unikać commencer à apprendre		to avoid
mądrze wybierać commencer à apprendre		to choose wisely
kontrolować porcje commencer à apprendre		to control portions
ograniczać rozproszenia commencer à apprendre		to minimize distractions
jeść powoli commencer à apprendre		to eat slowly
słuchać głodu commencer à apprendre		to listen to hunger
czuć głód commencer à apprendre		to feel hungry
czuć się pełnym commencer à apprendre		to feel full
być cierpliwym commencer à apprendre		to be patient
być dla ziebie wyrozumiałym commencer à apprendre		to be kind to yourself
pochwalić się commencer à apprendre		to pat yourself on the back
robić postępy commencer à apprendre		to make progress
czuć się nasyconym commencer à apprendre		to feel satisfied
jeść mniej cukru commencer à apprendre		to eat less sugar
jeść więcej warzyw commencer à apprendre		to eat more vegetables
pić wystarczająco dużo wody commencer à apprendre		to drink enoughtwater
ograniczać sól commencer à apprendre		to reduce salt
dbać o zdrowie commencer à apprendre		to keep healthy
pozostawać zdrowym commencer à apprendre		to stay healthy
przybierać na wadze commencer à apprendre		to gain weight
schudnąć commencer à apprendre		to lose weight
utrzymać wagę commencer à apprendre		to maintain weight
gotować posiłki commencer à apprendre		to cook meals
przygotować jedzenie commencer à apprendre		to prepare food
jeść w domu commencer à apprendre		to eat at home
jeść „na mieście” commencer à apprendre		to eat out
podjadać commencer à apprendre		to snack
przestać się przejadać commencer à apprendre		to stop overeating
czuć się lepiej commencer à apprendre		to feel better
mieć energię commencer à apprendre		to have energy
poprawić styl życia commencer à apprendre		to improve lifestyle
stosować diety commencer à apprendre		to follow a diet
zmienić dietę commencer à apprendre		to change diet
wybrać zdrową żywność commencer à apprendre		to choose healthy diet
unikać niezdrowej żywności commencer à apprendre		to avoid unhealthy diet
planować posiłki commencer à apprendre		to plan meals
jeść regularne posiłki commencer à apprendre		to eat regular meals
jeść zrównoważone posiłki commencer à apprendre		to eat balances meals
budować nawyki commencer à apprendre		to buld habits
przełamać złe nawyki commencer à apprendre		to break bad habits
rozwijać nawyki commencer à apprendre		to develop habits
rozwijać nawyki commencer à apprendre		to develop habits
wspierać zdrowie commencer à apprendre		to support health
poprawić samopoczucie commencer à apprendre		to improve weel being
czuć się pewnie commencer à apprendre		to feel confident
być konsekwentnym commencer à apprendre		to be consistent
dokonywać lepszych wyborów commencer à apprendre		to make better choices
jeść uważnie commencer à apprendre		to eat mindfully
dbać o zdrowie commencer à apprendre		to take care of health
żyć zdrowo commencer à apprendre		to live healthily

Moja lekcja

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