→ Moja Lekcja → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
Wyciskanie Sztangi na Ławce Poziomej Piersiowy większy, triceps, przedni akton barków commencer à apprendre		Bench Press
Rozpiętki z Hantlami mięśnie piersiowe commencer à apprendre		Dumbbell Flyes
Wyciskanie Sztangi na Ławce Skośnej commencer à apprendre		Incline Bench Press
Przenoszenie Hantli za Głowę Mięśnie piersiowe, plecy oraz triceps commencer à apprendre		Dumbbell Pullover
Ściąganie drążka wyciągu górnego Najszerszy grzbietu commencer à apprendre		Lat Pulldowns
Face pull mięśnie czworoboczne, tylny akton barków, mięśnie rotatorów commencer à apprendre		Face pull
Wiosłowanie Jednorącz z Hantlą commencer à apprendre		Single-Arm Dumbbell Rows
T-Bar Rows commencer à apprendre		T-Bar Rows
Unoszenie Boczne Hantli barki commencer à apprendre		Dumbbell Lateral Raises
Wyciskanie Arnolda commencer à apprendre		Arnold press
Uginanie Ramion w Opadzie tylny akton barku, mięśnie czworoboczne commencer à apprendre		Bent-Over Reverse Flyes

Moja lekcja