→ Moja Lekcja → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

Télécharger mP3 Imprimer jouer consultez

question		réponse
retrakcja łopatki commencer à apprendre		shoulder blade retraction
protrakcja łopatki commencer à apprendre		shoulder protraction
depresja łopatki commencer à apprendre		depression of the shoulder blade
elewacja łopatki commencer à apprendre		shoulder blade elevation
przyciągnij łokcie commencer à apprendre		pull your elbows
rotacja zewnętrzna stóp commencer à apprendre		external rotation of the feet
rotacja zewnętrzna w łokciach commencer à apprendre		external rotation in the elbows
stopami rozrywaj ziemię commencer à apprendre		tear the ground with your feet
pierwszy ruch biodra commencer à apprendre		first hip movement
3 punkty styku commencer à apprendre		3 contact points
kręgosłup w neutralnej pozycji commencer à apprendre		spine in a neutral position
mobilizacja odcinka piersiowego kręgosłupa commencer à apprendre		mobilization of the thoracic spine
rotacja zewnętrzna w stawie ramiennym commencer à apprendre		external rotation in the shoulder joint
rotacja wewnętrzna w stawie ramiennym commencer à apprendre		internal rotation in the shoulder joint
rotacja zewnętrzna w stawie biodrowym commencer à apprendre		external rotation in the hip joint
rotacja wewnętrzna w stawie biodrowym commencer à apprendre		internal rotation in the hip joint
staw kolanowy commencer à apprendre		knee joint
staw musi być stabilny commencer à apprendre		the joint must be stable
mobilne stawy commencer à apprendre		mobile joints
powoli w dół commencer à apprendre		slow down
tylko ruch w dół commencer à apprendre		just move down
załóż talerze 5kg commencer à apprendre		put on 5kg plates
cały ruch robisz na bezdechu commencer à apprendre		you do all the apnea
bierzesz oddech commencer à apprendre		you take a breath
wydychasz commencer à apprendre		breathe out
wdychasz commencer à apprendre		breathe
oddychaj nosem commencer à apprendre		breathe your nose
wdychaj mniej powietrza niż potrzebujesz commencer à apprendre		inhale less air than you need
zdrowe tłuszcze znajdziesz w commencer à apprendre		healthy fats you will find in
orzechy włoskie commencer à apprendre		walnuts
awokado commencer à apprendre		an avocado
białko w prochu commencer à apprendre		protein in powder
5 gram codziennie commencer à apprendre		5 grams every day

Moja lekcja

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire.

plus