Moja lekcja

 0    13 fiche    guest1525100
Télécharger mP3 Imprimer jouer consultez
 
question język polski réponse język polski
A
commencer à apprendre
RETINOL
mleko i przetwory, b-karoten zolte i czerwone warzywa
widzenie, skóra, kosci i zeby, kurza slepota, demineralizacja kosci
D3
commencer à apprendre
KALCYFEROL
wchlanianie wapnia i fosforu z jelit
UV, mleko, jaja, wątroba, krzywica, osteoporoza, odkladanie wapnia w naczyniach, bole glowy
E
commencer à apprendre
TOKOFEROL
ANTYUTLENIACZ prawidlowa praca miesni, chroni krwinki i wzmacnia sciany naczyn
watroba, oleje roslinne, kielki zbóż, czynniki rakotworcze, niedokrwistosc, oslabienie miesni x2
B1
commencer à apprendre
TIAMINA
koenzym w oddychaniu tlenowym, funkcjonowanie tkanki nerwowej, metabolizm wegli i tluszczow
otreby, pieczywo, rosliny straczkowe, BERI-BERI (degeneracja nerwow, uszkodzenie miesni)
B2
commencer à apprendre
RYBOFLAWINA
skladnik FAD-oddychanie komorkowe, synteza hemoglobiny
watroba, jaja, mieso, mleko, drozdze, łojotok, stany zapalne skory, zajady, nadmiar usuwany z moczem
B3 (PP)
commencer à apprendre
NIACYNA
skladnik NADP+ i NAD+, uklad pokarmowy i nerwowy
mleko, jaja, mieso, drozdze, zboża, PELAGRA-skora, miesnie, biegunka; wysypka, sucha skora
B5
commencer à apprendre
KWAS PANTOTENOWY
skladnik koenzymu A, skora, tkanka nerwowa, synteza hormonow kory nadnerczy
FLORA JELITOWA, watroba, jaja, ryby, sery, orzechy, zmeczenie, sennosc, uszkodzenie nadnerczy, BRAK
B6
commencer à apprendre
PIRYDOKSYNA
synteza hemu-skladnik hemoglobiny, stymuluje produkcje glukozy
drozdze, fasola, watroba, orzechy, padaczka u dzieci, uklad nerwowy, depresja, anemia, uklad nerwowy
H
commencer à apprendre
BIOTYNA
skladnik enzymow w glukogenezie i syntezie kw. tluszczowych, skora
FLORA JELITOWA, zoltko, groch, drozdze, watroba, bole miesni, zmiany skorne, BRAK
B11
commencer à apprendre
KWAS FOLIOWY
biosynteza aminokwasow, proces krwiotwórczy, uklad nerwowy, uklad odpornosciowy
FLORA JELITOWA, zielone warzywa, drozdze, niedokrwistosc, biegunka, płód z wada nerwową/bezsennosc, rozdraznienie, wysypka
B12
commencer à apprendre
KOBALAMINA
procesy krwiotworcze, biosynteza kw nukleinowych i wegli
FLORA JELITOWA, watroba, jaja, mleko, mieso, anemia zlosliwa, zaburzenia psychiczne, BRAK lub uczulenie
C
commencer à apprendre
KWAS ASKORBINOWY
ANTYUTLENIACZ, ulatwia wchlanianie zelaza, synteza kolagenu, odpornosc
kwasne owoce, SZKORBUT, kreotoki z nosa, kruchosc naczyn, odpornosc/BRAK lub biegunka, wymioty
K
commencer à apprendre
FILOCHINON
krzepniecie krwi
FLORA JELITOWA, zielone warzywa, watroba, krwawienie/niedokrwistosc

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire.