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question		réponse
utrzymać commencer à apprendre		maintain
postawa/podejście commencer à apprendre		attitude
zachować czujną postawę commencer à apprendre		maintain an alert attitude
rozluźnij ramiona po bokach commencer à apprendre		relax the arms at the sides
przedramię commencer à apprendre		forearm
łokieć commencer à apprendre		elbow
podbródek commencer à apprendre		chin
policzek commencer à apprendre		cheek
zaciśnij dłonie w pięści commencer à apprendre		draw the hands into fists
skieruj kciuki prosto w stronę nieba commencer à apprendre		point the thumbs straight uptoward the sky
pięści commencer à apprendre		fists
w taki sposób commencer à apprendre		in such a manner
dłonie są skierowane do siebie commencer à apprendre		palms are towards each other
dłonie commencer à apprendre		palms
w kierunku commencer à apprendre		toward
wymagać commencer à apprendre		require
górna część tułowia commencer à apprendre		the upper torso
kołysanie się w przód i w tył commencer à apprendre		rocking back and forth
czubek nosa commencer à apprendre		tip of the nose
skup wzrok commencer à apprendre		fix the eyes
zachować czujną postawę commencer à apprendre		maintain an alert attitude
półkule mózgu commencer à apprendre		hemispheres of the brain
obiegowy commencer à apprendre		circulating
odnawialny commencer à apprendre		renewable
odnowić commencer à apprendre		renew
nigdy nie zabraknie commencer à apprendre		never run out
Jest dostępny w obiegu i odnawialny, więc nigdy go nie zabraknie commencer à apprendre		It’ circulating and renewable sa you’ll never run out
pierworództwo commencer à apprendre		birthright
wytrzymałość, kondycja commencer à apprendre		stamina
funkcja poznawcza commencer à apprendre		cognitive function
ożywczy, emocjonujący commencer à apprendre		exhilarating
wydłuż swój kręgosłup commencer à apprendre		lengthen your spine
opuść ramiona commencer à apprendre		drop your shoulders
unieś ramiona pod kątem 60 stopni commencer à apprendre		raise the arms up to a 60 degree angle

Meditation

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