mechanizmy obronne

 0    18 fiche    guest3572675
Télécharger mP3 Imprimer jouer consultez
 
question język polski réponse język polski
wyparcie
commencer à apprendre
usuniecie nieprzyjemnych wspomnień, myśli lub uczuć z świadomości. Na przykład zapomnienie o traumatycznym wydarzeniu.
projekcja
commencer à apprendre
przypisywanie innym osobom własnych nieakceptowalnych uczuć lub impulsów. Na przykład osoba agresywna może oskarżać innych o wrogość
zaprzeczenie
commencer à apprendre
odmowa przyjęcia do wiadomości rzeczywistości, która jest zbyt trudna do zaakceptowania. Na przykład osoba chora poważnie ignoruje diagnozę.
reakcja upozorowana
commencer à apprendre
zachowywanie się w sposób odwrotny do swoich prawdziwych uczuć. Na przykład okazywanie przesadnej życzliwości wobec kogoś, kogo się nie lubi.
słodkie cytryny
commencer à apprendre
podkreślenie pozytywnych stron przykrej sytuacji
kwaśne winogrona
commencer à apprendre
degredacja znaczenia tego co nam nie wyszło
izolacja
commencer à apprendre
oddzielenie emocji od myśli lub działań. Na przykład mówienie o traumatycznym wydarzeniu w sposób chłodny i zdystansowany.
intelektualizacja
commencer à apprendre
skupianie się na analizie faktów i szczegółów w celu uniknięcia konfronatcji z emocjami. Na przykład osoba, która dowiaduje sję o poważnej chorobie, zamiast odczuwać strach, koncentruje się na badaniach naukowych i szczegółach leczenia.
racjonalizacja
commencer à apprendre
tworzenie logicznych lub moralnie akceptowalnych wyjaśnień dla swoich działań, aby uniknąć poczucia winy. Na przykład tłumaczenie złego zachowania „koniecznością”
kompensacja
commencer à apprendre
próba zrównoważenia własnych słabości poprzez rozwijanie innych umiejętności lub cech. Na przykład osoba, która czuje się niedoceniana w pracy, stara się osiągnąć sukces w sporcie.
identyfikacja
commencer à apprendre
naśladowanie lub utożsamianie się z inną osobą, aby radzić sobie z lękiem lub poczuciem niższości. Na przykład dziecko naśladujące zachowanie bohatera filmowego.
sublimacja
commencer à apprendre
przekształcenie nieakceptowalnych impulsów w akceptowalne działania. Na przykład agresje można wyładować poprzez sport.
regresja
commencer à apprendre
powrót do wcześniejszych, bardziej prymitywnych sposobów radzenia sobie z problemami. Na przykład dorosły zachowuje się jak dziecko w obliczu stresu
hipochondria
commencer à apprendre
przekonanie, że jest się chorym lub zachoruje mimo braku wystarczających ku temu przesłanek. Na przykład ktoś, kto sobie nie radzi z życiowymi trudnościami, ciągle odwiedza lekarzy, obawiając się poważnej choroby.
przemieszczenie
commencer à apprendre
przenoszenie uczuć, np. złości, z jednego obiektu na inny, który jest bezpieczniejszy. Na przykład wyładowanie frustracji na bliskiej osobie zamiast na szefie.
wycofanie
commencer à apprendre
unikanie trudnych sytuacji poprzez izloacje od otoczenia lub unikanie konfrontacji. Na przykład po kłótni rezygnuje z rozmowy a woli grać w gry.
idealizacja
commencer à apprendre
przecenianie pozytywnych cech osób, sytuacji lub obiektów i ignorowanje ich wad. Na przykład ktoś zakochuje się, widzi partnera jako doskonałego i pomija wszelkie oznaki problemów w relacji.
dysocjacja
commencer à apprendre
chwilowa utrata poczucia tożsamości lub odłączebie od rzeczywistości, często w odpowiedzi na traumę. Na przykład osoba przeżywająca silny stres opisuje uczucie, jakby „obserwowała siebie z boku” i nie uczestniczyła bezpośrednio w sytuacji.

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire.