Les vitamines

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question		réponse
vitamine A commencer à apprendre		bonne vision croissance des os protection contre les infections santé de la peau et des cheveux
vitamine B1 commencer à apprendre		bon fonctionnement du système nerveux aide à la mémoire et l'humeur
vitamine B2 commencer à apprendre		production d'énergie métabolisme des macronutriments vision santé de la peau
vitamine B3 commencer à apprendre		production d'énergie fabrication des hormones production des globules rouges
vitamine B5 commencer à apprendre		lutte contre le stress transmission nerveuse production de globules rouges
vitamine B6 commencer à apprendre		synthèse des protéines transmission nerveuse production des globules rouges
vitamine B8 commencer à apprendre		production d'énergie synthèse des lipides et des glucides
vitamine B9 commencer à apprendre		transmission nerveuse production de l'ADN métabolisme des acides prévention des cancers
vitamine B12 commencer à apprendre		renouvellement des cellules formation du sang bon fonctionnement des neurones
vitamine C commencer à apprendre		fonction antioxydante renforcement de la peau des tissus et des os absorption du fer et élimination des métaux toxiques
vitamine D commencer à apprendre		fixation du calcium et santé des os prévention des maladies anti immunes, anti-inflammatoire et anti cancer
vitamine E commencer à apprendre		antioxydant prévention des maladies cardio-vasculaires propriété anti-inflammatoire
vitamine K commencer à apprendre		coagulation du sang croissance des cellules minéralisation des os

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