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commencer à apprendre
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trochę ćwiczeń fizycznych commencer à apprendre
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un poco de ejercicio físico
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pokarmy bogate w witaminy i minerały commencer à apprendre
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alimentos ricos en vitaminas y minerales
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unikaj produktów, które mają dużo tłuszczu i są wysokokaloryczne commencer à apprendre
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evitar productos que tienen mucha grasa y son ricos en calorias
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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drób i ryby, pieczywo pełnoziarniste commencer à apprendre
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aves y pescado, pan integral
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unikaj fast foodów, które dostarczają wielu kalorii commencer à apprendre
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evitar comidas rápidas que aportan muchas calorías
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bardzo złe konsekwencje dla naszego zdrowia commencer à apprendre
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muy malas consecuencias para nuestra salud
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commencer à apprendre
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niezaspokajanie głodu słodyczami, ciastami czy hamburgerami commencer à apprendre
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no saciar el hambre con dulces, pasteles o hamburguesas
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bardzo ważny jest również nasz sposób życia commencer à apprendre
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nuestro modo de vivir es también muy importante
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więcej ćwiczeń pomaga zachować formę commencer à apprendre
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más ejercicio ayuda a mantener la forma
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ludzie uprawiający sport nie tylko czują się lepiej, ale też żyją dłużej i zdrowiej commencer à apprendre
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la gente que practica algún deporte no sólo se siente mejor, pero también tiene la vida más larga y sana
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uniknąć problemów zdrowotnych commencer à apprendre
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evitar problemas con la salud
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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problemy z krążeniem krwi commencer à apprendre
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problemas con la circulación de sangre
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bardzo ważną rzeczą dla naszego dobrego samopoczucia jest sen commencer à apprendre
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una cosa muy importante para nuestro bienestar es el sueño
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commencer à apprendre
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papierosy i alkohol poważnie szkodzą naszemu zdrowiu commencer à apprendre
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los cigarrillos y el alcohol perjudican seriamente nuestra salud
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papierosy powodują poważne choroby układu krążenia i wieńcowe commencer à apprendre
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los cigarrillos causan graves enfermedades circulatorias y coronarias
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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hacen daño a la piel y a los pulmones
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nasze zdrowie zależy w dużej mierze od nas samych commencer à apprendre
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nuestra salud depende en gran parte de nosotros mismos
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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me duele el hombro izquierdo
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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dobrze jest jeść dużo owoców commencer à apprendre
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es bueno comer mucha fruta
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siedzenie przez długie godziny jest złe commencer à apprendre
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es malo estar sientado muchas horas
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można pić napoje bezcukrowe commencer à apprendre
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está bien tomar bebidas sin azúcar
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commencer à apprendre
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Mam grypę/dławicę piersiową commencer à apprendre
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tengo una lesión en la pierna
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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wykonuj ćwiczenia fizyczne, aby przezwyciężyć gniew commencer à apprendre
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haz ejercicio fisico para superar el enfado
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commencer à apprendre
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napar z rumianku/mięty/eukaliptusa commencer à apprendre
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una infusión de manzanilla/mente/eucalipto
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tengo la garganta infectada
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commencer à apprendre
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tengo una intoxicación alimentaria
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commencer à apprendre
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czosnek z gorącym mlekiem commencer à apprendre
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wykonuj delikatne ćwiczenia, aby rozluźnić/rozgrzać mięśnie pleców commencer à apprendre
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haz ejercicios suaves para relajar / calentar los músculos de la espalda
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Boli mnie całe ciało, szczególnie głowa. commencer à apprendre
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me duele todo el cuerpo y sobre todo la cabeza
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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przyczyniają się dużo kalorii commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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technologie elektroniczne commencer à apprendre
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technologias electronicas
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commencer à apprendre
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commencer à apprendre
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las gotas de los ojos/ la nariz
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la intoxicación alimentaria
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ponte una bolsa de hielo en la cabeza
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okrągła / wydłużona twarz commencer à apprendre
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los dedos gordos / delgados
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las manos grandes/pequeñas
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la espalda ancha / estrecha
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los brazos musculosos / flacos
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