→ Joga 4 → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

Télécharger mP3 Imprimer jouer consultez

question		réponse
letting this commencer à apprendre		pozwalając na to
set the tone commencer à apprendre		Ustaw ton
held commencer à apprendre		trzymany
let's stretch out a- moving up commencer à apprendre		wyciągnijmy a
shin commencer à apprendre		piszczel
flexors commencer à apprendre		zginacze- mussel for useing the food
encouraging your shoulder blade commencer à apprendre		zachęcając do łopatki
kinks out of the spine commencer à apprendre		załamuje się z kręgosłupa
curl head commencer à apprendre		zakręć głowę
engaging core strength commencer à apprendre		angażowanie siły rdzenia- combaing
that left shin and lower all the way commencer à apprendre		że zostawił goleń i opuścił do końca
sway a little bit the knee side to commencer à apprendre		kołysz się trochę kolanem
arm collarbones facing up commencer à apprendre		ramiona skierowane do góry
abdominals (abdominals) commencer à apprendre		brzucha
shoulder blades commencer à apprendre		łopatki
bent roll your shoulders commencer à apprendre		zgięte ramiona
hamstring stretch commencer à apprendre		odcinek ścięgna podkolanowego
anchor down commencer à apprendre		zakotwiczenie w dół
sending all of that energy commencer à apprendre		wysyłając całą tę energię
upwards lower down commencer à apprendre		w górę w dół
ankles plant your palms and step commencer à apprendre		kostki oprzyj dłonie i krok
shake out your head press (push) into your commencer à apprendre		potrząśnij głową, wciśnij do swojego
wrists or to your forearms commencer à apprendre		nadgarstki lub przedramiona
whatever is the most accessible to you commencer à apprendre		cokolwiek jest dla Ciebie najbardziej dostępne
crescent over commencer à apprendre		półksiężyc nad
swing all the way down commencer à apprendre		wychylić się do końca
blades behind commencer à apprendre		ostrza za
flow feet hip-width distance apart commencer à apprendre		przepływ stóp na szerokość bioder
inhale arms rise exhale fold and release commencer à apprendre		wdech ramiona unieść się, wydech złożyć i zwolnić
into your feet exhale downward facing commencer à apprendre		zrób wydech w swoje stopy skierowane w dół
dog lift your hips up and back let's commencer à apprendre		pies unieś biodra do góry i do tyłu

Joga 4

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire.

plus