→ ✅jedzenie Emocjonalne → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
Techniki rozładowywania stresu commencer à apprendre		Stress busting techniques
Problemy zamiatamy pod dywan commencer à apprendre		Brush problems under the rug
Alternatywne zajęcia, które odrywają myśli od jedzenia commencer à apprendre		Alternative activites that get your mind off food
dwie garści młodej marchewki commencer à apprendre		two handfuls of baby carrots
odrętwieją się jedzeniem commencer à apprendre		the numb themselves with food
spróbuj dotrzeć do pierwotnej przyczyny commencer à apprendre		try to get at the root cause of
borykają się z commencer à apprendre		struggle with
kieruj się emocjami bezpośrednio commencer à apprendre		adress emotions head - on
pobiegać commencer à apprendre		take a run
radzić sobie ze stresem commencer à apprendre		deal with stress
korzeń commencer à apprendre		root
idź pobiegaj commencer à apprendre		go for a run
przelej wszystko na papier commencer à apprendre		put things down on paper
mogą natychmiast poprawić Twój nastrój commencer à apprendre		they can give your mood an instant lift
zmuszać się commencer à apprendre		forcing yourself
ćwiczenia zwiększają endorfiny commencer à apprendre		exercise boosts endorphins
poprawić pamięć commencer à apprendre		improve memory

✅jedzenie emocjonalne