→ Jak Zapobiegać → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
Unikam produktów zawierających dużo tłuszczu, szczególnie fast foodów. commencer à apprendre		evito productos que tienen mucha grasa sobre todo las comidas rápidas
Aby uniknąć otyłości, nie zaspokajam głodu słodyczami i ciastami commencer à apprendre		no sacio el hambre con dulces o pasteles para evitar la obesidad
Nie spędzałem dużo czasu przed telewizorem i codziennie ćwiczę. commencer à apprendre		no pasó mucho tiempo en frente del televisor y cada día hago ejercicio físico
Jem dużo owoców, dużo warzyw i dużo ryb, a nawet pieczywo pełnoziarniste. commencer à apprendre		como mucha fruta muchas verduras y mucho pescado e incluso pan integral
Stosuję zbilansowaną dietę commencer à apprendre		aplico una dieta equilibrada
Śpię co najmniej siedem godzin dziennie commencer à apprendre		un duermo siete horas al día como mínimo
Kiedy odczuwam duży stres, ćwiczę technikę relaksacyjną commencer à apprendre		cuando tengo mucho estrés practico una técnica de relajación
Nie palę papierosów i nie biorę narkotyków. commencer à apprendre		no fumo cigarrillos y no tomo drogas
sporty praktyczne commencer à apprendre		práctico deportes

jak zapobiegać