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Mit jest szeroko rozpowszechniony commencer à apprendre
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der Mythos ist zwar weit verbreitet
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Wszystko to gwarantuje, że się obudzimy i nie zaśniemy commencer à apprendre
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All das sorgt dafür, dass wir wach werden und wach bleiben
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Alkohol z pewnością może pomóc Ci zasnąć commencer à apprendre
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Alkohol kann definitiv beim Einschlafen helfen
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Aldehyd octowy zapewnia uwalnianie w mózgu adrenaliny i hormonu stresu, kortyzolu. commencer à apprendre
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Acetaldehyd sorge im Gehirn dafür, dass Adrenalin und das Stresshormon Kortisol freigesetzt werden
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Dzieje się tak, ponieważ alkohol rozkłada się w organizmie na aldehyd octowy commencer à apprendre
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Das liegt daran, dass der Alkohol im Körper zu Acetaldehyd abgebaut wird
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Od tego momentu śpimy zauważalnie gorzej, a nawet się budzimy commencer à apprendre
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Ab diesem Zeitpunkt schlafen wir merklich schlechter oder wachen sogar auf
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Jednak kończy się to po około czterech do pięciu godzinach commencer à apprendre
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Damit ist allerdings nach etwa vier bis fünf Stunden Schluss
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Alkohol może zakłócać sen tak bardzo, że może powodować choroby commencer à apprendre
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Alkohol kann den Schlaf so sehr stören, dass wir davon krank werden
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Alkohol rozwija swoje uspokajające, usypiające działanie poprzez inne substancje przekaźnikowe, tak zwane neuroprzekaźniki commencer à apprendre
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Über andere Botenstoffe, sogenannte Neurotransmitter, entfaltet Alkohol seine beruhigende, einschläfernde Wirkung
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W mózgu alkohol najpierw powoduje uwolnienie serotoniny i dopaminy commencer à apprendre
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Im Gehirn bewirkt Alkohol zunächst die Ausschüttung von Serotonin und Dopamin.
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Alkohol przedostaje się do krwi przez żołądek i dwiema drogami commencer à apprendre
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Über den Magen gelangt der Alkohol ins Blut und nimmt dort zwei Wege
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Tak wiele jest faktycznie prawdą commencer à apprendre
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So viel ist tatsächlich wahr
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W zależności od tego, ile piw po pracy popijesz problemami dnia, pierwsza połowa nocy może przypominać stan śpiączki commencer à apprendre
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Je nachdem, mit wie vielen Feierabendbieren die Probleme des Tages heruntergespült werden, kann sich die erste Hälfte der Nacht wie ein komatöser Zustand anfühlen
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Picie zbyt dużej ilości powoduje, że kochasz tłuszcz. commencer à apprendre
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Zu viel trinken bewirkt Fettlieber zu haben.
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Noc całkowicie się skończyła commencer à apprendre
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mit der Nacht ist es ganz vorbei
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Zauważalne jest uczucie nagrody i relaksu commencer à apprendre
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Gefühle von Belohnung und Entspannung sind spürbar
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befürchten, befürchtete, hat befürchtet
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mieć przed czymś obawy / bać się czegoś commencer à apprendre
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Cukier jest rozkładany po 16 godzinach bez jedzenia commencer à apprendre
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Zucker wird nach 16 Stunden ohne Essen abgebaut
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Efekty dobrego odżywiania są zauważalne. commencer à apprendre
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Die Effekte einer guten Ernährung sind spürbar.
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Plastik uwalnia toksyczne gazy podczas spalania commencer à apprendre
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Plastik setzt giftige Gase frei, wenn man es verbrennt
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Trzęsienie ziemi nie było silne; było ledwo zauważalne. commencer à apprendre
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Das Erdbeben war nicht stark; es war kaum spürbar.
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