→ HEALTH LIFE → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
dbać commencer à apprendre		take care
opiekować się commencer à apprendre		taking care
umysł commencer à apprendre		mind
w moim umyśle commencer à apprendre		in my mind
Mam na myśli commencer à apprendre		On my mind
Moim zdaniem commencer à apprendre		To my mind
istotny commencer à apprendre		essential
istotny commencer à apprendre		essential
ogólny commencer à apprendre		overall
dobre samopoczucie commencer à apprendre		wellbeing
podczas / w trakcie commencer à apprendre		while
może być ciężko commencer à apprendre		it can be hard
odnaleźć commencer à apprendre		find
dokonać zmian w stylu życia commencer à apprendre		make lifestyle changes
nawyk / przyzwyczajenie commencer à apprendre		habit
wpływ commencer à apprendre		impact
pozytywny commencer à apprendre		positive
mieć commencer à apprendre		have
mieć pozytywny wpływ commencer à apprendre		have a positive impact
zdrowie commencer à apprendre		health
czy commencer à apprendre		whether
czy to jest commencer à apprendre		whether that's
rezerwować commencer à apprendre		booking
spotkanie commencer à apprendre		appointment
sprawdzać commencer à apprendre		check up
pełen serwis commencer à apprendre		full service
lub commencer à apprendre		or
ważny commencer à apprendre		important
zaimplementowano commencer à apprendre		implemented
Spójrz commencer à apprendre		take a look
startować/odnosić sukces commencer à apprendre		take off
przybrać commencer à apprendre		take on
możesz to zrobić commencer à apprendre		you can do
widzieć commencer à apprendre		see
zobacz wyniki commencer à apprendre		see results
wyniki commencer à apprendre		results
zdrowa żywność commencer à apprendre		healthy food
zdrowy commencer à apprendre		healthy
zdrowie commencer à apprendre		health
Powinien być commencer à apprendre		should be
szukać poprawy commencer à apprendre		look to improve
ulepszać commencer à apprendre		improve
chudy commencer à apprendre		lean
chude białko commencer à apprendre		lean protein
proteiny (białka) commencer à apprendre		proteins
niskokaloryczny commencer à apprendre		lean
cały commencer à apprendre		whole
ziarna commencer à apprendre		grains
całe ziarna commencer à apprendre		whole grains
niskotłuszczowy commencer à apprendre		low-fat
nabiał commencer à apprendre		dairy
paliwo commencer à apprendre		fuel
składniki odżywcze commencer à apprendre		nutrients
kalorie commencer à apprendre		calories
potrzebować commencer à apprendre		to need
trzymać commencer à apprendre		keep
utrzymywać kondycję commencer à apprendre		keep fit
dotrzymywać kroku commencer à apprendre		keep up with
kontrolowanie kalorii commencer à apprendre		keeping calories in check
cel commencer à apprendre		aim
napełnić commencer à apprendre		fill
połowa commencer à apprendre		half
każdego posiłku commencer à apprendre		of each meal
posiłek commencer à apprendre		meal
optować commencer à apprendre		opt
przekąski commencer à apprendre		snacks
Jak na przykład commencer à apprendre		such as
orzechy commencer à apprendre		nuts
orzeszek ziemny commencer à apprendre		peanut
orzech laskowy commencer à apprendre		hazelnut
jogurt commencer à apprendre		yoghurt
cieciorzyca commencer à apprendre		chickpeas
groszek zielony commencer à apprendre		green peas
fasola czerwona commencer à apprendre		Red beans
koperek commencer à apprendre		dill
pietruszka commencer à apprendre		parsley
marchewka commencer à apprendre		a carrot
przetworzony commencer à apprendre		processed
słodycze commencer à apprendre		sweets
batony commencer à apprendre		bars
batony commencer à apprendre		candy bars
zrównoważony commencer à apprendre		balanced
poprzez commencer à apprendre		throughout
również commencer à apprendre		also
redukować commencer à apprendre		reduce
pragnienia commencer à apprendre		cravings
zamiast commencer à apprendre		instead of
wybrać commencer à apprendre		opt for
mieć coś pod kontrolą commencer à apprendre		keep something in check
ćwiczenie commencer à apprendre		exercise
regularne ćwiczenia commencer à apprendre		regulary exercise
normalne commencer à apprendre		regulary
fizyczny commencer à apprendre		physical
aktywność commencer à apprendre		activity
część commencer à apprendre		part of
utrzymanie commencer à apprendre		maintaining
poziom sprawności fizycznej commencer à apprendre		fitness level
siła commencer à apprendre		strength
wzmacniać commencer à apprendre		strengthen
silny commencer à apprendre		strong
kości commencer à apprendre		bones
mięśnie commencer à apprendre		muscules
redukować commencer à apprendre		reduce
ulepszać commencer à apprendre		improve
układ sercowo-naczyniowy commencer à apprendre		cardiovascular
promować commencer à apprendre		promote
ciężarki commencer à apprendre		weights
utrata wagi ciała commencer à apprendre		weight loss
waga ciała commencer à apprendre		body weight
wzrost / przyrost commencer à apprendre		increase
nawet commencer à apprendre		even
poziomy energii commencer à apprendre		energy levels
zwiększać, pobudzać commencer à apprendre		boost
nastroje commencer à apprendre		moods
poprawia nastrój commencer à apprendre		boosts moods
właśnie commencer à apprendre		just
większość dni tygodnia commencer à apprendre		most days of the week
jakiś / jakieś commencer à apprendre		some
umiarkowany commencer à apprendre		moderate
sąsiedztwo commencer à apprendre		neighborhood
wokół / dookoła / w pobliżu commencer à apprendre		around
sprzęt commencer à apprendre		equipment
drogi commencer à apprendre		expensive
inwestować commencer à apprendre		to invest
Przystąp commencer à apprendre		join
koniecznie commencer à apprendre		necessarily
niekoniecznie commencer à apprendre		not necessarily
wiele commencer à apprendre		many
korzyści commencer à apprendre		benefits
zbierać commencer à apprendre		reap
wystarczająco commencer à apprendre		enough
zarówno commencer à apprendre		both
sposoby commencer à apprendre		ways
ruszaj się commencer à apprendre		get move
ruszaj się commencer à apprendre		move
bez commencer à apprendre		without
wydać commencer à apprendre		spend
musieć commencer à apprendre		have to
beze mnie commencer à apprendre		without me
zatracić się commencer à apprendre		lose yourself
spać commencer à apprendre		get sleep
dobrze się wyspać commencer à apprendre		get enough sleep
uzyskanie wystarczającej jakości snu commencer à apprendre		getting enough quality sleep
optymalny commencer à apprendre		optimal
psychiczny commencer à apprendre		mental
funkcjonowanie commencer à apprendre		functioning
jakiegoś cukru commencer à apprendre		some sugar
płatki jaglane commencer à apprendre		millet flakes
płatki owsiane commencer à apprendre		Oatmeal
kasza ryżowa commencer à apprendre		rice porridge
budyń commencer à apprendre		pudding
sos commencer à apprendre		sauce
placki z groszku zielonego commencer à apprendre		green pea pancakes
Nie potrafię nie jeść commencer à apprendre		I can't not eat
omlet commencer à apprendre		Omelette
ja trenuje kickboxing od 5 lat commencer à apprendre		I have been training kickboxing for 5 years
kaloryfer na brzuchu commencer à apprendre		six pack
majonez commencer à apprendre		mayonnaise
keczup commencer à apprendre		ketchup
pieczywo razowe commencer à apprendre		wholemeal bread
fasola szparagowa commencer à apprendre		green bean
pasta z groszku commencer à apprendre		pea paste
pasta warzywna commencer à apprendre		vegetable paste
pompki (ćwiczenie) commencer à apprendre		push-ups (exercise)
brzuszki (ćwiczenie) commencer à apprendre		crunches (exercise)
pomidor commencer à apprendre		a tomato
szynka commencer à apprendre		ham
cebula commencer à apprendre		an onion
truskawka commencer à apprendre		a strawberry
ogórek commencer à apprendre		a cucumber
chleb commencer à apprendre		bread
masło commencer à apprendre		butter
banan commencer à apprendre		a banana
gruszka commencer à apprendre		a pear
mleko commencer à apprendre		milk
kawa commencer à apprendre		coffee
ziemniak commencer à apprendre		potato
kurczak commencer à apprendre		chicken
herbata commencer à apprendre		tea
jabłko commencer à apprendre		an apple
ryż commencer à apprendre		rice
kapusta commencer à apprendre		a cabbage
czekolada commencer à apprendre		chocolate
łosoś commencer à apprendre		salmon
sałata commencer à apprendre		a lettuce
sól commencer à apprendre		salt
pieprz commencer à apprendre		black pepper
ciasto commencer à apprendre		a cake
czosnek commencer à apprendre		garlic
sok commencer à apprendre		juice
kalafior commencer à apprendre		a cauliflower
brzoskwinia commencer à apprendre		a peach
indyk commencer à apprendre		a turkey
wieprzowina commencer à apprendre		pork
arbuz commencer à apprendre		a watermelon
ananas commencer à apprendre		a pineapple
winogrona commencer à apprendre		grapes
kukurydza commencer à apprendre		corn
ocet commencer à apprendre		vinegar
fasola commencer à apprendre		bean
śliwka commencer à apprendre		a plum
wołowina commencer à apprendre		beef
cytryna commencer à apprendre		a lemon
seler commencer à apprendre		a celery
ewentualnie commencer à apprendre		possibly
bułka commencer à apprendre		a bread roll
makaron commencer à apprendre		pasta
szczypiorek commencer à apprendre		chives
rzodkiewka commencer à apprendre		a radish
margaryna commencer à apprendre		margarine
deser commencer à apprendre		a dessert
sernik commencer à apprendre		cheesecake
czarna porzeczka commencer à apprendre		black currant
maliny commencer à apprendre		raspberries
śledź commencer à apprendre		a herring
zioła commencer à apprendre		herbs
dorsz commencer à apprendre		a cod
twarożek commencer à apprendre		cottage cheese
brokuły commencer à apprendre		broccoli
bakłażan commencer à apprendre		eggplant
piwo commencer à apprendre		beer
dżem commencer à apprendre		jam
oliwka commencer à apprendre		olive
przekąska commencer à apprendre		a snack
mleko odtłuszczone commencer à apprendre		skim milk
wino commencer à apprendre		wine
kolacja commencer à apprendre		supper

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