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question		réponse
Garbić się commencer à apprendre		to slouch
ciągnąć commencer à apprendre		to pull
wypychać commencer à apprendre		push
przeprowadzić, np. siłę commencer à apprendre		transfer, e.g. force
uginać commencer à apprendre		bend
prostować commencer à apprendre		straighten
biodra commencer à apprendre		hips
uda commencer à apprendre		thighs
łydki commencer à apprendre		calves
klatka piersiowa commencer à apprendre		chest
brzuch commencer à apprendre		stomach
kręgosłup lędźwiowy commencer à apprendre		lumbar spine
kręgosłup krzyżowy commencer à apprendre		sacral spine
kręgosłup piersiowy commencer à apprendre		thoracic spine
krąg/kręgi commencer à apprendre		vertebra/vertebrae
broda commencer à apprendre		chin
barki commencer à apprendre		shoulders
biceps commencer à apprendre		biceps
triceps commencer à apprendre		triceps
mięśnie dwugłowe uda commencer à apprendre		biceps femoris muscles
mięśnie czworogłowe uda commencer à apprendre		quadriceps muscles of the thigh
ścięgna commencer à apprendre		tendons
więzadła commencer à apprendre		ligaments
rzepka commencer à apprendre		kneecap
pośladek commencer à apprendre		buttock
mięśnie skośne commencer à apprendre		oblique muscles
mięśnie proste commencer à apprendre		straight muscles
mięśnie poprzeczne commencer à apprendre		transverse muscles
martwy ciąg commencer à apprendre		deadlift
przysiad commencer à apprendre		squat
wyciskanie leżąc commencer à apprendre		bench press
wyciskanie stojąc commencer à apprendre		bench press while standing
zarzut siłowy commencer à apprendre		force charge
ściąganie drążka wyciągu górnego commencer à apprendre		pulling the upper lift bar
podciąganie commencer à apprendre		pull-up
pompki commencer à apprendre		press ups
dipy commencer à apprendre		dips
rozgrzewka commencer à apprendre		warm up
deska (ćwiczenie) commencer à apprendre		plank (exercise)
wzdłuż commencer à apprendre		along
mięsień czworoboczny commencer à apprendre		trapezius muscle
mięsień najszerszy grzbietu commencer à apprendre		latissimus dorsi muscle
przedramię commencer à apprendre		forearm
ramię commencer à apprendre		arm
obojczyk commencer à apprendre		clavicle
wyrostki kolczyste kręgów szyjnych commencer à apprendre		cervical spinous processes
skłon do nóg commencer à apprendre		bend to the legs
wybrzuszenie commencer à apprendre		bulge
sztanga commencer à apprendre		barbell
ciężarki commencer à apprendre		weight plates
hantle commencer à apprendre		dumbbells
wypad w przód commencer à apprendre		forward lunge
wypad w tył commencer à apprendre		reverse lunge
zaangażowane (mięśnie) commencer à apprendre		involved (muscles)
napięte mięśnie commencer à apprendre		tight muscles
naciągnięte mięśnie commencer à apprendre		strained muscles
piszczel commencer à apprendre		shinbone
wątroba commencer à apprendre		liver
jelito grube commencer à apprendre		large intestine
jelito cienkie commencer à apprendre		small intestine
żołądek commencer à apprendre		stomach
bakterie commencer à apprendre		bacteria
wirusy commencer à apprendre		viruses
przeciwciała commencer à apprendre		antibodies
przełyk commencer à apprendre		oesophagus
gardło commencer à apprendre		throat
skóra właściwa commencer à apprendre		dermis
celulit commencer à apprendre		cellulite
komórki tłuszczowe commencer à apprendre		fat cells
przyczepione do commencer à apprendre		attached to
kolec biodrowy przedni górny commencer à apprendre		upper anterior iliac spine
przedni commencer à apprendre		anterior
tylny commencer à apprendre		posterior
powierzchnia commencer à apprendre		area
mięsień pośladkowy większy commencer à apprendre		larger gluteus muscle
mięsień pośladkowy mniejszy commencer à apprendre		gluteus minor muscle
mięsień pośladkowy średni commencer à apprendre		medium gluteus muscle
Zwiększyć ukrwienie commencer à apprendre		Increase blood circulation
przyczep początkowy commencer à apprendre		origin
przyczep końcowy commencer à apprendre		insertion
przyczep (mięśnia) commencer à apprendre		attachment (muscle)
sufit commencer à apprendre		ceiling
rozluźnianie commencer à apprendre		loosening/relaxation

General words in gym training

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