→ Exercise → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
dumbbell commencer à apprendre		hantle
lateral commencer à apprendre		boczny
Dumbbell Lateral Raise commencer à apprendre		Unoszenie hantli na boki
Military Press (AKA Overhead Press) commencer à apprendre		Wyciskanie żołnierskie (znane również jako wyciskanie nad głowę)
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly commencer à apprendre		Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly commencer à apprendre		Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Standing Dumbbell Shoulder Press commencer à apprendre		Wyciskanie hantli na stojąco
Bent Over Dumbbell Reverse Fly commencer à apprendre		Odwrotne rozpiętki ze sztangielkami w pochyleniu
Seated Dumbbell Press commencer à apprendre		Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej
Seated Arnold Press commencer à apprendre		Siedząca prasa Arnolda
Smith Machine Shoulder Press commencer à apprendre		Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha
Seated Bent Over Dumbbell Reverse Fly commencer à apprendre		Siedząc pochylony nad hantlami, odwrotny rozpiętki
Machine Shoulder Press commencer à apprendre		Maszyna do wyciskania sztangi na barki
Single Arm Cable Lateral Raise (Crossbody) commencer à apprendre		Unoszenie boczne jedną ręką na wyciągu (crossbody)

exercise