→ Djeta Zwroty → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
sich ausgewogen ernähren Kto chce pozostać zdrowy Wer gesund bleiben will commencer à apprendre		odżywiać się w sposób zrównoważony powinien odżywiać się w sposób zrównoważony. sollte sich ausgewogen ernähren.
auf die Ernährung achten Immer mehr Menschen achten bewusst auf ihre Ernährung. commencer à apprendre		zwracać uwagę na odżywianie Coraz więcej ludzi świadomie zwraca uwagę na odżywianie.
an Gewicht verlieren Viele Menschen möchten vor dem Sommer an Gewicht verlieren. commencer à apprendre		tracić na wadze Wielu ludzi chce schudnąć przed latem.
an Gewicht zunehmen Kto mało się rusza Wer sich wenig bewegt commencer à apprendre		przybierać na wadze może szybko przybierać na wadze. kann schnell an Gewicht zunehmen.
eine Diät machen Sie macht seit zwei Wochen eine Diät. commencer à apprendre		być na diecie Ona jest na diecie od dwóch tygodni.
eine Ernährungsweise umstellen Nach der Untersuchung musste er seine Ernährungsweise umstellen. commencer à apprendre		zmienić sposób odżywiania Po badaniu musiał zmienić sposób odżywiania.
auf Zucker verzichten Wielu ludzi próbuje zrezygnować z cukru. Viele Menschen versuchen commencer à apprendre		zrezygnować z cukru auf Zucker zu verzichten.
auf Fertigprodukte verzichten Kto chce zdrowo jeść Wer gesund essen will commencer à apprendre		zrezygnować z gotowych produktów powinien zrezygnować z gotowych produktów. sollte auf Fertigprodukte verzichten.
in Maßen essen Man sollte auch Süßigkeiten nur in Maßen essen. commencer à apprendre		jeść z umiarem Nawet słodycze powinno się jeść z umiarem.
zu fettreich essen Kto je zbyt tłusto Wer zu fettreich isst commencer à apprendre		jeść zbyt tłusto niepotrzebnie obciąża organizm. belastet seinen Körper unnötig.
zu süß essen Kinder sollten nicht zu süß essen. commencer à apprendre		jeść zbyt słodko Dzieci nie powinny jeść zbyt słodko.
Kalorien zählen Manche Menschen zählen jeden Tag Kalorien. commencer à apprendre		liczyć kalorie Niektórzy ludzie codziennie liczą kalorie.
den Appetit kontrollieren Nie zawsze łatwo jest kontrolować apetyt. Es ist nicht immer leicht commencer à apprendre		kontrolować apetyt den Appetit zu kontrollieren.
Heißhunger bekommen Am Abend bekomme ich oft Heißhunger auf etwas Süßes. commencer à apprendre		dostać napadu głodu Wieczorem często dostaję napadu głodu na coś słodkiego.
den Hunger stillen Ein kleiner Salat kann den Hunger nur kurz stillen. commencer à apprendre		zaspokoić głód Mała sałatka może zaspokoić głód tylko na krótko.
satt werden Von einer Suppe kann man schnell satt werden. commencer à apprendre		najeść się Zupą można się szybko najeść.
sich satt fühlen Nach dem Frühstück fühlte ich mich lange satt. commencer à apprendre		czuć się sytym Po śniadaniu długo czułem się syty.
Mahlzeiten auslassen Man sollte keine Mahlzeiten auslassen. commencer à apprendre		pomijać posiłki Nie powinno się pomijać posiłków.
regelmäßig essen Dla zdrowia ważne jest regularne jedzenie. Für die Gesundheit ist es wichtig commencer à apprendre		jeść regularnie regelmäßig zu essen.
kleine Portionen essen Ona stara się jeść tylko małe porcje. Sie versucht commencer à apprendre		jeść małe porcje nur kleine Portionen zu essen.
große Mengen verzehren Man sollte nicht täglich große Mengen Zucker verzehren. commencer à apprendre		spożywać duże ilości Nie powinno się codziennie spożywać dużych ilości cukru.
Nährstoffe aufnehmen Der Körper muss genügend Nährstoffe aufnehmen. commencer à apprendre		przyswajać składniki odżywcze Organizm musi przyswajać wystarczającą ilość składników odżywczych.
Vitamine liefern Frisches Obst kann viele Vitamine liefern. commencer à apprendre		dostarczać witamin Świeże owoce mogą dostarczać wielu witamin.
Mineralstoffe enthalten Nüsse enthalten wichtige Mineralstoffe. commencer à apprendre		zawierać składniki mineralne Orzechy zawierają ważne składniki mineralne.
Ballaststoffe enthalten Vollkornprodukte enthalten viele Ballaststoffe. commencer à apprendre		zawierać błonnik Produkty pełnoziarniste zawierają dużo błonnika.
reich an Eiweiß sein Quark ist reich an Eiweiß und sättigt gut. commencer à apprendre		być bogatym w białko Twaróg jest bogaty w białko i dobrze syci.
arm an Fett sein Dieses Produkt ist arm an Fett. commencer à apprendre		być ubogim w tłuszcz Ten produkt jest ubogi w tłuszcz.
leicht verdaulich sein Reis mit Gemüse kann leicht verdaulich sein. commencer à apprendre		być lekkostrawnym Ryż z warzywami może być lekkostrawny.
schwer verdaulich sein Fettes Fleisch kann schwer verdaulich sein. commencer à apprendre		być ciężkostrawnym Tłuste mięso może być ciężkostrawne.
den Blutzuckerspiegel erhöhen Süße Getränke können den Blutzuckerspiegel schnell erhöhen. commencer à apprendre		podnosić poziom cukru we krwi Słodkie napoje mogą szybko podnosić poziom cukru we krwi.
den Cholesterinspiegel senken Eine gesunde Ernährung kann den Cholesterinspiegel senken. commencer à apprendre		obniżać poziom cholesterolu Zdrowa dieta może obniżać poziom cholesterolu.
den Stoffwechsel anregen Scharfes Essen kann den Stoffwechsel anregen. commencer à apprendre		pobudzać metabolizm Ostre jedzenie może pobudzać metabolizm.
den Körper mit Energie versorgen Kohlenhydrate versorgen den Körper mit Energie. commencer à apprendre		dostarczać organizmowi energii Węglowodany dostarczają organizmowi energii.
das Immunsystem stärken Vitamine und Bewegung stärken das Immunsystem. commencer à apprendre		wzmacniać układ odpornościowy Witaminy i ruch wzmacniają układ odpornościowy.
gesunde Gewohnheiten entwickeln Schon Kinder sollten gesunde Gewohnheiten entwickeln. commencer à apprendre		wykształcić zdrowe nawyki Już dzieci powinny wykształcać zdrowe nawyki.
schlechte Gewohnheiten ablegen Trudno jest pozbyć się złych nawyków. Es ist schwer commencer à apprendre		pozbyć się złych nawyków schlechte Gewohnheiten abzulegen.
bewusst einkaufen Kto chce żyć zdrowo Wer gesund leben will commencer à apprendre		robić zakupy świadomie powinien robić zakupy świadomie. sollte bewusst einkaufen.
frische Produkte wählen Auf dem Markt kann man frische Produkte wählen. commencer à apprendre		wybierać świeże produkty Na targu można wybierać świeże produkty.
industriell verarbeitete Lebensmittel meiden Wielu ekspertów zaleca unikanie przemysłowo przetworzonej żywności. Viele Experten empfehlen commencer à apprendre		unikać przemysłowo przetworzonej żywności industriell verarbeitete Lebensmittel zu meiden.
natürliche Lebensmittel bevorzugen Ich bevorzuge natürliche Lebensmittel ohne Zusatzstoffe. commencer à apprendre		preferować naturalne produkty Preferuję naturalne produkty bez dodatków.
ohne Zusatzstoffe auskommen Gute Produkte sollten ohne Zusatzstoffe auskommen. commencer à apprendre		obywać się bez dodatków Dobre produkty powinny obywać się bez dodatków.
auf künstliche Aromen verzichten Immer mehr Hersteller verzichten auf künstliche Aromen. commencer à apprendre		zrezygnować ze sztucznych aromatów Coraz więcej producentów rezygnuje ze sztucznych aromatów.
die Zutaten prüfen Vor dem Kauf sollte man immer die Zutaten prüfen. commencer à apprendre		sprawdzać składniki Przed zakupem zawsze powinno się sprawdzać składniki.
das Etikett lesen Viele Menschen lesen im Supermarkt das Etikett nicht. commencer à apprendre		czytać etykietę Wielu ludzi nie czyta etykiety w supermarkecie.
auf die Inhaltsstoffe achten Beim Einkaufen achte ich auf die Inhaltsstoffe. commencer à apprendre		zwracać uwagę na skład Podczas zakupów zwracam uwagę na skład.
sich an Empfehlungen halten Man sollte sich an die Empfehlungen des Arztes halten. commencer à apprendre		trzymać się zaleceń Powinno się trzymać zaleceń lekarza.
ärztlichen Rat einholen Bei gesundheitlichen Problemen sollte man ärztlichen Rat einholen. commencer à apprendre		zasięgnąć porady lekarza Przy problemach zdrowotnych powinno się zasięgnąć porady lekarza.
sich beraten lassen Vor einer strengen Diät sollte man sich beraten lassen. commencer à apprendre		dać sobie doradzić Przed rygorystyczną dietą warto dać sobie doradzić.
eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen Viele Patienten nehmen eine Ernährungsberatung in Anspruch. commencer à apprendre		skorzystać z poradnictwa żywieniowego Wielu pacjentów korzysta z poradnictwa żywieniowego.
auf Kohlenhydrate verzichten Manche Menschen wollen abends auf Kohlenhydrate verzichten. commencer à apprendre		zrezygnować z węglowodanów Niektórzy ludzie chcą wieczorem rezygnować z węglowodanów.
den Fleischkonsum reduzieren Aus gesundheitlichen Gründen möchte er den Fleischkonsum reduzieren. commencer à apprendre		ograniczyć spożycie mięsa Z powodów zdrowotnych chce ograniczyć spożycie mięsa.
mehr Gemüse zu sich nehmen Wir sollten täglich mehr Gemüse zu sich nehmen. commencer à apprendre		spożywać więcej warzyw Powinniśmy codziennie spożywać więcej warzyw.
mehr Wasser trinken Im Sommer sollte man mehr Wasser trinken. commencer à apprendre		pić więcej wody Latem powinno się pić więcej wody.
genug Flüssigkeit aufnehmen Der Körper muss genug Flüssigkeit aufnehmen. commencer à apprendre		przyjmować dość płynów Organizm musi przyjmować dostateczną ilość płynów.
den Konsum einschränken Man sollte den Konsum von Zucker einschränken. commencer à apprendre		ograniczyć konsumpcję Powinno się ograniczyć spożycie cukru.
eine Mahlzeit vorbereiten Ich bereite mir jeden Abend eine gesunde Mahlzeit vor. commencer à apprendre		przygotować posiłek Każdego wieczoru przygotowuję sobie zdrowy posiłek.
selbst kochen Kto gotuje samodzielnie Wer selbst kocht commencer à apprendre		gotować samodzielnie często je zdrowiej. isst oft gesünder.
schonend zubereiten Gemüse sollte man möglichst schonend zubereiten. commencer à apprendre		przygotowywać w delikatny sposób Warzywa powinno się przygotowywać możliwie delikatnie.
Lebensmittel verarbeiten In der Industrie werden viele Lebensmittel stark verarbeitet. commencer à apprendre		przetwarzać żywność W przemyśle wiele produktów spożywczych jest mocno przetwarzanych.
Getreide mahlen Früher musste man Getreide von Hand mahlen. commencer à apprendre		mielić zboże Dawniej trzeba było mielić zboże ręcznie.
Speisen kochen Meine Großmutter kocht gesunde Speisen selbst. commencer à apprendre		gotować potrawy Moja babcia sama gotuje zdrowe potrawy.
Nahrung konservieren Früher musste man Nahrung für den Winter konservieren. commencer à apprendre		konserwować żywność Dawniej trzeba było konserwować żywność na zimę.
den Körper belasten Zu viel Zucker kann den Körper belasten. commencer à apprendre		obciążać organizm Zbyt dużo cukru może obciążać organizm.
die Gesundheit fördern Regelmäßige Bewegung kann die Gesundheit fördern. commencer à apprendre		wspierać zdrowie Regularny ruch może wspierać zdrowie.
das Risiko senken Eine gute Ernährung kann das Risiko vieler Krankheiten senken. commencer à apprendre		obniżać ryzyko Dobra dieta może obniżać ryzyko wielu chorób.
das Risiko erhöhen Rauchen und Stress erhöhen das Risiko für Herzprobleme. commencer à apprendre		zwiększać ryzyko Palenie i stres zwiększają ryzyko problemów z sercem.
an Diabetes erkranken Immer mehr Menschen erkranken an Diabetes. commencer à apprendre		zachorować na cukrzycę Coraz więcej ludzi choruje na cukrzycę.
an Bluthochdruck leiden Viele ältere Menschen leiden an Bluthochdruck. commencer à apprendre		cierpieć na nadciśnienie Wielu starszych ludzi cierpi na nadciśnienie.
unter Übergewicht leiden Schon junge Menschen leiden oft unter Übergewicht. commencer à apprendre		cierpieć z powodu nadwagi Już młodzi ludzie często cierpią z powodu nadwagi.
eine Krankheit vorbeugen Mit Bewegung kann man vielen Krankheiten vorbeugen. commencer à apprendre		zapobiegać chorobie Dzięki ruchowi można zapobiegać wielu chorobom.
einen Mangel ausgleichen Eine gesunde Ernährung kann einen Mangel ausgleichen. commencer à apprendre		wyrównać niedobór Zdrowa dieta może wyrównać niedobór.
den Bedarf decken Eine ausgewogene Ernährung deckt den täglichen Bedarf. commencer à apprendre		pokryć zapotrzebowanie Zrównoważona dieta pokrywa dzienne zapotrzebowanie.
den Bedarf an Vitaminen decken Owoce i warzywa pomagają pokryć zapotrzebowanie na witaminy. Obst und Gemüse helfen commencer à apprendre		pokryć zapotrzebowanie na witaminy den Bedarf an Vitaminen zu decken.
sich fit halten Mit Sport und gesunder Ernährung kann man sich fit halten. commencer à apprendre		utrzymywać dobrą formę Dzięki sportowi i zdrowej diecie można utrzymać dobrą formę.
körperlich aktiv sein Kto jest aktywny fizycznie Wer körperlich aktiv ist commencer à apprendre		być aktywnym fizycznie często czuje się lepiej. fühlt sich oft besser.
sich regelmäßig bewegen Man sollte sich jeden Tag regelmäßig bewegen. commencer à apprendre		regularnie się ruszać Powinno się codziennie regularnie ruszać.
lange sitzen Kto długo siedzi Wer lange sitzt commencer à apprendre		długo siedzieć powinien częściej robić przerwy. sollte öfter Pausen machen.
einen gesunden Lebensstil führen Immer mehr Menschen wollen einen gesunden Lebensstil führen. commencer à apprendre		prowadzić zdrowy styl życia Coraz więcej ludzi chce prowadzić zdrowy styl życia.
Bewegung in den Alltag integrieren Man sollte mehr Bewegung in den Alltag integrieren. commencer à apprendre		włączyć ruch do codzienności Powinno się bardziej włączyć ruch do codzienności.
den Alltag aktiver gestalten Schon kleine Schritte können den Alltag aktiver gestalten. commencer à apprendre		uczynić codzienność bardziej aktywną Już małe kroki mogą uczynić codzienność bardziej aktywną.
unter Zeitdruck essen Viele Berufstätige essen unter Zeitdruck. commencer à apprendre		jeść pod presją czasu Wielu pracujących je pod presją czasu.
aus Gewohnheit essen Niektórzy ludzie jedzą nie z głodu Manche Menschen essen nicht aus Hunger commencer à apprendre		jeść z przyzwyczajenia lecz z przyzwyczajenia. sondern aus Gewohnheit.
aus Stress essen Viele Menschen essen aus Stress zu viel. commencer à apprendre		jeść ze stresu Wielu ludzi je ze stresu za dużo.
bewusst genießen Man sollte jede Mahlzeit bewusst genießen. commencer à apprendre		świadomie się delektować Powinno się świadomie delektować każdym posiłkiem.
langsam essen Kto je powoli Wer langsam isst commencer à apprendre		jeść powoli szybciej czuje się syty. fühlt sich schneller satt.
gründlich kauen Man sollte jeden Bissen gründlich kauen. commencer à apprendre		dokładnie przeżuwać Każdy kęs powinno się dokładnie przeżuwać.
auf den eigenen Körper hören Ważne jest Es ist wichtig commencer à apprendre		słuchać własnego organizmu aby słuchać własnego organizmu. auf den eigenen Körper zu hören.
ein Sättigungsgefühl entwickeln Dzieci muszą nauczyć się rozwijać poczucie sytości. Kinder müssen lernen commencer à apprendre		rozwinąć poczucie sytości ein Sättigungsgefühl zu entwickeln.
den eigenen Lebensstil hinterfragen Manchmal sollte man den eigenen Lebensstil hinterfragen. commencer à apprendre		kwestionować własny styl życia Czasem warto zakwestionować własny styl życia.
eine langfristige Lösung suchen Beim Abnehmen sollte man eine langfristige Lösung suchen. commencer à apprendre		szukać długoterminowego rozwiązania Przy odchudzaniu powinno się szukać długoterminowego rozwiązania.
kurzfristige Erfolge erzielen Wiele diet pomaga osiągać tylko krótkoterminowe sukcesy. Viele Diäten helfen nur dabei commencer à apprendre		osiągać krótkoterminowe sukcesy kurzfristige Erfolge zu erzielen.
langfristig gesund bleiben Trzeba wykształcić dobre nawyki Man muss gute Gewohnheiten entwickeln commencer à apprendre		pozostać zdrowym na dłuższą metę aby pozostać zdrowym na dłuższą metę. um langfristig gesund zu bleiben.
wissenschaftlich belegt sein Nicht jede Theorie ist wissenschaftlich belegt. commencer à apprendre		być potwierdzonym naukowo Nie każda teoria jest potwierdzona naukowo.
eine These bestätigen Neue Ergebnisse könnten diese These bestätigen. commencer à apprendre		potwierdzić tezę Nowe wyniki mogłyby potwierdzić tę tezę.
eine Wirkung nachweisen Die Forscher wollen die Wirkung dieser Diät nachweisen. commencer à apprendre		wykazać działanie Badacze chcą wykazać działanie tej diety.
eine Studie durchführen Das Institut wird eine neue Studie durchführen. commencer à apprendre		przeprowadzić badanie Instytut przeprowadzi nowe badanie.
sich mit Ernährung beschäftigen Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit Ernährung. commencer à apprendre		zajmować się odżywianiem Coraz więcej ludzi zajmuje się odżywianiem.
sich kritisch mit Diäten auseinandersetzen Man sollte sich kritisch mit Diäten auseinandersetzen. commencer à apprendre		krytycznie analizować diety Powinno się krytycznie analizować diety.
ein Vorbild haben Kinder brauchen oft ein gutes Vorbild. commencer à apprendre		mieć wzór do naśladowania Dzieci często potrzebują dobrego wzoru do naśladowania.
von den Vorfahren lernen Vielleicht können wir in manchen Bereichen von den Vorfahren lernen. commencer à apprendre		uczyć się od przodków Być może w niektórych kwestiach możemy uczyć się od przodków.

djeta zwroty

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire.

plus