dictionnaire Polonais - Allemand
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opanować się allemand:
1. 
beherrschen sich
2. 
zurückhalten
1) Er hält mit dem Verkauf des Hauses noch zurück. 2) Ein Mann, der seinen Zorn nicht zurückhalten kann, ist wie eine offene Stadt ohne Mauern. 3) Weine, wenn du die Tränen nicht zurückhalten kannst
Wenn du abnehmen willst, solltest du dich mit Zwischenmahlzeiten zurückhalten.
Ich konnte meine Tränen nicht zurückhalten.
3. sich fassen
4. sich beherrschen
Allemand mot "opanować się"(sich beherrschen) se produit dans des ensembles:
4. Die Fehler5. sich zusammennehmen
6. sich zurückhalten
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