czasowniki yoga

0 17 fiche juliastarowicz4

commencer à apprendre

Télécharger mP3 Imprimer jouer consultez

question		réponse
naciśnij prasa drukarska naciskasz commencer à apprendre		Press Mnemotechnika: "Press" jak w "prasa" - naciskasz jak prasa papier. Press your hands into the mat
wyciagnij rozszerz Wyciągnij ręce nad głowę. ekstra dlugo - wydluzasz czesc ciala commencer à apprendre		Extend Mnemotechnika: "Extend" jak "ekstra długo" - wydłużasz części ciała. Extend your arms above your head
Dosięgnąć Sięgnij w stronę nieba. commencer à apprendre		Reach Reach towards the sky Reach" jak "rakieta" - sięgasz wysoko.
Zagięcie Fold" jak "folder" - zginasz go do przechowywania papierów. Pochyl się do przodu z bioder. commencer à apprendre		Fold Fold forward from your hips
podnies unieś Podnieś klatkę piersiową. commencer à apprendre		Lift Lift your chest up"
pochylac sie Lean into the stretch commencer à apprendre		lean
obracać, krążyć commencer à apprendre		rotate Rotate" jak "rondo" - obracasz się dookoła. Rotate your shoulders
zanurz sie Mnemotechnika: "Sink" jak "zlew" - opadasz w dół. commencer à apprendre		Sink Sink deeper into the pose
Wyrównać Wyrównaj kręgosłup na prosto. commencer à apprendre		Align Align" jak "aligator" - prosto i mocno. Align your spine straight
Angażować Mnemotechnika: "Engage" jak "engi" w "silniku" - uruchamiasz moc. commencer à apprendre		Engage Engage your core muscles
Uwolnij napięcie commencer à apprendre		Release the tension Mnemotechnika: "Release" jak "relaks" - uwalniasz stres.
Krok, działanie Cofnij stopę. commencer à apprendre		Step Step your foot back
ugruntuj Mnemotechnika: "Ground" jak "grunt" - stabilność podłoża. commencer à apprendre		ground Ground your feet into the mat"
Wygiąć architektura" - tworzysz kształt. wygnij plecy commencer à apprendre		Arch Arch your back
przechyl commencer à apprendre		tilt Tilt your head back
zakrzyw, zwiń moje wlosy sa zwiniete commencer à apprendre		curl Curl your toes
wyceluj, wyciagnij Wyciągnij palce u stóp commencer à apprendre		Point Point your toes

Créer flashcards

English

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire.