→ Crossfit → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
snatch squat commencer à apprendre		rwanie sztangi na przysiad
power snatch PS commencer à apprendre		rwanie sztangi na wysoko
hang power snatch/hang squat snatch commencer à apprendre		rwanie sztangi ze zwisu na wysoko/na siad
power clean commencer à apprendre		zarzut sztangi na wysoko
clean and jerk commencer à apprendre		zarzut i podrzut
clean squat (CL SQ) commencer à apprendre		zarzut sztangi na przysiad
hang power clean/ hang squat clean commencer à apprendre		zarzut sztangi ze zwisu na wysoko/na przysiad
push press commencer à apprendre		wyciskanie sztangi za pomocą nóg
push jerk commencer à apprendre		podrzut na unik
split jerk commencer à apprendre		podrzut na nożyce
deadlift commencer à apprendre		martwy ciąg
sumo deadlift commencer à apprendre		Martwy ciąg sumo
back squat BSQ commencer à apprendre		przysiad ze sztangą z tyłu
front squat commencer à apprendre		przysiad ze sztangą z przodu
overhead squat OHS commencer à apprendre		przysiad ze sztangą nad głową
goblet squat KB/DB commencer à apprendre		przysiad z jednym ketlem lub hantlem
front squat 2KB commencer à apprendre		przysiad z dwoma ketlami
Press bar/KB/DB commencer à apprendre		wyciskanie sztangi/ketla hantla stojąc
bench Press bar commencer à apprendre		wyciskanie sztangi leżąc
row bar/KB/DB commencer à apprendre		wiosłowanie sztangą/ketlem/hantlem

crossfit