question  |
réponse |
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
|
|
|
przyczyny hiperwitaminozy commencer à apprendre
|
|
|
|
|
przyczyny braku lub niedoboru witamin commencer à apprendre
|
|
niewłasciwa dieta, zwiekszone zapotrzebowanie na witaminy, trudnosci w przyswajaniu witamin
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
produkty zbożowe, nasiona, orzechy, rośliny strączkowe, jaja
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
uczestniczy w oddychaniu tlenowym, skutek uboczny to choroba beri-beri (choroba układu nerwowego)
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
uczestniczy w przemianach białek, tluszczow i weglowodanow. Skutki to pelagra
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
bierze udzial w tworzeniu erytrocytów i leukocytów. skutki niedoboru to zwyrodnienia rdzenia kregowego
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
cytrusy, owoce jagodowe, warzywa kapustne
|
|
|
witamina c (kwas askorbinowy) commencer à apprendre
|
|
uczestniczy we wchlanianiu zelaza, bierze udzial w produkcji kolagenu, wzmacnia odpornosc. Skutku uboczne to szybkie meczenie sie, spadek odpornosci, bole miesni i stawow
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
niezbedna do prawidlowego widzenia, wplywa na wzrost i rozwoj
|
|
|
skutki niedoboru i zrodla witaminy a commencer à apprendre
|
|
skutki niedoboru to kurza slepota, a zrodla to nabial, pomaranczowe i ciemnozielone warzywa
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
nasila wchlanianie wapnia i fosforu, odklada je w kosciach i zebach
|
|
|
zrodla i skutki niedoboru witaminy d3 commencer à apprendre
|
|
zrodla to jaja i tluste ryby. Skutki niedoboru to u dzieci krzywica a u doroslych osteoporoza
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
zmieniejsza ryzyko zachorowania na nowotrwory, prawidlowe funkcjonowanie miesni, chroni sciany naczyn krwionosnych
|
|
|
skutki i zrodla witaminy e commencer à apprendre
|
|
zrodla to oleje roslinne, orzechy i awokado. Skutki niedoboru to wczesne starzenie sie skory, zaburzenia plodnosci i zanik miesni
|
|
|
|
commencer à apprendre
|
|
bierze udzial w procesie krzepniecia krwi
|
|
|
skutki niedoboru i zrodla witaminy k commencer à apprendre
|
|
zrodla to zielone warzywa, a skutki niedoboru to krwawienia z dziasel, nosa i jelit
|
|
|
