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question		réponse
prowadzic commencer à apprendre		lead
instruuowac commencer à apprendre		instruct
oceniać commencer à apprendre		evaluate
cel commencer à apprendre		purpose
górna część ciała commencer à apprendre		upper body
ramię commencer à apprendre		shoulder
czworoboczny commencer à apprendre		trapezius (traps)
miesien naramienny commencer à apprendre		deltoids (delts)
miesnie piersiowe commencer à apprendre		pectorals (pecs)
pierscien rotatora commencer à apprendre		rotator cuff
biceps commencer à apprendre		biceps
przedramię commencer à apprendre		forearm
nadgarstek commencer à apprendre		wrist
triceps commencer à apprendre		triceps
miesien szeroki grzbietu commencer à apprendre		latissimus dorsi (lats)
porównać commencer à apprendre		compare
klatka piersiowa commencer à apprendre		chest
wzmocnić plecy commencer à apprendre		tone his back
osiągać commencer à apprendre		achieve
siła commencer à apprendre		strength
obszary zainteresowania commencer à apprendre		areas od focus
zginacze bioder commencer à apprendre		hip flaxors
pośladki (pośladki) commencer à apprendre		gluteals (glutes)
mięsień czworogłowy (quady) commencer à apprendre		quadriceps (quads)
miesnie tylne uda commencer à apprendre		hamstrings
łydki commencer à apprendre		calves
udo commencer à apprendre		thigh
goleń commencer à apprendre		shin
łydka commencer à apprendre		calf
kolano commencer à apprendre		knee
kostka commencer à apprendre		ankle
pospolity commencer à apprendre		common
dolnej części ciała commencer à apprendre		lower body
przysiad commencer à apprendre		squat
równolegle do ud commencer à apprendre		parallel to the thighs
docelowe części ciała commencer à apprendre		body parts targeted
właściwa forma commencer à apprendre		proper form
tors commencer à apprendre		torso
kręgosłup commencer à apprendre		spine
miesien prosty brzucha commencer à apprendre		rectus abdominis
miednica commencer à apprendre		pelvis
wsparcie commencer à apprendre		support
ukośne commencer à apprendre		obliques
brzuch poprzeczny commencer à apprendre		transverse abdominis
mięśnie prostownika grzbietu commencer à apprendre		erector spinae muscles
miesien wielodzielny commencer à apprendre		multifidus
pień commencer à apprendre		trunk
stawy ustawione naprzeciw siebie commencer à apprendre		alinged joints
wyciskanie na ławce dużej ilości ciężaru commencer à apprendre		bench press a lot of weight
zdolność do biegania commencer à apprendre		ability to run
szczupla commencer à apprendre		ectomorph

angielski 1-5

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