→ 010 Fitness A3 → Start Learning / Flashcards Téléchargement MP3

question		réponse
regenerować się po wysiłku commencer à apprendre		recover after exercise
zrobić rozgrzewkę commencer à apprendre		do a warm-up
ochłonąć, wyciszyć po treningu commencer à apprendre		cool down
rozciągać się commencer à apprendre		stretch
zapobiegać kontuzjom commencer à apprendre		prevent injuries
doznać kontuzji commencer à apprendre		suffer an injured
przetrenować commencer à apprendre		overtrain
zbyt mocno się forsować commencer à apprendre		push yourself too hard
wyznaczyć realistyczne cele commencer à apprendre		set realistic goals
trzymać się programu treningowego commencer à apprendre		stick to your training programme
wyrobić sobie rutynę commencer à apprendre		develop a routine
nie mieć motywacji commencer à apprendre		lack motivation
utrzymywać motywację commencer à apprendre		stay motivated
zrezygnować z ćwiczeń commencer à apprendre		give up exercising
łagodzić stres commencer à apprendre		relieve stress

010 Fitness A3